看到新書推薦，忍不住拿來讀讀肩钠。學(xué)習(xí)這件小事伴隨著人的一生泣港，尤其是作為學(xué)生的年華里，更是再熟悉不過了价匠，但是看到書中的一些介紹当纱，發(fā)現(xiàn)確實(shí)需要好好學(xué)習(xí)一下如何“學(xué)習(xí)”。（很干的一篇讀書消化了(ＴＴ)）
看過之后踩窖，做一個簡答的結(jié)構(gòu)梳理坡氯。
在序言和后記中，均提到了系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法洋腮，簡言之為：價值感廉沮、目標(biāo)、提升徐矩、實(shí)踐滞时、融合、反思滤灯∑夯可以說書中的不同章節(jié)曼玩，也可以與這些方法得到對應(yīng)。
學(xué)以致用
開始就提到動機(jī)的作用窒百。學(xué)習(xí)知識與技能黍判，逐漸理解其中的意義與價值。我們學(xué)習(xí)的動力如果用公式來表示篙梢，就是：動力=一系列付出+對目標(biāo)的期待+價值感（事物的意義）顷帖。肯定不會有人愿意去做沒有意義的事渤滞，這是人們認(rèn)知的天性贬墩。對待同樣的事情，人們可以發(fā)現(xiàn)不同的意義妄呕，找到自己的專屬意義陶舞。
明確學(xué)習(xí)的某項(xiàng)內(nèi)容的長遠(yuǎn)意義進(jìn)而激發(fā)動力，“職位微調(diào)”的舉例其實(shí)可以變成“學(xué)習(xí)微調(diào)”绪励。在學(xué)習(xí)內(nèi)容和自己之間建立更強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性肿孵，稍微調(diào)整一下看待事物的角度。
比如對計算機(jī)技術(shù)學(xué)起來異常艱難的我想學(xué)PS和剪視頻（有這個想法可能有一兩年了疏魏？停做？但是都無疾而終真的很打臉了）且不說后面要提到的情緒對學(xué)習(xí)的影響，就學(xué)習(xí)技能本身而言大莫，目標(biāo)不明確蛉腌，找不到有什么自己感興趣的點(diǎn)，然后就再沒有然后了葵硕。
我要找一個能開始著手學(xué)習(xí)的目標(biāo)眉抬，比如P一張愛豆的電腦壁紙！（現(xiàn)在用的是禾子姐姐做的懈凹，雖然她說自己水平很初級蜀变，可我還是覺得很厲害了）
我們追求價值感有一個更深層次的問題，就是：為什么要有價值感或者我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)介评？
學(xué)習(xí)知識和技能就是為了能夠看懂我們的自身經(jīng)歷库北，并解釋我們所處的世界。
“復(fù)述”们陆、“大腦里過電影”寒瓦、“自測”、“向他人講授”等方式都是積極主動的學(xué)習(xí)和應(yīng)用坪仇。
循序漸進(jìn)
這一章涉及的內(nèi)容更為具體杂腰。學(xué)習(xí)活動的主要內(nèi)容是設(shè)定目標(biāo)，制定計劃椅文，掌握基本技巧并最終掌握專業(yè)技能喂很。
新知識的學(xué)習(xí)自然要建立在已有知識的基礎(chǔ)上惜颇，一無所知肯定無法繼續(xù)。連PS工具都不知道怎么用的話少辣，我想我大概是永遠(yuǎn)也學(xué)不會修圖的凌摄。
有效學(xué)習(xí)需要基本技巧和專業(yè)技能，關(guān)聯(lián)已有知識可以看作是產(chǎn)生高效學(xué)習(xí)效果的一個辦法漓帅。還記得剛學(xué)文科的時候锨亏，就有高三的學(xué)姐告訴我，多背多積累的同時要讓知識形成體系忙干，自己要梳理框架器予，可以說是非常有幫助了。
我們必須把理解某一專業(yè)的基本邏輯作為一個學(xué)習(xí)目標(biāo)豪直，并借此搞清楚專業(yè)知識是如何按照基本邏輯結(jié)合在一起的劣摇。
元認(rèn)知的概念仿佛不是那么容易理解珠移，“關(guān)于思考的思考”也就是“搞清大腦究竟是如何理解事物的”弓乙？
如果將元認(rèn)知具體化為需要思考的問題，可能會有這些：
我怎么知道自己掌握了哪些內(nèi)容钧惧？
我對哪些地方還困惑不解暇韧？
我有沒有辦法衡量自己的理解程度？
