20歲出頭的時候，我在北航接受了一個月的培訓狡刘。和我同住一屋的享潜，是一個參加交誼舞大賽的姑娘。
姑娘只要有閑就去健身嗅蔬，渾身充滿了活力剑按，站著也藏著向上的舞感似的疾就。
從此，特別欣賞擁有好習慣的人艺蝴，比如每天按時跑步猬腰，每天堅持寫作，每晚堅持讀書猜敢，每頓早餐喝一杯牛奶姑荷，亦或只是節(jié)食。
認識一位女性朋友锣枝，幾十年如一日不食晚餐厢拭，即使出差吃桌飯，也是如此撇叁。聊天中朋友說“女人供鸠，一輩子總要堅持做點什么，而我只是選擇了不吃晚飯陨闹，并形成了一種習慣”楞捂，
想要擁有好習慣，最好的方法是先在心里設定一個目標趋厉，然后規(guī)律性的在固定的時間和地點去做某件事寨闹，并享受過程的美妙。
這種習慣可大可小君账，但它慢慢地它使人的生命質(zhì)地有了不同繁堡。
比如，跑步
就像房屋需要定期清潔一樣乡数，跑步也是清潔椭蹄，那是人對體內(nèi)脂肪的清潔。人一旦瘦下來净赴，比任何時候都會更加厭惡肥胖绳矩，相信我！
比如玖翅，寫作
黃磊說翼馆，生活中，有兩件事是必須做的：一是寫日記金度，另外一件事就是拍照应媚。
我最大的遺憾是沒能在過去與外婆日日相處的日子里，記錄下她說過的每一個動人的故事猜极。
我欣賞珍特，享受“習慣”過程的人。
我不喜歡魔吐，經(jīng)過某些劇烈的心理斗爭扎筒，然后用意志力去強迫自己做的一些事情。因為酬姆，我們往往會記住它的麻煩嗜桌，然后尋找借口，把這件事情遺忘掉辞色。
我不喜歡骨宠，因為考試，或是比賽相满，而去強迫自己以訓練的方式去做某些事情层亿。因為，考試或比賽的結點結束后立美，事情往往也就終結了匿又。
我堅信：“友好地和自己一起，堅持每天做一件事情建蹄，生活會變得更加美好碌更。
