讀書共享——讀書、思考也是一種生活方式渤涌，摘取最觸動我的部分，共享思考把还。
今天33本書的第17本書是《如何高效記憶》实蓬，閱讀這本書是因為，高效的記憶是我們學(xué)習(xí)的關(guān)鍵吊履，不能不去了解的一個技能安皱。正好16講解了記憶的相關(guān)內(nèi)容，17就來講講關(guān)于記憶力我們的幾個誤區(qū)艇炎。
關(guān)于作者酌伊，肯尼思?希格比教授（Kenneth L. Higbee）美國楊百翰大學(xué)心理學(xué)教授，專門教授有關(guān)記憶的各種課程冕臭，專業(yè)期刊诚倭溃刊登他的文章燕锥，他也幫不同對象舉辦各種工作坊辜贵，可以說是記憶力方面的權(quán)威。
關(guān)于譯者余彬晶归形，世界記憶大師托慨，《最強大腦》第四季名人堂選手，2009年開始接觸全腦記憶暇榴，2011年在世界腦力錦標(biāo)賽中為中國隊拿下馬拉松撲克和二進制數(shù)字記憶兩項季軍厚棵，十項全能綜合排名全球第十，高手大師標(biāo)準(zhǔn)平均兩倍以上成績獲得“世界記憶大師”稱號蔼紧。
譯者并不是專業(yè)的翻譯人士婆硬，但是因為對全腦學(xué)習(xí)與教育的熱愛，歷時400天奸例，完成了《如何高效記憶》（原書第2版）中文版的翻譯工作彬犯，希望傳播全腦教育此書能使讀者重拾記憶向楼，提升自我；希望孩子健康成長谐区，擁抱世界湖蜕。
A-記憶是什么？
記憶是“一種”客觀存在的“事物”
一種——一種記憶而不是很多記憶
事物——一種結(jié)構(gòu)而不是抽象過程
記憶是一種抽象的過程宋列，而不是一種結(jié)構(gòu)昭抒，它甚至不能是一種單一的過程，而是多個過程的結(jié)合許多心理學(xué)家認(rèn)為至少有三個記憶系統(tǒng)：感覺炼杖、短期灭返、長期。
感覺——我們第一次接觸到到新的東西時全身各個器官的感受嘹叫，短期——我們和自己的過去認(rèn)知建立聯(lián)系婆殿，長期——最后通過實踐內(nèi)化為自己的東西。
B-學(xué)了記憶技巧并不等于學(xué)習(xí)好
記憶技巧并不能代替學(xué)習(xí)的基本心理學(xué)原理罩扇，而是利用了學(xué)習(xí)基本心理學(xué)原理婆芦。所以不要認(rèn)為學(xué)習(xí)了記憶技巧就可以用學(xué)習(xí)如何高效學(xué)習(xí)了，它只是幫助你更好的記憶罷了學(xué)習(xí)記憶技巧只能輔助你在學(xué)習(xí)上變得更加主動性喂饥，能夠采取更多的學(xué)習(xí)策略消约。
但是記憶技巧必須通過練習(xí)才能習(xí)得，所以懶惰的人是無法學(xué)習(xí)和記憶的员帮。當(dāng)我們能記住更多的東西時或粮，我們的認(rèn)知會因為不同內(nèi)容的碰撞而得到升級。
總結(jié)來說：練習(xí)記憶技巧也是一個提升認(rèn)知的好方法捞高。
C-記憶力并非是年輕人的專項
人們常會戲謔的說：成為一直老狗最快的方法是放棄學(xué)習(xí)新的把戲氯材。年齡并不是我們認(rèn)知倒退，記憶力下降的主要原因硝岗，而是你放棄了學(xué)習(xí)的念頭氢哮，不再對自己的大腦認(rèn)知進行新的更新。
