親愛(ài)的朋友們房铭，大家好暮屡，我是德芬撤摸，在接下來(lái)的一段時(shí)間里，我將繼續(xù)為大家轉(zhuǎn)述一個(gè)全新的課程——《15天釋放實(shí)修課》，這個(gè)課程是我特別邀請(qǐng)素珍老師設(shè)計(jì)并撰寫(xiě)的准夷，由我來(lái)錄制轉(zhuǎn)述钥飞，是想要分享給更多人，希望大家可以經(jīng)由素珍老師的這一套方法能夠有所成長(zhǎng)衫嵌。
本課主題：希望家人開(kāi)心快樂(lè)
本課要點(diǎn)：
今天的課程中读宙，我們要和大家分享的是，與家人的關(guān)系這個(gè)課題楔绞。
我們跟父母之間的關(guān)系结闸，其實(shí)很多時(shí)候會(huì)處理得過(guò)猶不及。
過(guò)了墓律，就意味著關(guān)系牽纏得太緊膀估，
這樣就會(huì)造成一種狀況：你年紀(jì)很大了，還是沒(méi)有辦法放下父母耻讽，還要受父母的管制察纯。
另一種情況，就是怨恨父母针肥，跟父母之間的關(guān)系很疏離饼记、很冷淡。
第二種情況反而比較容易解決慰枕。
一旦你開(kāi)始靈修具则、你的心打開(kāi)了之后，你就能活在當(dāng)下具帮、接受自己博肋。
同時(shí)，你自然而然地就學(xué)會(huì)了接納和原諒蜂厅。
因?yàn)槿魏我环N關(guān)系匪凡，只要其中的一方改變了，關(guān)系就會(huì)有所改善掘猿。
只要你從內(nèi)心里去接納病游、去愛(ài)自己的父母，
僵持的關(guān)系就會(huì)“破冰”稠通，哪怕你從來(lái)沒(méi)跟他們說(shuō)過(guò)“我愛(ài)你”衬衬，也從來(lái)沒(méi)有抱過(guò)他們，你會(huì)慢慢開(kāi)始去試著這么做改橘。
甚至和親人的能量糾結(jié)滋尉，尤其是負(fù)面能量的牽纏不清，是現(xiàn)代很多人的痛苦唧龄。
接下來(lái)兼砖，我要為大家轉(zhuǎn)述的是素珍老師釋放課程的第十一講：希望家人開(kāi)心快樂(lè)
我們都希望家人開(kāi)心快樂(lè)奸远，如果是你在乎的那個(gè)人在受苦，不管是家人也好讽挟，你的小孩懒叛，或是你的另一半，就是你最在乎的人在受苦耽梅，每個(gè)人在乎的人不一樣薛窥，通常父母這里比較是根源。
我們遇到我們家人在受苦的時(shí)候眼姐，這個(gè)是不是我們很致命的地方诅迷？
都有同感喔，
我們現(xiàn)在講的也不一定是你的父母众旗，就是你最在乎的人拿一個(gè)當(dāng)這個(gè)例子來(lái)看罢杉。
我們最在乎的、所愛(ài)的人在受苦的時(shí)候贡歧，通常我們的第一反應(yīng)是什么滩租？
是想幫忙，接著利朵，就是找方法去幫助他律想，對(duì)不對(duì)，然后呢绍弟？
方法找多久了技即？從出生到現(xiàn)在吧。你們找到方法沒(méi)樟遣？要怎么幫忙而叼？
但是找了很久，就是覺(jué)得幫不上忙豹悬，對(duì)不對(duì)澈歉？而且我們?cè)谡曳椒ā⒃趪L試的過(guò)程也是要對(duì)方配合屿衅，如果對(duì)方不配合，我們就生氣莹弊，那結(jié)果呢涤久？
我們就會(huì)覺(jué)得受挫。這個(gè)生氣忍弛，就生出很多東西了响迂，挫敗，委屈细疚，不平衡蔗彤，不甘愿，不理你，最后干脆放棄然遏。
放棄以后就結(jié)束了嗎贫途？
不是，是從別的地方找安全感待侵，我們開(kāi)始去幫其他人丢早，幫別人之后，再回去從「幫忙」開(kāi)始秧倾，再繞一圈怨酝。繞一圈之后，還是不得那先，就再找下一個(gè)目標(biāo)农猬。