在投入學(xué)習(xí)活動之前啟動元認(rèn)知功能浓瞪，可以幫助我們掌握知識更加持久懈玻。
前面提到在不感興趣和甚至有些許排斥情緒下學(xué)習(xí)電腦技能，進(jìn)展微弱乾颁。其實(shí)還涉及到了情緒對學(xué)習(xí)的影響涂乌。相信誰都有過心煩意亂的時候完全看不進(jìn)去書，更別提做作業(yè)了英岭。情緒可以影響我們的思考湾盒。
情緒除了消極的影響自然也會有積極影響，“自我效能”的應(yīng)用就是一個例子诅妹。對自己的能力信賴罚勾，有一定能成功的感覺。這種管理情緒的方式差不多就是平日里說的積極暗示吧吭狡！
自我效能是一種圍繞著一件具體任務(wù)而形成的“我一定能夠完成”尖殃，“一定能夠做好”的堅定信念。
我的日常恰好與之相反划煮，大多數(shù)時候的反應(yīng)都是：我能做好嗎送丰？搞砸了怎么辦？結(jié)果就真的出各種問題了弛秋。這樣的情緒如果泛濫器躏，可能真的就讓人無法繼續(xù)牵现。
精益求精
從標(biāo)題就可以讓人聯(lián)想到練習(xí)。而書中所說的正確聯(lián)系方法和《刻意練習(xí)》一書中努力向人們傳達(dá)的方法不謀而合（或許是作者參考啦）邀桑。
單純的反復(fù)練習(xí)是無效的瞎疼。機(jī)械式的重復(fù)完全不走心，自然也只是浪費(fèi)時間和尋求心理安慰壁畸。所以有時候覺得贼急，中學(xué)時代所謂的批量刷題其實(shí)是一種偷懶的辦法，卻讓自己累到不行捏萍。
應(yīng)該有不少人知道“一萬小時定律”太抓。其實(shí)在《刻意練習(xí)》一書中作者也有提到，真正精通令杈，可能需要不止一萬小時走敌，但是無論怎樣，都必須要是有效練習(xí)逗噩。
練習(xí)定點(diǎn)投籃掉丽，一直投，投進(jìn)了開心一下异雁，也不管咋進(jìn)的捶障，沒投進(jìn)，沮喪一下纲刀，接著投项炼，然后在沒有反饋與分析自身動作和造成什么結(jié)果的情況下，投完了一節(jié)體育課示绊。（我說我怎么從小到大的各種體育考試及格這么困難呢╭(╯^╰)╮）
學(xué)習(xí)的過程必然要付出努力锭部，有效的重復(fù)練習(xí)才能更好的掌握知識和技能。
反饋的形式之一是“監(jiān)控”面褐。其實(shí)就是對于過程的記錄拌禾。根據(jù)記錄，更容易關(guān)注如何改進(jìn)盆耽。外部的評價或糾錯行為也是有效的反饋蹋砚，可能比自身監(jiān)控更容易發(fā)現(xiàn)問題。
每個人都需要答疑解惑摄杂。
為了真正達(dá)到學(xué)習(xí)的目的坝咐，我們需要理解自己為什么會犯錯、錯在哪里析恢，需要獲取針對思考過程的反饋意見墨坚。
犯錯在學(xué)習(xí)中可以說是非常常見了。犯錯是學(xué)習(xí)的契機(jī)，最普遍的莫過于“錯題本”這個神奇的東西了泽篮，在應(yīng)試教育中盗尸，想要提高成績，錯題本應(yīng)該是不少人都會推薦的方法帽撑，中考泼各、高考、考研亏拉、考公扣蜻，對提分有所幫助。
對于專業(yè)知識和技能的學(xué)習(xí)及塘，其實(shí)更是在犯錯的基礎(chǔ)上加深理解莽使。出錯帶來的問題當(dāng)然是消極的，人們都討厭犯錯笙僚。換個角度芳肌，錯誤促進(jìn)我們反思。錯誤是深思必備的一部分肋层。
格物致知
學(xué)習(xí)是在知識領(lǐng)域不斷深入的過程亿笤，而專業(yè)知識在應(yīng)用中會得到深化。
運(yùn)用專業(yè)技能就像是解釋專業(yè)技能一樣槽驶。如果人們在學(xué)習(xí)過程中問自己一些解釋類的問題责嚷，就會收獲更多鸳兽。
另一個辦法就是問“為什么掂铐？”它會促進(jìn)人們思考。
學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化可以幫助我們理解揍异，技能的掌握一定要通過實(shí)踐全陨。
應(yīng)用知識的方式有很多，“教別人”就是一種衷掷。從小到大一定有老師說辱姨，同學(xué)之間要互相幫助，給別人講題的同時自己也是學(xué)習(xí)戚嗅。如果回頭去看高中給我講數(shù)學(xué)題雨涛、物理題和地理題的同學(xué)們，他們的優(yōu)秀讓我十分贊成“向他人解釋和講授”是有效的學(xué)習(xí)方法懦胞。
