怎樣讓自己變得越來越好硕淑？大部分人會(huì)說胚委，去做出改變吧挟鸠，去學(xué)一項(xiàng)新技能、多花點(diǎn)時(shí)間看書亩冬，去堅(jiān)持吃早餐吧~這些都是我們能夠變好的契機(jī)艘希。但是往往我們并沒有那么明顯的進(jìn)步，因?yàn)槟切┱f好的改變始終是我們內(nèi)心中的想法硅急，我們往往懈于將腦海中的想法付諸實(shí)踐覆享，小放我也是一個(gè)資深的拖延癌癥狀者。那么為什么我們不愿意將想法付諸實(shí)踐呢营袜，以下總結(jié)了有幾個(gè)癥狀撒顿。
癥狀一：沒有做好充足的準(zhǔn)備
其實(shí)小放自己想要進(jìn)行鍛煉塑形也已經(jīng)有一段時(shí)間了，在開始前我總想要做最充足的準(zhǔn)備荚板，我想買好一系列裝備凤壁，我想做好最詳細(xì)的規(guī)劃，我想閱讀完一系列關(guān)于健身的文章跪另、了解完基礎(chǔ)的健身知識(shí)拧抖，甚至去健身房辦張會(huì)員卡......最終因?yàn)闇?zhǔn)備得不充分遲遲沒有開始鍛煉。大概有此類想法的人不在少數(shù)免绿，總是認(rèn)為在開始前我需要做好最好的的準(zhǔn)備唧席，往往花在準(zhǔn)備徘徊中的時(shí)間比較長(zhǎng)，因?yàn)闇?zhǔn)備的時(shí)間比較長(zhǎng)嘲驾，會(huì)使得最初想要去做的動(dòng)力大大削弱淌哟，動(dòng)力減少，更沒有想要繼續(xù)的意愿了距淫。其實(shí)绞绒，很多事情并不是需要萬全的準(zhǔn)備之后才能進(jìn)行，適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備榕暇，不要過度拖延和憂郁蓬衡，去做就好。跑步只需要一雙輕便的運(yùn)動(dòng)鞋和寬松的衣服就可即刻出發(fā)彤枢。
癥狀二：沒有時(shí)間
突然想起了牛奶咖啡的《沒時(shí)間》狰晚，歌詞中寫明因?yàn)闀r(shí)間的原因沒有辦法去吃一頓早餐、去好好鍛煉缴啡、去逛逛商店抑或是潮谏梗回家看看等等去做那些自己想要去做的事情。這也大概是很多上班族面臨的困境业栅，其實(shí)這個(gè)時(shí)候時(shí)間管理就顯得十分重要了秒咐。《吃掉那只青蛙》中建議我們一開始就去解決最難的問題谬晕，這是改善業(yè)績(jī)、提高工作效率的關(guān)鍵携取。同時(shí)根據(jù)二八原則攒钳，我們要做的最重要、最有價(jià)值的往往是10%或20%的少數(shù)部分雷滋，也就是“舉足輕重的少數(shù)事情”不撑，而我們確傾向于為那些“無足輕重的多數(shù)事情”忙碌，故處理事情需要抵住先易后難的誘惑晤斩，抓住20%的高產(chǎn)出部分焕檬。時(shí)間管理的方法還有很多，記錄晨間日記澳泵、養(yǎng)成規(guī)律的作息等也是实愚，選擇適合你的方法，將你需要的時(shí)間預(yù)留出來烹俗，然后即刻出發(fā)爆侣。
癥狀三：怕難怕麻煩
要知道，任何一項(xiàng)技能的養(yǎng)成或是習(xí)慣的習(xí)得都是不容易的幢妄，都沒有太容易去實(shí)現(xiàn)兔仰。所以很多時(shí)候我們都帶著沉重的心情去做，甚至?xí)幸环N完成任務(wù)式不情愿感蕉鸳。以這樣一種心情去做事乎赴，很容易就懈怠。我們傾向于去做自己喜歡的潮尝、感興趣的事榕吼，所以增強(qiáng)我們對(duì)這件事的體驗(yàn)感吧。嘗試去做這件事勉失，不要帶著完成目標(biāo)的儀式意識(shí)羹蚣，細(xì)細(xì)品味這件事情給你帶來的棒的效果，并提醒自己做這件事體驗(yàn)會(huì)很棒乱凿。李笑來老師在他的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本書里舉了個(gè)例子顽素，他有個(gè)朋友向他分享背單詞的方法。在他終于明白自己要拿到獎(jiǎng)學(xué)金就得獲得GRE高分時(shí)徒蟆，被單詞量的要求嚇了一跳胁出，他用了兩天的時(shí)間說服自己這應(yīng)該是件快樂的事。他每天都強(qiáng)迫自己背下200個(gè)單詞段审，晚上驗(yàn)收每一個(gè)單詞時(shí)都會(huì)想象到剛剛數(shù)過一張20元的人民幣鈔票全蝶，每天睡覺的時(shí)候心滿意足，因?yàn)槊刻於假嵉?000塊。其實(shí)抑淫，有時(shí)候改變心智绷落、改變態(tài)度的確很有用。
想要讓自己變好始苇，去做是個(gè)很重要的契機(jī)嘱函。你所需要的是即刻出發(fā)的勇氣，該做就做埂蕊，立刻采取行動(dòng)。
小絮叨：你認(rèn)為怎樣可以讓自己變好呢疏唾？歡迎留言討論~
