前兩天給好朋友做了一個個案，課題是：我對學生感到生氣喂很，因為他對自己不負責任惜颇。
從最開始的聊天我發(fā)現(xiàn)沒有按照框架的引導，很容易讓自己陷入爭辯和說服恤筛，容易情緒激動，而無法陪伴她芹橡。我覺察到自己的情緒后毒坛，立馬回歸，我知道現(xiàn)在我的能力還達不到不按照框架來引導，那就借助觀念的框架煎殷。
轉而讓運動員填寫觀念作業(yè)單屯伞，她有些不想填，立馬調(diào)整為：我問她答豪直，我記錄劣摇，以這樣的方式完成了觀念六道題。（我看見了自己的靈活）
接下來就是順理成章的確立目標弓乙，探索情緒背后的真相了末融，當一步步引導完，運動員也看到了暇韧，他的擔心和害怕勾习，他的不允許學生不負責，覺得學生就不應該不對自己負責的想法讓她生氣懈玻，而她的不允許恰恰剝奪了學生成長的機會巧婶，也讓學生對于不敢承認錯誤埋下了“惡”的種子，過程中涂乌，她覺察到她對待學生的模式艺栈，和媽媽對待她的模式是一樣的。
媽媽害怕她犯錯湾盒，不允許她有一點閃失湿右，像驚弓之鳥一樣整天擔心和操心，生怕別人不開心历涝，把別人的責任也往自己身上擔的模式诅需，她也自然的習得了，也像媽媽一樣如驚弓之鳥般荧库，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢堰塌，如履薄冰。
當她看清這一點分衫，決心只為自己的開心快樂負責场刑，把別人為他們開心快樂的權利交還給別人，同時也基由與學生的課題蚪战，看到對待生活當中的任何人牵现，孩子，老公邀桑，父母等的操心和擔心瞎疼，都是在不信任他們，剝奪了他們通過犯錯成長的機會壁畸。
她有了舉一反三的反思和總結贼急，讓她內(nèi)心堅定而自信的應對茅茂，未來生活當中有情緒的時候，她要選擇來看到是她的哪個想法讓她起情緒的太抓，有了更多的意愿來探索空闲。
我的收獲：
從運動員身上看到了自己，看到了自己過往對事實的不接納和抗拒走敌，看到了過往被“不應該”的想法綁架碴倾，而理所當然的認為他就應該怎么樣……其實別人不能怎么樣是正常的，他沒有學習掉丽，沒有經(jīng)過訓練和培養(yǎng)跌榔，他怎么可能達成一個很好的標準，怎么可能建立起一個良好的習慣机打？
生活中矫户，我們總是異想天開，想要不勞而獲残邀，想要輕松順利皆辽，殊不知天生哪有掉餡餅的事，人家不知道芥挣，做不到是正常的驱闷，知道做到是需要學習和刻意訓練培養(yǎng)的。
接受無常空免，學習和訓練自己空另，提升自己迎接和面對問題的能力，擁抱無常蹋砚。
所以扼菠，我對自己，對兒子坝咐，對媽媽循榆，對爸爸生氣的點都通通破除。我知道我們都原本具備這個能力墨坚，只是需要多一點耐心秧饮，去陪伴去喚醒。
愛自己泽篮，愛家人盗尸，愛時間的萬事萬物，我們都是一體的帽撑。
運動員內(nèi)心的圓滿和智慧泼各，照見了我內(nèi)心的圓滿和智慧。我們都是圓滿智慧的存在亏拉。
觀念個案觀別人扣蜻，觀自己寸癌！
