我們經(jīng)常學(xué)習(xí)時間管理派草、知識管理等各種方法論搀缠，其實我們最該認(rèn)真學(xué)習(xí)的是情緒管理。我們生活在社會中近迁，每天面對各種人和事艺普，情緒會受到各種各樣的影響，我們很容易會因為某個人或某件事而生氣鉴竭、傷心歧譬、焦慮，或者因為某人某件事而興奮拓瞪。
這么多情緒缴罗，對我們生活造成的影響不容忽視，正面的情緒還好祭埂，能夠促進(jìn)我們生活工作水平的提高面氓。負(fù)面情緒，就會直接影響我們的工作生活學(xué)習(xí)蛆橡，阻礙我們的進(jìn)步舌界，影響我們的幸福感和獲得感。我們每天多少會遇到一些負(fù)面情緒泰演，那么我們該如何去管理這些情緒呢呻拌？
這里簡單總結(jié)一下生活中常見情緒的分類，一是突發(fā)事件影響睦焕。如果我們的工作生活每天都按部就班的運行著藐握，突然來了一件事，可能是生病垃喊、可能是努力了很久的事情失敗猾普、可能是要突然面臨一場考試等等，那么我們的情緒立馬就會受到影響本谜，當(dāng)然這是人的本能初家。我們要做的就是讓這些突發(fā)事件對我們完成的負(fù)面情緒影響降低，正面情緒影響提高。假如我們遇到突發(fā)事件影響溜在，首先要做的就是冷靜下來陌知，告訴自己，既來之則安之掖肋，要相信自己仆葡，不相信有完成不了的任務(wù)，不相信有克服不了的困難培遵，不相信有戰(zhàn)勝不了的敵人浙芙。這一步做完后，我們要面對這些問題制定具體的計劃去一步一步解決它籽腕。
二是時間緊張影響嗡呼。我們常常遇到正在做的工作或事情，一看時間很緊了皇耗，情緒頓時就會緊張起來南窗。那么，這種情況郎楼，我們就要學(xué)會提前規(guī)劃万伤，凡事打一個提前量，學(xué)會時間管理呜袁，當(dāng)然首先也要樹立自信敌买，既來之則安之，相信自己一定能夠解決時間緊張問題阶界。
三是個人利益收到侵犯影響虹钮。這種情況，我們可能在生活中遇到的最多膘融，比如芙粱，擠地鐵時被人突然踩了一腳，或者排隊時被人突然插隊等氧映，情緒當(dāng)時就不好了春畔。這種情況，我們該怎么做呢岛都？首先要提高自己的格局律姨，以大局為重，不和層次低的人爭論臼疫。其次线召，要判斷事情對自己影響的嚴(yán)重程度，看對方是不是故意傷害自己多矮，秉承人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人的原則，讓故意傷害我們的人收到懲罰塔逃。