研究表明型檀，隨著年齡的增長冗尤，記憶力下降的速度并不明顯。記憶困難是所有年齡段都會發(fā)生的例子胀溺，只是中老年人的發(fā)生的例子被過于強調(diào)且被歸因于年齡了裂七。所以大可不必?fù)?dān)心你的學(xué)識和記憶力會因為年齡而變得不好而停止學(xué)習(xí)。
而且記憶技能并不是平均下降的仓坞。研究發(fā)現(xiàn) 背零，年齡在20-60 階段的人視覺空間的能力通常會下降，但記憶名字无埃、故事徙瓶、文字蝎困、數(shù)字下降的表現(xiàn)并不明顯。
記憶下降的原因沒有絕對因為年齡倍啥。一些看起來是年齡的下降原因很有可能是生理原因?qū)е碌募?xì)胞受損而表現(xiàn)出的記憶力下降禾乘。更多影響來源于心理，比如：注意力不集中虽缕，記憶動機不明確始藕，懶惰的心理習(xí)慣。
D-記憶并不如同肌肉氮趋，多用就會變強
之所以你在學(xué)習(xí)記憶技巧之后覺得記憶越來越好的原因是你學(xué)會了大腦細(xì)胞記憶的方法伍派，這相當(dāng)于記憶技巧是你使用大腦細(xì)胞記憶的說明書，而不是你的記憶真的增強了剩胁，你仍然需要借助記憶技巧來記住你想要記住的東西诉植。
某種意義上來說，心智就像是一塊肌肉昵观，但這些肌肉永遠(yuǎn)都不會獲得增強晾腔，只不過它的可用性因為鍛煉而增長了。這就好比啊犬，訓(xùn)練3小時的記憶并不能改善長期記憶灼擂，但訓(xùn)練3小時的記憶技巧確實能夠改善長期記憶。
E-記憶有素并不代表著過目不忘
你只能記住你想記的東西觉至，而不是記住每一件事情剔应。你仍然會忘記一些你想記住的東西，只是不會忘記太多语御。
記憶技巧并非是萬能的存在峻贮，它只是讓你在對你想要記憶的東西時顯得有章可尋，能夠?qū)τ洃浛焖俚幕貞洝?/p>
F-記憶太多可能使大腦混亂应闯？
很多人學(xué)習(xí)太多記不住了認(rèn)為記憶使大腦混亂纤控，但你要記住的東西只取決于你有多少內(nèi)容儲存在記憶里，而不是你怎么學(xué)習(xí)它的孽锥。你覺得大腦混亂的主要原因是你學(xué)習(xí)的東西你都沒有很好的記住了而顯得大腦混亂嚼黔，是你沒有記好的原因细层，并不是記憶技巧使得大腦混亂惜辑。
事實上，記憶并不是在占用大腦的儲存資源疫赎，占用你大腦的更多是信息的內(nèi)存盛撑。當(dāng)你不對大腦中涌入的信息進行處理和分類時，就更容易感受這種大腦混亂捧搞。
G-大腦只開發(fā)10%抵卫？
最后這個結(jié)論十分的有意思狮荔，很多專家，書籍介粘，電影一直都在說這個結(jié)論殖氏，但其實這個結(jié)論并沒有絕對的嚴(yán)謹(jǐn)性。當(dāng)時做實驗的條件考慮的并不充分姻采，得出結(jié)論的實驗并不嚴(yán)謹(jǐn)雅采，有很多因素沒有考慮到。
新的實驗研究也有表明慨亲，雖然無法測量出大腦的使用率婚瓜，但是可以求證的是我們的大腦在正常情況下并沒有一個完全休息的區(qū)域，并且在我們休息和進行一些簡單事物時也是沒有一個休息區(qū)域的刑棵。我們的大腦確實有很多潛能沒被開發(fā)巴刻，但是我們的潛能很難被量化。
ヾ(????)?" ——我是阿貍~
一只想要用心奔跑成人的狐貍??(ˊ?? ? ??ˋ)?
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