我們一開(kāi)始的初衷可能是，我們的家人在受苦售淡，我們所愛(ài)的人在受苦斤葱，最后卻，變成到我們不斷的找別人勋又，就變成根本和我們所愛(ài)的人無(wú)關(guān)了苦掘。
那這個(gè)無(wú)關(guān)，有點(diǎn)跳出來(lái)楔壤，跟誰(shuí)有關(guān)鹤啡？
跟自己有關(guān)對(duì)不對(duì)？可是蹲嚣，為什么跟自己有關(guān)递瑰，我們卻去找別人呢？
因?yàn)闀?huì)覺(jué)得“我愛(ài)你隙畜，你就是我的抖部，你要照我的方式∫槎瑁”比方說(shuō)我很愛(ài)我的兒子慎颗，他不聽(tīng)我的，我很失望言询，
那我就是有一個(gè)就是「我很愛(ài)你俯萎，你要聽(tīng)我的，你怎么可以不聽(tīng)我的运杭》虬。」這個(gè)信念。
但是這份愛(ài)是為了讓自己安心辆憔，不是讓對(duì)方安心啊撇眯。
所以报嵌，這是愛(ài)對(duì)方，還是愛(ài)自己呢熊榛？
有些同學(xué)可能會(huì)覺(jué)得我愛(ài)他啊锚国，他是我的啊。那重點(diǎn)是他来候？還是你跷叉？
他屬于你，他是你的財(cái)產(chǎn)营搅，那…到最后到底是誰(shuí)云挟？
我們必須先承認(rèn)這一點(diǎn)才行。
我們都以為這是愛(ài)转质，其實(shí)是扭曲的园欣，并不是真的。以為是愛(ài)休蟹，其實(shí)是自己的不安和恐懼沸枯。
所以其實(shí)還是你自己，對(duì)不對(duì)赂弓？
那為什么我們一直都向外面去看家人受苦绑榴，
看所愛(ài)的人受苦呢？
是不是方向不對(duì)盈魁？方向是錯(cuò)的翔怎，再加上這些過(guò)程，累積了這些過(guò)程之后杨耙，我們的痛苦會(huì)加深赤套。
所以假設(shè)我們現(xiàn)在同意，這一切的根本是自己的話(huà)珊膜，我們是不是應(yīng)該更多的應(yīng)該看向自己呢容握。
比方說(shuō)，你的孩子考試成績(jī)不好车柠。你會(huì)說(shuō)「他考20分剔氏，我很生氣，是他的錯(cuò)竹祷〗轵龋」
如果是這個(gè)邏輯，只是邏輯溶褪，會(huì)讓你掉到這種循環(huán)里，繞很多圈践险。
如果你思考猿妈、思維的方式是這樣的吹菱，你就會(huì)跑到這個(gè)地方，
為什么彭则？
你會(huì)說(shuō)你考20分鳍刷，以后出去怎么跟人家打拼，你以后怎么去跟人家競(jìng)爭(zhēng)俯抖？萬(wàn)一你找不到工作输瓜，你娶不到老婆，那我要養(yǎng)你芬萍；如果你可以考100分尤揣，你就可以讀最高的學(xué)校，成績(jī)優(yōu)秀柬祠，那么你就有好工作北戏，好工作你就有好家庭，好收入漫蛔，那么我老了才有所依托笆扔！
這樣想有沒(méi)有錯(cuò)莽龟？
我們都這樣想的蠕嫁！
所以我們才會(huì)看到所愛(ài)的人、家人在受苦的時(shí)候毯盈，我們才會(huì)掉進(jìn)去剃毒，是不是因?yàn)檫@樣？
如果現(xiàn)在你深深明白重點(diǎn)是你自己奶镶，那你會(huì)怎么做迟赃？
我們?cè)瓉?lái)不知道、不明白的時(shí)候厂镇，我們可能到處找方法纤壁，想要幫忙，現(xiàn)在知道了捺信，箭頭指向「自己」的時(shí)候酌媒，我們會(huì)怎么反應(yīng)？
我們會(huì)先看到自己的恐懼迄靠，到底是在害怕什么秒咨？
這個(gè)害怕是怎么來(lái)的？
