屏幕盯得久了惶室，總是會(huì)忘了自己要干什么温自。
我去百度百科查“信息焦慮”：它又稱“知識(shí)焦慮綜合征”，由于大腦長(zhǎng)期大量接受皇钞、處理信息悼泌，造成大腦皮層活動(dòng)抑制，出現(xiàn)突發(fā)性的惡心嘔吐夹界、焦躁馆里、精神疲憊等癥狀。
但除了“信息過載”以外掉盅，我覺得我的焦慮感也更多來源于“信息不對(duì)稱”：想要的信息無處可尋也拜，能找到的都不是有效信息。
作為網(wǎng)易旗下海外資訊聚合平臺(tái)趾痘，我服務(wù)的「網(wǎng)易見外」一直致力于緩解不同語言世界的信息不對(duì)稱慢哈。經(jīng)過了和同事一下午漫長(zhǎng)而沉痛的討論，我們看到一些信息焦慮的典型癥狀永票，并在下面列出其中 8 種卵贱，希望能有一些啟示。
文 | 見外君
圖 | 趙小皮
病癥：過度依賴搜索引擎獲取知識(shí)經(jīng)驗(yàn)侣集，一旦百度不到键俱，就急得像熱鍋上的螞蟻。
焦慮程度：★★★☆☆
這是一個(gè)特別愛用搜索引擎的人世分。遇到問題先不問人编振，查百度，現(xiàn)在也查知乎臭埋。她覺得古時(shí)候那些大量背書的人簡(jiǎn)直神經(jīng)踪央，現(xiàn)在有什么是網(wǎng)上查不到的？
最近她手下新來一個(gè)實(shí)習(xí)生瓢阴，很多地方不明白畅蹂，纏著她問。她和男友發(fā)微信吐槽：“網(wǎng)上都查的到荣恐，至于事事都要問別人么液斜？”后來累贤，她做了一個(gè)“請(qǐng)你百度”的微信表情。
對(duì)于自己的信息檢索能力少漆，她十分自信臼膏，但也會(huì)捉襟見肘。特別當(dāng)不知道查找對(duì)象具體名稱检疫，或者找外語資料時(shí)讶请，“翻了十幾頁都沒有想要的結(jié)果，是不是關(guān)鍵詞不對(duì)屎媳？” 替換近義詞不對(duì)夺溢，斷句也不對(duì)……
“查不到啊烛谊！啊啊啊啊风响。”
病癥：不想被社交軟件套住丹禀，但又害怕與人信息隔離状勤。
焦慮程度：★★★★★
需要專心工作時(shí)，他會(huì)不嫌麻煩地把微信朋友圈功能關(guān)閉双泪，等到空閑時(shí)再次打開持搜。這段時(shí)間里，自己刷不了朋友圈焙矛，別人也看不到他朋友圈葫盼。但他在意別人的評(píng)價(jià)，于是把簽名改成了“朋友圈不定期關(guān)閉村斟，不是在屏蔽大家哦贫导。”
他從來不輕易給人點(diǎn)贊蟆盹。因?yàn)閾?dān)心后面有人跟著點(diǎn)贊孩灯，會(huì)不斷有新的消息提示。無論用什么通訊軟件逾滥，他都會(huì)把所有群靜音峰档，只是偶爾回去看看。所有的app寨昙，也都禁止推送消息面哥。
但他也常擔(dān)心，真有事時(shí)別人找不到自己毅待。每周兩次去上劍道課，兩個(gè)小時(shí)都不能碰手機(jī)归榕，成了他最難熬的時(shí)刻尸红，總是好像聽到自己的手機(jī)在震動(dòng)。有次出門，手機(jī)耗盡電量關(guān)機(jī)外里，回家充上電打開的剎那怎爵，他感覺靈魂得到了救贖。
病癥：每天都要把訂閱的內(nèi)容全部看完盅蝗，更新絕對(duì)不能留到明天再看鳖链。
焦慮程度：★★★★☆
每天睡前，她總不忘要把關(guān)注的微博賬號(hào)都掃一遍墩莫，其中有美妝博主視頻芙委，也有她向往的一些優(yōu)秀女性。她通常還會(huì)看看收藏的淘寶店是否上新狂秦，以及置頂?shù)墓娞?hào)是否有更新灌侣。另外，還會(huì)督促自己完成健身和英語學(xué)習(xí)app上的每日計(jì)劃——即便已經(jīng)困得眼睛都快睜不開裂问。
