冥想是理智怜珍、情緒亚享、直覺的整合；是大腦绘面、感覺欺税、身體的穿越；是結(jié)果揭璃、選擇的復(fù)盤晚凿，低達(dá)內(nèi)心渴望的探尋∈葩桑——部分摘自《第四道葛吉夫》
從李笑來的坐享最少必要知識(shí)歼秽，到《一本冊子》創(chuàng)始人翟禹的冥想理論解析，總結(jié)一年來情组，對于冥想的理解：
反思
隨著冥想的持續(xù)燥筷，意識(shí)深處的想法持續(xù)冒出，此處所謂的想法院崇，皆為畫面肆氓，畫面導(dǎo)致想法，即為反思底瓣。
冥想過程的體驗(yàn)：時(shí)間往后退谢揪，直至退回兒時(shí)的生活徑歷。一幅幅清晰的畫面再現(xiàn)于眼前捐凭，大多都是自以為早已忘卻拨扶、不愿再提、以為不值一提的茁肠。
冥想的歷程伴隨著情緒患民，伴隨著痛苦。過往那些認(rèn)為理所當(dāng)然的小事垦梆，實(shí)則有著刻骨銘心的記憶匹颤。當(dāng)初不以然的選擇，都在左右著生命的走向奶赔。
認(rèn)識(shí)自己
冥想就是“認(rèn)識(shí)自己”的過程惋嚎。通過冥想，找到我“從哪里來”站刑，回答“我是誰”另伍，確定“到哪里去”。
李笑來應(yīng)該是個(gè)資深的冥想者，他總結(jié)為人是觀念的產(chǎn)物摆尝，提出持續(xù)更新價(jià)值觀改造“自我”温艇。引入“物種進(jìn)化”的觀點(diǎn)，把“我是誰”展現(xiàn)為“成為”的持續(xù)進(jìn)化堕汞。
通讀《原則》勺爱，達(dá)里奧的做人、做事讯检、管理的200多條原則琐鲁，根基也是源于價(jià)值觀，即“我是誰”的抽象的觀念集合人灼。
價(jià)值觀就是有價(jià)值的想法围段，正是內(nèi)在這些抽象的想法，賦予行動(dòng)意義投放，指引著外部的行為奈泪。普通人通過意義指導(dǎo)行動(dòng)，高人如李笑來灸芳，則是直接賦予行動(dòng)意義涝桅。
找到內(nèi)心的渴望
行動(dòng)產(chǎn)生結(jié)果，沒有行動(dòng)烙样，一切無從談起冯遂，正如“至踐才能產(chǎn)生無敵的結(jié)果”。然而误阻，如果行動(dòng)與內(nèi)心的渴望不符债蜜，結(jié)果產(chǎn)生時(shí)，焦慮也便產(chǎn)生了究反。
冥想正是通過對內(nèi)心深處想法的挖掘，直至觸動(dòng)身體儒洛、情緒能量暴發(fā)的那個(gè)開關(guān)——猶如初戀精耐，猶如李笑來的戀愛。
節(jié)省時(shí)間
如果所做的一切與價(jià)值觀沖突琅锻，與內(nèi)心深處的渴望背道而馳卦停。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)便產(chǎn)生了，半途而廢也產(chǎn)生了恼蓬，各種糾紛惊完、矛盾也產(chǎn)生了……最終，時(shí)間的浪費(fèi)也產(chǎn)生了处硬。
與持續(xù)打造價(jià)值觀類似小槐。冥想中持續(xù)層層剝離表面的想法，清晰內(nèi)心深處的想法、自身的特質(zhì)凿跳。根據(jù)內(nèi)心渴望制定目標(biāo)件豌，讓行動(dòng)貼合目標(biāo)。日積月累的一個(gè)個(gè)行動(dòng)控嗜，一個(gè)個(gè)任務(wù)茧彤，一個(gè)個(gè)目標(biāo)，因內(nèi)心的渴望而聚集疆栏，因聚集而爆發(fā)曾掂。