當(dāng)你給一個不明白問題的人講明白了替久，說明你是真的明白啦！
推理躏尉、辯論蚯根、接觸“多樣性”，能夠從他人的認(rèn)識角度和質(zhì)疑中胀糜，提升自己的認(rèn)識和技能颅拦。雖然確定的東西我們更喜歡蒂誉，如果一切的問題都是簡單而唯一的，我們會覺得學(xué)習(xí)是容易的距帅。
融會貫通
尋找知識的內(nèi)在聯(lián)系右锨，發(fā)現(xiàn)知識背后的規(guī)律是學(xué)習(xí)的根本目的。這個過程中碌秸，系統(tǒng)化思維是必不可少的陡蝇。
關(guān)于系統(tǒng)化思維，之前剛好也看完了一本書（讀書：系統(tǒng)性思維看懂了幾分）哮肚，雖然也是有些云里霧里的感覺登夫。
系統(tǒng)化思維可以促進(jìn)知識的深層理解，這點(diǎn)在另一本書的學(xué)習(xí)中也有所體會允趟。根據(jù)相關(guān)學(xué)者對各個不同學(xué)科領(lǐng)域的研究發(fā)現(xiàn)恼策，精通就是對知識結(jié)構(gòu)如何相互關(guān)聯(lián)具有清晰的認(rèn)識。如果能夠?qū)⒅R融會貫通潮剪，自身的思維能力也會更強(qiáng)大涣楷。
學(xué)習(xí)某一方面的知識，不止要精確的針對性的學(xué)習(xí)這一小部分內(nèi)容抗碰，還可以穿插學(xué)習(xí)一些相關(guān)內(nèi)容狮斗，技能的練習(xí)也是如此。連續(xù)的重復(fù)一般效果并不佳弧蝇。想想考前劃重點(diǎn)和突擊碳褒，那樣的復(fù)習(xí)多痛苦啊看疗！
對于知識的理解沙峻，如果運(yùn)用假設(shè)思考，容易拓寬思路两芳，受到意想不到的結(jié)果摔寨。可視化（像各種圖形）表示就比單純的文字更容易認(rèn)識和理解。
關(guān)系圖怖辆、結(jié)構(gòu)圖等都可以成為學(xué)習(xí)梳理中的好幫手是复。這或許也是之前思維導(dǎo)圖忽然流行的原因吧！
類比也是思維深化的有效輔助手段竖螃。在一些時候淑廊，借助類比理解可以幫助我們認(rèn)清一些問題，得到解決方法斑鼻。盲目的類別自然是不可取的蒋纬，有的事情之間沒有聯(lián)系又偏偏加上聯(lián)系那只能是誤入歧途咯。
溫故知新
從小學(xué)就背過“溫故而知新”。當(dāng)學(xué)習(xí)活動到最后這一階段蜀备，回顧與反思顯得十分重要关摇。
遺忘是不可避免的，遺忘曲線幾乎也已經(jīng)是人盡皆知了碾阁。書中提到“間隔時間學(xué)習(xí)法”在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用讓我想到這幾年用過的背單詞app（XX斬输虱，X米，X貝等）脂凶，幾乎全都是間隔式的滾動復(fù)習(xí)宪睹，可以說是應(yīng)用的很好了。
其他的知識學(xué)習(xí)也可以用這樣的原理進(jìn)行調(diào)整蚕钦，效果一般比集中時間學(xué)完所有內(nèi)容要好亭病。
掌握的情況需要測試來反饋。自測用于評估自身掌握知識的程度嘶居。除了自己罪帖，還有來自外部的檢查。他人往往更容易發(fā)現(xiàn)自己的問題邮屁。
回顧與反思之后整袁，重要的是深入思考的過程。
為了理解知識和技能佑吝，我們需要對這些知識和技能反復(fù)思考坐昙。不僅要對細(xì)節(jié)內(nèi)容重復(fù)，還要對學(xué)習(xí)過程用心思考芋忿。
在內(nèi)心平靜中炸客，更容易進(jìn)行認(rèn)知活動〉领“慢思考”的部分有一個例子嚷量。假如與父親發(fā)生爭吵，他會先嘗試慢下來逆趣，如果需要完成作業(yè)，他會用倒計時的方式深呼吸：“吸氣嗜历、呼氣宣渗；吸氣、呼氣......”（然后我就跳戲了）
“世界如此美妙梨州，我卻如此暴躁痕囱，這樣不好不好......”
除此之外，冥想與獨(dú)處也是能夠幫助人們慢思考的方式暴匠。
最后鞍恢，再來復(fù)習(xí)一下這套學(xué)習(xí)方法：價值感、目標(biāo)、提升帮掉、實(shí)踐弦悉、融合、反思蟆炊。
（這應(yīng)該是本號最干最長的一篇文章了稽莉，書中干貨集錦￣￣）