她覺得這些一方面能幫她釋放工作壓力侧啼，另一方面，她告誡自己在日積月累變得越來越優(yōu)秀堪簿。如果偶爾出差打亂了計(jì)劃痊乾，會(huì)讓她覺得有些悵然若失，但補(bǔ)完那些缺失部分椭更，她有種強(qiáng)烈的滿足感哪审。
她喜歡按時(shí)作息，不過也會(huì)經(jīng)常破例甜孤。晚上11：30协饲，她敷完面膜正準(zhǔn)備睡去，手機(jī)屏幕一亮缴川，正在追的劇更新了茉稠。“好糾結(jié)把夸，要不要看完再睡呢而线？”
病癥：每天刷新聞資訊，但很難找到有效信息恋日，特別是英文膀篮。他們常常懷疑自己，到底是自己語言學(xué)得不夠native岂膳，還是上的網(wǎng)站有毒誓竿。
焦慮程度：★★★★☆
他曾是某科技媒體的編譯記者，如今成了一名自媒體人谈截。常年宅家工作筷屡，凡事必點(diǎn)外賣涧偷，總擔(dān)心下樓倒個(gè)垃圾，就錯(cuò)過什么爆炸性新聞毙死。做記者時(shí)燎潮，他6點(diǎn)起床，8點(diǎn)出一篇海外資訊短稿扼倘，每天都是趕點(diǎn)兒發(fā)布确封。
開始自己做博主后，他對(duì)尋找寫作素材愈加發(fā)愁再菊。坐在電腦前爪喘，訂閱新聞源的英文消息不斷彈出。他常怪自己以前英文學(xué)的不夠精袄简，經(jīng)常慢吞吞地才讀完一篇報(bào)道腥放。沒辦法，現(xiàn)在做公眾號(hào)的那么多绿语，去哪找獨(dú)家素材秃症？只能多花時(shí)間看外文了。
好在出門和姑娘約會(huì)時(shí)吕粹，他能大談國(guó)外新聞趣事种柑，令對(duì)方聽得津津有味，有時(shí)他也忍不住瞄一眼手機(jī)上的最新推送匹耕【矍耄“哎，你知道嗎稳其？xx公司剛剛發(fā)布了新款智能音箱驶赏，國(guó)內(nèi)媒體都還沒報(bào)呢〖染希”他抬頭煤傍，興奮地看著對(duì)方說。
病癥：害怕自己的人生被無效信息耽誤嘱蛋，最希望有人給自己敲黑板劃重點(diǎn)蚯姆。對(duì)，付錢也行洒敏。
焦慮程度：★★☆☆☆
她覺得自己的時(shí)間一點(diǎn)都浪費(fèi)不起龄恋。從大一開始，她就拒絕看書凶伙，只在期末背重點(diǎn)郭毕。為了過濾廣告，她不惜花錢同時(shí)買好幾個(gè)視頻網(wǎng)站的會(huì)員服務(wù)函荣。最新的美劇英劇显押，都是等差不多完結(jié)了链韭，花一下午時(shí)間快進(jìn)看完。
最近煮落，她迷上了知識(shí)付費(fèi)app，上面提供許多名著的濃縮導(dǎo)讀——“看書太浪費(fèi)時(shí)間了踊谋，有些替你整理精華不挺好的么蝉仇？”她覺得寫論文查文獻(xiàn)也頭疼，特別是英文資料殖蚕。沒關(guān)系轿衔，追她的男生會(huì)把重點(diǎn)資料都找好，發(fā)給她睦疫。
她的微信簽名一直是“有事說事害驹，不要問在嗎「蛴” 她不想花太多時(shí)間在社交軟件上宛官，也很少看公眾號(hào)文章，“一個(gè)熱點(diǎn)瓦糕，一群人跟著寫底洗，內(nèi)容有差別嗎？”
病癥：看書看電影不能漏掉一點(diǎn)情節(jié)咕娄，不然真的會(huì)……渾身難受亥揖。
焦慮程度：★★★☆☆
