? 作者在自序中寫到? “我們大多數(shù)的人竟然都不是自己生命的主人萝喘，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！”
? “為什么我不快樂”“為什么我不能擁有我想要的生活”奕剃，此書會帶著我們一步步從理性科學的角度看到大多數(shù)人困惑的成因蜓席，從身 心 靈三個方面去探討器一，幫助我們從思想 情緒和身體的桎梏中解脫出來。
? 之前一直認為讀類似心理學書籍的人厨内，肯定是需要人生指導的人祈秕，事實卻并非如此，喧囂匆忙的我們雏胃，需要這樣一股使心靈歸于靜謐的清流请毛，我們要改善內(nèi)在的狀態(tài)，進而改變外在的世界瞭亮，就像春蠶破繭方仿，迎風飛揚！
? 故事是從一個冬天的雨夜统翩，在荒郊野外的山區(qū)仙蚜，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人開始厂汗。主角若菱委粉，名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的高薪白領(lǐng)工作面徽，但心中卻不時的自問：為什么我不能擁有想要的生活艳丛？為什么我不快樂？為什么我如此之不幸趟紊，沒有父母的愛氮双，失去丈夫的愛，終日面對婆婆的尖刻霎匈、冷漠戴差，就連企盼擁有一個自己的孩子都是如此奢侈的想法（多年不孕），我該如何當自己生命的主人铛嘱？
? ? 她叫若菱暖释，在這個寒冷的雨夜巧遇一名智慧老者，在與智者數(shù)度交談的過程中墨吓，她漸漸填補不快樂球匕、挫敗的心靈缺口，找尋回最真實勇敢的自我帖烘。
想來亮曹，這個智慧老者只是另外一個自己的載體罷了。我們永遠都難以知道自己真正該怎么活、真正渴望的是什么照卦。
? 所以一次次我們錯過了隱身于思想深處的另一個自己式矫。總在嘗試著改變些什么役耕，可是生活會毫不保留地告誡我們采转，既然改變不了，就唯有適應瞬痘。
人生其實很簡單故慈，最終追求的莫過于“真我、喜悅图云、和平”罷了……
? 特別欣賞本書中的一句話：“親愛的惯悠，外面沒有別人，只有自己竣况】松簦”外面沒有別人，所有的外在事物都是我們內(nèi)心透射出來的結(jié)果丹泉。
向世界竭力證明自己的價值情萤，是每個人時刻都在想的事情。易地而處摹恨，活于世上筋岛，我們真的不需要對世界作出任何解釋，世界只接受我們對自己的評價罷了……
? 這本書還通過一位配角向東的故事晒哄，教給我們學習內(nèi)在思維睁宰。因為在日常的工作和生活中，我們會被很多東西所影響寝凌，從而心情或好或壞柒傻。
? 雖說情緒的轉(zhuǎn)變是我們內(nèi)在真實的心情寫照，但是細想下较木，心情的好和壞都是表示我們對某件事情是否在乎红符。我們常常感到越是在乎的事情，就越容易失去伐债。
? 很大程度上预侯，我們僅僅看到了成與否這兩個簡單的結(jié)果。殊不知峰锁，我們已經(jīng)忽略了這件他們的本質(zhì)萎馅，那些我們忽略的才是真實的體現(xiàn)。當事情發(fā)生的時候虹蒋，我們有沒有先沉下心來校坑，冷靜地看待這件事情拣技，然后才決定要以何種態(tài)度來對待這件事情。
女主角進行了一系列貌似離奇的探尋真我的路程耍目。這段旅途一路走來，有痛苦也有失去徐绑，但是她最終找尋到了自己真正要走的路邪驮。
? 現(xiàn)在的我們有著很多很多的理想渴望去實現(xiàn)，但是卻太多傲茄、太雜毅访，不經(jīng)意間，就悄然迷失了自己盘榨∮鞔猓或者說，我都想要草巡，都想做守呜，結(jié)果卻不知道該怎么做了。
? 魚和熊掌不可兼得山憨，從圖特的故事中查乒，我學會了選擇和放棄。我開始思考自己真正想要什么郁竟，做什么才能使自己安定玛迄、成長。
? 現(xiàn)在的我明白了遇事先擺正自己的位置棚亩，然后再將要全力以赴的事情做好蓖议，活在當下，一步一個腳印讥蟆，這或許就是一種提升勒虾。
? 就像我今年下決心要學習正面管教家長講師班一樣，從關(guān)注敏娟老師發(fā)送的每一條朋友圈信息攻询，到參加每一堂線上認證課从撼，到每一頁認真記錄的筆記，總算找回了自己真正的力量钧栖，
學會了與自己的負面情緒共處低零，走到源頭，找到了那個全新的自己拯杠！