怎么知道自己是在害怕掌挚？
明明是他考不好雨席，為什么是我害怕？明明是他晚上都不回家睡覺(jué)吠式？怎么會(huì)是我的問(wèn)題呢陡厘？
一樣意思喔抽米，今天為什么人家都可以雙雙對(duì)對(duì)出去看電影，為什么他老是在家糙置？
這明明是他的問(wèn)題云茸，為什么是我害怕？
而這個(gè)我害怕是怎么來(lái)的谤饭？我要知道啊标捺，我要怎么知道呢？
不需要馬上回答揉抵，不一定要有答案亡容，你被帶著這個(gè)提問(wèn)，提醒我們?nèi)プ⒁夤σǎ缓笠徊讲饺ド钊雰?nèi)心萍倡，洞悉，這個(gè)受苦的過(guò)程辟汰！
看到父母受苦時(shí)列敲，我們的深層意識(shí)不自覺(jué)地要代替父母受苦，這種例子實(shí)在太多了帖汞，
我們都以為戴而，我們可以替父母承擔(dān)受苦，然后以為父母快樂(lè)了翩蘸，我們就幸福了所意。
你已經(jīng)完全沒(méi)有辦法去看到，去質(zhì)疑催首，這個(gè)想法和邏輯的時(shí)候扶踊，就是，完全在這個(gè)反應(yīng)里面了郎任，
事實(shí)上秧耗，父母有問(wèn)題或是受苦的時(shí)候，我們連性命可能都愿意犧牲舶治，這是很自然的分井，
這一點(diǎn)，非常難跳脫出來(lái)霉猛，有時(shí)候我們跟親密關(guān)系尺锚，也是會(huì)用這個(gè)模式，
所以從代替受苦這個(gè)地方惜浅，我們衍生出瘫辩，很多其它的問(wèn)題和痛苦，
因?yàn)槲覀兺耆珱](méi)辦法意識(shí)到這樣的一個(gè)模式，我們?cè)谠彝シパ幔@樣的模式中阅仔，就從來(lái)沒(méi)有成功過(guò)，
所以呢弧械，我們會(huì)把這個(gè)模式帶到下一段關(guān)系里面，再去制造同樣的模式空民，
我們要能夠從關(guān)系里刃唐，受苦的親密關(guān)系中，解脫出來(lái)界轩，就一定要從代替受苦這個(gè)地方開(kāi)始画饥，如果這個(gè)地方?jīng)]有松動(dòng)，親密關(guān)系那邊是非常困難的浊猾，因?yàn)檫@個(gè)原生家庭是根源所在抖甘。
所以當(dāng)我們可以跟父母連接的時(shí)候，我們要代替他受苦的這個(gè)部分葫慎，
她會(huì)劃清劃分開(kāi)來(lái)衔彻，這不能夠用言語(yǔ)去解釋的，
當(dāng)你真正愿意去恭敬的偷办，去連接的那一刻艰额，
你會(huì)親身的感受到，有的人一和父母連接上了代替受苦椒涯，這個(gè)東西柄沮，馬上就產(chǎn)生一個(gè)清楚和了解，
那個(gè)時(shí)候愛(ài)與交流也會(huì)自然發(fā)生废岂，
有的時(shí)候比較慢祖搓，有的時(shí)候比較快，
這個(gè)是沒(méi)有辦法湖苞，用假的用勸的用解釋的拯欧，
只能靠我們自己的領(lǐng)悟，
所以呢和父母連接袒啼，尤其是在情感上能量上哈扮，這個(gè)方法非常的重要，這個(gè)鏈接呢蚓再，就是把我們要替代受苦的東西滑肉，清楚，智慧的帶出來(lái)摘仅，而不是一直要盲目的去受苦靶庙，
我們以為透過(guò)受苦，父母就可以了快樂(lè)娃属，
我們從此就可以快樂(lè)幸福六荒，
當(dāng)我們看清楚這些信念的時(shí)候护姆，我們就跟這些想法之間，拉開(kāi)了一個(gè)距離掏击，
有一個(gè)比較卵皂，就會(huì)出現(xiàn)了，不會(huì)完全一下子就全部陷進(jìn)去了砚亭，
所以這個(gè)恭敬灯变，接納，向父母鞠躬捅膘，就是一個(gè)鏈接添祸，
