作者走進(jìn)終身學(xué)習(xí)之路起緣于一起創(chuàng)業(yè)的三位合伙人選擇放棄與他合作，他深受打擊署驻，于是開(kāi)始重新思考自己的人生，認(rèn)識(shí)到自己此前過(guò)度關(guān)注事業(yè)健霹、工作旺上，而損失了其他的許多東西，例如身體健康糖埋、情緒健康宣吱、人際關(guān)系等。為了尋找答案阶捆，作者走遍了全球凌节，他用1年時(shí)光，旅行10萬(wàn)公里洒试、花費(fèi)50萬(wàn)美元倍奢，向20多位世界頂尖大師求教，在健康垒棋、情感卒煞、思維、關(guān)系叼架、事業(yè)畔裕、財(cái)富這六個(gè)方面進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)衣撬，并將學(xué)到的知識(shí)融于生活和工作中，通過(guò)實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)的成果扮饶。通過(guò)閱讀本書(shū)具练，體會(huì)到作者是如何在生活和工作中不斷地、全方面地成長(zhǎng)和進(jìn)步甜无。
第一堂課：健康扛点。讓身體健康有很多的方法，作者領(lǐng)悟到真正決定健康狀況的岂丘，其實(shí)是思維方式陵究。其實(shí)我們身體的能力超乎我們的想象，要引爆它的潛力奥帘，需要挖掘我們思維深處的潛能铜邮。①跟施瓦辛格學(xué)健身，經(jīng)過(guò)嚴(yán)酷的體力訓(xùn)練和飲食控制寨蹋，脂肪比例達(dá)到了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平松蒜。②拜師“冰人”不怕冷，掌握“吐納”方法已旧，能夠讓更多氧氣在人體內(nèi)循環(huán)牍鞠，保持熱量。
第二堂課：情緒评姨∧咽觯“你不管理情緒，就被情緒操縱”吐句，保持情緒健康是非常重要的人生任務(wù)胁后。其實(shí)只要認(rèn)清了自己身上發(fā)生過(guò)的故事，理順自己的人生腳本嗦枢，通過(guò)對(duì)過(guò)往畫面的回顧和改造攀芯，是可以改寫人生腳本，進(jìn)而改變情緒的文虏。
第三堂課：思維侣诺。思維影響情緒，想要做自己情緒的主人氧秘，就要改造自己的思維方式年鸳，讓思維來(lái)決定情緒的發(fā)生。①NLP影響情緒丸相。應(yīng)用這一原理搔确，可以通過(guò)“重畫記憶圖像”的方法，改善情緒。具體過(guò)程分為三步：第一膳算，重組圖像座硕、更換記憶；第二涕蜂，運(yùn)用圖像华匾、找到動(dòng)力；第三机隙，圖像引導(dǎo)瘦真、突破情感。也就是說(shuō)黍瞧，把自己記憶里的負(fù)面圖像替換成正面圖像，情緒自然會(huì)發(fā)生變化原杂。更換圖像之后印颤，也會(huì)給人帶來(lái)積極的行動(dòng)力，獲得成長(zhǎng)穿肄。②學(xué)會(huì)講故事年局，隨機(jī)應(yīng)變、跳出盒子咸产。只有真正學(xué)會(huì)“講好自己的故事”矢否，才能真正做到“理解別人的故事”，跳脫出思維的藩籬脑溢。
第四堂課：關(guān)系僵朗。①影響力六大原則。第一屑彻，互惠性原則验庙；第二，稀有性原則社牲；第三粪薛，權(quán)威性原則；第四搏恤，一致性原則违寿；第五，社會(huì)認(rèn)同原則熟空；第六藤巢，喜好原則。②“男性計(jì)劃”息罗。作者體驗(yàn)了印第安人的成年儀式菌瘪，感受了責(zé)任感的重要，責(zé)任心也正是現(xiàn)代男性的必備素養(yǎng)。坦誠(chéng)相見(jiàn)俏扩，彼此訴說(shuō)心中的故事糜工，使陌生變成親密關(guān)系。
第五堂課：事業(yè)录淡。①我們都應(yīng)該擁有“大頭腦”捌木，通過(guò)群體的智慧可以彌補(bǔ)個(gè)人的欠缺，分享各自見(jiàn)解嫉戚，就能夠獲得遠(yuǎn)超個(gè)體思考的效果刨裆。②打造個(gè)人品牌。打造個(gè)人品牌四個(gè)要素：第一彬檀，跨平臺(tái)帆啃；第二，差異化窍帝；第三努潘，互動(dòng)性；第四坤学，潛移默化疯坤。
第六堂課：財(cái)富。①財(cái)富需求的四個(gè)階段深浮，理財(cái)專家認(rèn)為压怠，人們對(duì)財(cái)富的需求可以分為四個(gè)階段：財(cái)務(wù)保底；財(cái)務(wù)蓬勃飞苇；財(cái)務(wù)獨(dú)立菌瘫；財(cái)務(wù)自由。②財(cái)富觀與投資選擇財(cái)富管理中布卡，最重要的是你的財(cái)富觀突梦，要有財(cái)富增值的意識(shí)，否則財(cái)富只會(huì)悄無(wú)聲息地減少羽利。了解理財(cái)師宫患、用好理財(cái)師，因?yàn)樗麄儾攀歉鼘I(yè)的这弧。