作為一個(gè)完美主義者，他看電視劇都是一集集一幀幀地仔仔細(xì)細(xì)看完圣勒，生怕漏掉什么細(xì)節(jié)费变。如果去看電影遲到，或者中間出去上廁所圣贸，漏掉一部分挚歧，他會(huì)急得當(dāng)天晚飯毫無食欲，并開始琢磨去二刷影片旁趟。
大學(xué)時(shí)在圖書館借到一本絕版書昼激，看到最后缺了兩頁，幾乎成了他畢生的心理陰影锡搜。
他還是個(gè)看英文視頻“沒有中文字幕會(huì)死”星人橙困。倒并不是因?yàn)樗⑽挠卸酄€，而是覺得會(huì)因?yàn)闆]聽懂一些地方或者會(huì)錯(cuò)意耕餐，漏掉一些情節(jié)凡傅，這讓他無法承受。他常常想肠缔，要是播放器能同步中英文字幕該多好啊夏跷，機(jī)器翻譯也行哼转。“麻蛋槽华，字幕組也不是啥都翻的啊壹蔓。”
病癥：追逐更好的產(chǎn)品和體驗(yàn)猫态，但總覺得沒體驗(yàn)過的是更好的佣蓉。
焦慮程度：★★☆☆☆
他喜歡嘗鮮。手機(jī)里下了一大堆最新app亲雪。逛街時(shí)路過蘋果直營(yíng)店勇凭，總要進(jìn)去掂量新款的重量和手感。上次他看了某科技大V的測(cè)評(píng)义辕，忍不住買了某品牌最新款手機(jī)虾标，但玩了兩天就掛閑魚轉(zhuǎn)手賣給別人了。
與他不同灌砖，大他三歲的姐姐煩惱的璧函，是什么時(shí)候去香港打HPV疫苗和買保險(xiǎn)，這些都聽她的閨蜜們安利好久了周崭。最近柳譬，她還剛剛在網(wǎng)上下單買了攪拌機(jī)、黃油续镇、椰子油美澳、咖啡機(jī)……打算每天做防彈咖啡，因?yàn)榫W(wǎng)上帖子推薦說能瘦身摸航。
有一點(diǎn)證明了他們是姐弟無疑——他倆經(jīng)常在網(wǎng)上留言或者詢問他人——“哎制跟，那個(gè)好用嗎？你覺得怎么樣酱虎？”
病癥：行動(dòng)之前雨膨，不惜拖延也要了解到大量信息，制定精確計(jì)劃读串，不然心里一點(diǎn)都沒底聊记。
焦慮程度：★★★☆☆
新項(xiàng)目啟動(dòng)，同事們都開始瘋狂聯(lián)系客戶恢暖，而他還氣定神閑地做著PPT排监。搭檔看著心急，他覺得OK杰捂，“嗯舆床，我覺得信息還不夠……要有第三方數(shù)據(jù)支撐吧？要先摸清楚不同客戶需求吧？”他一向是把準(zhǔn)備工作做足挨队、做透谷暮、做深，再開始動(dòng)手盛垦。雖然每次做完這樣的計(jì)劃湿弦，他都精疲力盡。
上次長(zhǎng)假腾夯，和妻子出去旅游時(shí)也一樣省撑。他查閱了大量網(wǎng)上的旅游攻略，小眾景點(diǎn)推薦俯在，看了孤獨(dú)星球，問了許多去過當(dāng)?shù)氐呐笥淹薰撸贫艘环菰敿?xì)的清單跷乐，還把每個(gè)必去的地點(diǎn)在谷歌地圖上打上標(biāo)記，備注營(yíng)業(yè)時(shí)間趾浅，規(guī)劃好三天的線路愕提，幾乎精確到小時(shí)。
結(jié)果呢皿哨？出機(jī)場(chǎng)時(shí)浅侨，手機(jī)丟了，但他們依舊玩得很開心证膨。不然如输，每去一個(gè)景點(diǎn)前，他都要把那里的歷史典故先看一遍央勒，然后轉(zhuǎn)述給妻子不见。在這時(shí)候，她通常想裝作不認(rèn)識(shí)他崔步。
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So稳吮，what kind of information anxiety do you have？
以上內(nèi)容井濒，由全體工作人員
都比較焦慮的「網(wǎng)易見外」出品