這個(gè)鞠躬非常的重要，
如果這個(gè)鏈接能夠出現(xiàn)的話(huà)寻仗，這個(gè)界限和距離就很容易出現(xiàn)刃泌，
所以跟父母連接我們的親密關(guān)系，才可能開(kāi)始有一份清明和距離署尤，
我們會(huì)用這樣的模式耙替，制造相同的痛苦，
都是從代替受苦沐寺，這個(gè)地方開(kāi)始的林艘，
我們對(duì)于那個(gè)愛(ài)和受苦的關(guān)系，并不很清楚混坞，我們以為受苦了就會(huì)得到愛(ài)狐援，
以為我們代替父母受苦，或是跟著他們一起受苦究孕，或是跟對(duì)方一樣啥酱，我們就會(huì)透過(guò)這樣的受苦得到得到愛(ài)摊滔，
但是這不是真的火窒，
不是說(shuō)他受苦我們就能快樂(lè)，不是這樣抄囚，
那也不是說(shuō)他受苦我們就不能快樂(lè)绘趋！
你應(yīng)該處在我在什么樣的狀態(tài)，
最貼切的說(shuō)法應(yīng)該就是愛(ài)颗管，愛(ài)就可以有很大的彈性跟伸縮陷遮，也不受影響，然后又可以呈現(xiàn)愛(ài)出來(lái)垦江，
這個(gè)就是我們正在學(xué)習(xí)的帽馋，
可是因?yàn)槲覀円呀?jīng)累積了很多的觀念，
比如說(shuō)剛剛講的那些，我們以為受苦绽族，就可以得到愛(ài)姨涡，那這個(gè)時(shí)候我們跟著一起受苦，
其實(shí)是很不甘愿吧慢，所以,當(dāng)我們自己本身的障礙能夠松開(kāi)的時(shí)候涛漂，我們才能夠體會(huì),領(lǐng)悟到,家人在受苦的時(shí)候，我們的態(tài)度和對(duì)應(yīng)的方式,應(yīng)該是怎么樣才是正確的检诗，
只有我們自己不受到影響怖喻，我們才能夠領(lǐng)悟到，家人在受苦的時(shí)候岁诉，我們到底要如何去面對(duì)，
因?yàn)槲覀冏约罕旧淼恼系K松開(kāi)了以后跋选，你對(duì)家人所做的一切,都是出于愛(ài)就不是痛苦了涕癣，
你也不會(huì)有痛苦，
家人在痛苦,我們很難不受影響前标，但其實(shí)這不是二分法坠韩，
不是說(shuō)，我們可以完全不受影響炼列，我的家人在受苦只搁，我不受影響，這是不可能的俭尖，
可是怎么樣在這個(gè)影響當(dāng)中氢惋，我們從這個(gè)受苦里面生出智慧，
我覺(jué)得這才是要學(xué)習(xí)的稽犁，
而不是說(shuō)我要不受影響焰望，
你苦你的我快樂(lè)我的
絕對(duì)不是這樣。在這個(gè)受苦里面已亥，其實(shí)其中只要有一個(gè)人的愛(ài)熊赖，出來(lái)，它就能夠影響虑椎，帶領(lǐng)對(duì)方震鹉。在這個(gè)地方是一個(gè)學(xué)習(xí)，絕對(duì)不是不受影響捆姜。
我們?cè)趯W(xué)習(xí)的這個(gè)传趾，絕對(duì)不是用言語(yǔ)就可以解釋清楚的，
家人娇未，受苦應(yīng)該用什么樣的態(tài)度去面對(duì)墨缘？
而要說(shuō)的是，我們可以透過(guò)連接讓愛(ài)出來(lái)，
這是很難用語(yǔ)言訴束的镊讼，愛(ài)一旦出來(lái)了宽涌，就知道該怎么樣面對(duì)受苦的家人，
你會(huì)知道的蝶棋，
而且你會(huì)去影響到他卸亮，這個(gè)影響是很自然的，所以這個(gè)時(shí)候玩裙，你不能說(shuō)你不受影響兼贸，反而是在這個(gè)受苦的過(guò)程當(dāng)中，彼此都有一個(gè)進(jìn)步吃溅，或是有一個(gè)了解溶诞，
