周六，我要去看望媽媽胎食，大袋小袋提了一堆扰才，由于手術(shù)后右胳膊不能提重物，我讓兒子幫我提一些下樓厕怜，他在陽臺上磨嘰衩匣，我心里很生氣，堵氣用左手把全部物品都拿著下樓粥航，兒子一邊追出來舵揭，一邊喊，等等我躁锡，別生氣午绳。
我一邊獨自下樓，一邊氣的鼓鼓的映之，等到了樓下拦焚，自我覺察了一番蜡坊，我為什么生這么大氣？
我感覺我為兒子做了許多赎败，現(xiàn)在需要他的幫助秕衙，怎么就如此不懂回報，我把自己擺在一個受害的角色里僵刮，從而理直氣壯的指責(zé)他据忘！
同時，由于我生病胳膊受損不能提重物搞糕，對自己有一種無能的評判勇吊，我氣自己的無能，我不接納自己的現(xiàn)狀窍仰。
當(dāng)我抽離出來看到自己的念頭汉规，明白了情緒的源頭，才發(fā)現(xiàn)自己的氣和兒子沒一點兒關(guān)系驹吮，全是自己的念頭在作怪针史。人反而平和了。