所以說(shuō)這是我們需要學(xué)習(xí)的，
看到家人受苦時(shí)决侈，我們會(huì)生出很多反應(yīng)螺垢，我們會(huì)在這個(gè)反應(yīng)里面，讓這個(gè)感覺(jué)把你籠罩著赖歌，你覺(jué)得不忍心枉圃，很心疼，你就陷在這種痛苦里面庐冯，
如果這個(gè)時(shí)候孽亲，你有覺(jué)知你要去注意，這個(gè)不忍心背后有屬于我們個(gè)人累世以來(lái)的一個(gè)障礙展父，
如果沒(méi)有辦法去了解這一點(diǎn)返劲，就算1萬(wàn)年了，你可能還是會(huì)在這里栖茉，不忍看到家人受苦旭等，
我們就會(huì)生出一些感覺(jué)，
這一刻衡载，其實(shí)也是兩秒鐘搔耕！
試著停在這里一下，感受這個(gè)對(duì)部分痰娱。
找到歸屬也好弃榨，有安全感也好，一霎那間有一個(gè)安心梨睁，
這時(shí)候鲸睛，我們能不能立刻注意到深處的感覺(jué)，這里坡贺，如果有警覺(jué)的話(huà)官辈，你就不容易掉進(jìn)去箱舞，掉進(jìn)去，就代表我跟它是站在同一邊的嗎拳亿？
不是我掉不掉進(jìn)去晴股，屬于我個(gè)人的一些問(wèn)題，
和跟他是不是站在同一邊肺魁，愛(ài)不愛(ài)她电湘，是沒(méi)有關(guān)聯(lián)的，
如果不跟他一起受苦鹅经，就代表我不愛(ài)他嗎寂呛？
我們內(nèi)在其實(shí)都有這些東西，被這些觀念拉扯著瘾晃，
一霎那間,其實(shí)就有非常多的觀念出來(lái)干預(yù)了贷痪，你要先覺(jué)察到這個(gè)影響之后，這后面的觀念,就可以一個(gè)一個(gè)的去松開(kāi)蹦误，
這樣,其實(shí)并不是很困難呢诬，
只要幾分鐘就可以看到，不需要花上1萬(wàn)年胖缤，不了解沒(méi)關(guān)系，你先聽(tīng)到這里阀圾，
其實(shí)有時(shí)候,你不了解反而你只是去聽(tīng)的時(shí)候呢哪廓，你的意識(shí)中就有不一樣的東西進(jìn)來(lái)，
慢慢的有一天,你會(huì)在一霎那間,突然明白清楚的看到這一點(diǎn)
假設(shè)初烘，我現(xiàn)在就是很痛恨我的父母涡真，其實(shí),背后是我很愛(ài)我的父母，如果我現(xiàn)在解脫的話(huà)肾筐，我就沒(méi)有辦法替他們受苦哆料，
我丟下他們，讓他們自己受苦吗铐，我于心不忍东亦，所以我就怨恨我的父母，這背后呢唬渗，有一部分是因?yàn)槲覀兒軔?ài)自己的父母典阵，
所以我選擇為你受苦，
我們的靈魂都是一體的镊逝，
是我們不知道壮啊，不了解，
所以我們莫名其妙的,在我們身上加了很多的愧疚感撑蒜，
在自己身上折磨自己歹啼，
我不知道,我為什么不想好,這背后啊玄渗，其實(shí)繞了一大圈就是因?yàn)閻?ài)，
今天,我們?nèi)绻私獾脑?huà)就會(huì)一直懲罰狸眼，
其實(shí)我們是想替我們的父母受苦藤树，
現(xiàn)在了解了背后的這份愛(ài)之后，就要把這個(gè)愛(ài)給我們的家族份企，讓他們也可以看見(jiàn)也榄，讓他們可以感受到這份愛(ài)，
那么讓我們家族里面的這道光可以出現(xiàn)司志，這就是我們學(xué)習(xí)的很重要的精髓
父母做連接的意義在于不是他有沒(méi)有做什么甜紫，而是它是什么
這有很大的不同，
我不管他做了什么骂远，他就是我的父母囚霸，
他是什么？是不是很簡(jiǎn)單很直接呢激才？
他是什么拓型？對(duì)于我的理由，我只是停留在他有沒(méi)有做什么瘸恼？或是他做了什么劣挫，那么我們還要受苦很久，
為什么呢东帅？靈魂和頭腦压固，我要你做什么我才認(rèn)你，
那靠闭，這個(gè)想法帐我，可能需要有很長(zhǎng)的一段時(shí)間，慢慢的去磨這個(gè)點(diǎn)愧膀，去學(xué)習(xí)到清楚拦键，明白，究竟是怎么一回事檩淋！
你是什么芬为？你就是我的父母親，我們敬重的是這個(gè)事實(shí)蟀悦，
而不是碳柱，你有沒(méi)有符合我的期望，
這就是我們生命里面熬芜，慢慢需要去學(xué)習(xí)的部分莲镣，
它是真相，
我們今天只不過(guò)是把我們對(duì)父母的愛(ài)涎拉，家族的愛(ài)瑞侮，重新去看見(jiàn)而已的圆，
這些其實(shí)本來(lái)一直都存在，只是被我們的頭腦欺騙了半火，
所以我們今天做一個(gè)重復(fù)提醒越妈，
看見(jiàn)愛(ài)，本來(lái)一直都在钮糖，
我們會(huì)對(duì)別人覺(jué)得不忍心梅掠，
就會(huì)有另外一股力量來(lái)對(duì)治，
這個(gè)不忍心店归，所以我們就會(huì)想要幫助對(duì)方阎抒，
但是到最后呢，我們就會(huì)很挫折消痛，
其實(shí)一開(kāi)始覺(jué)得不忍心且叁，一定是我們的內(nèi)心不忍心自己，或不忍心自己的家人秩伞，
這個(gè)不忍心逞带，如果你沒(méi)有去覺(jué)知清楚的話(huà)，它就會(huì)始終在我們的生命中運(yùn)作纱新，
生生世世也會(huì)重復(fù)那個(gè)不忍心展氓，
不忍心不是慈悲，而是出于自己的障礙脸爱，所以呢遇汞，不清楚自己也不了解對(duì)方，慈悲則是出于愛(ài)和了解阅羹。
在我們今天練習(xí)釋放之前呢，我們先安定下來(lái)我邀請(qǐng)你現(xiàn)在做一個(gè)深呼吸教寂，慢慢的吸氣捏鱼，慢慢的吐氣，用鼻子深深的吸氣酪耕，再用鼻子深深的吐氣导梆。
去覺(jué)察空氣進(jìn)入你鼻子，那種涼颼颼的感覺(jué)迂烁，而吐氣的時(shí)候呢看尼？
去感覺(jué)一下，是不是那個(gè)氣盟步，是比較溫?zé)岬牟卣丁＞瓦@樣跟自己的呼吸，好好的呆在一起却盘，
把你的心安定下來(lái)狰域，再接下來(lái)的釋放當(dāng)中媳拴，當(dāng)你念完了那個(gè)釋放語(yǔ)句之后，請(qǐng)你安靜的停在那里兆览，
在我們的任何情緒感受升起之前屈溉，我的身體其實(shí)已經(jīng)受到影響了，去觀察一下自己的身體抬探，你念完這個(gè)釋放句之后子巾，你的身體會(huì)起什么樣的反應(yīng)？
是肩膀像被架了一個(gè)架子一樣小压？
也許是胸口非常的沉悶线梗，你的心中心，也許會(huì)隱隱作痛场航！或許是你的胃缠导，它開(kāi)始緊縮請(qǐng)你安靜下來(lái)，好好的去溉痢，感受一下僻造，當(dāng)你說(shuō)完釋放去之后，身體會(huì)起什么樣的感覺(jué)孩饼？
然后把注意力去帶到那個(gè)感覺(jué)上髓削，去和感覺(jué)同在。
如果是胃部的緊繃镀娶，你去感受一下立膛，它是像一個(gè)棉花？海綿梯码？還是像一個(gè)鉛塊宝泵？鐵塊呢？
它的質(zhì)地是什么轩娶？
是木頭做的儿奶？還是像棉花一樣？它的重量大概有多少鳄抒？形狀又是什么闯捎？是四方形的呢？
還是圓錐體立體的呢许溅？
在這樣研究這個(gè)身體感受的過(guò)程當(dāng)中瓤鼻，去跟這個(gè)感受同在，你能夠跟自己身體的感受同在贤重，不去逃避茬祷，不去轉(zhuǎn)移的時(shí)候，你就是再不去逃避并蝗，誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己的情緒了牲迫。
這樣一來(lái)耐朴，我們因?yàn)獒尫哦鴰ьI(lǐng)出來(lái)的情緒就被我們感受消融了。
那我們就來(lái)進(jìn)行今天的練習(xí)盹憎，
1.我釋放代替受苦的能量停頓…等待……然后請(qǐng)你慢慢重復(fù)15次筛峭。
我釋放代替受苦的能量你也可以去注意那個(gè)要代替受苦的人，代替受苦的人是處于什么樣的理由要去代替受苦呢陪每？
我是放代替受苦的能量影晓，
2.我釋放渴望被愛(ài)的能量，停頓等待檩禾，去感受那個(gè)渴望被愛(ài)的需求…請(qǐng)你重復(fù)很多次
3我釋放空虛的能量請(qǐng)你停頓挂签，然后重復(fù)很多次我釋放空虛的能量，然后請(qǐng)你按住并且臨在
接下來(lái)我們來(lái)做一個(gè)靜心盼产，成為家族的一道光
我們的父母在受苦饵婆，甚至更上一代也受苦，也許我們看到的是三代戏售，也許是帶好幾代都在受苦侨核，然后這些受苦，連我們自己也深陷其中灌灾，接著看著我們的孩子搓译，她是不是也在承接了一模一樣的模式，有沒(méi)有看到锋喜？
所以今天你開(kāi)始學(xué)習(xí)些己，不是說(shuō)自己解脫，一個(gè)人逍遙自在嘿般，絕對(duì)不是這樣段标，而是在這么多代的受苦模式里面，我們成為這些受苦人們的光炉奴。成為一個(gè)指引逼庞。引導(dǎo)他們能夠跳脫出來(lái)的唯一道光，我們的學(xué)習(xí)會(huì)影響他們盆佣，影響下一代往堡，我是他們的光械荷，然后你看看我們的家人共耍，上一代都沒(méi)有人這樣學(xué)習(xí)，下一代吨瞎，是不是有一群這個(gè)模式痹兜。
所以我們的學(xué)習(xí)，不是只為了自己獨(dú)自逍遙颤诀，自在快樂(lè)字旭，而是我們要指引他們对湃，從這里面走出來(lái)的唯一希望，和一道光遗淳，我們的學(xué)習(xí)拍柒，也會(huì)慢慢侵入到家族每一個(gè)人的細(xì)胞，其實(shí)為什么這些受苦屈暗，會(huì)一直延續(xù)下去拆讯，就是我們流著相同的血，細(xì)胞都是一樣的养叛，才會(huì)有意無(wú)意一只往這個(gè)方向走种呐。
所以在家族里面有一個(gè)人停止了這樣的模式，那么這個(gè)人他就是一股清流弃甥，它會(huì)滲透到我們的家族里面爽室，每個(gè)人的細(xì)胞血液里面，這樣的擴(kuò)展出去它就是愛(ài)淆攻。
作業(yè)
1.我們有時(shí)候阔墩，會(huì)對(duì)家人有所要求和期望，
我們認(rèn)為是為他們好卜录，希望他們能夠接受我的意見(jiàn)或安排戈擒，如果對(duì)方不接受的時(shí)候呢，我就會(huì)感到挫折和憤怒艰毒，回想一下這種情況筐高，停留在我對(duì)他們的期望，跟他同在丑瞧，去感受這期望背后的情緒或心思柑土，或是借由釋放，讓你能夠明白绊汹，你為別人好的背后是潛藏了自己哪些情緒稽屏，或是需要呢？
2.看到家人受苦西乖，你的反應(yīng)是想整就想逃狐榔，不讓自己好，憤怒获雕，等等…現(xiàn)在聽(tīng)完課之后薄腻，你有哪些新的覺(jué)察呢？
3.届案，在關(guān)系中庵楷，你會(huì)扮演拯救者的角色嗎？
這個(gè)角色是滿(mǎn)足你的什么呢？它又讓你逃避了什么呢尽纽？請(qǐng)你把這些都記錄下
