我的女兒Emilia現(xiàn)在三歲半慷荔，幼兒園小班。從一歲多到現(xiàn)在缠俺，經常會有朋友显晶、鄰居，甚至陌生人跟我說：“你的孩子專注力特別好壹士，你是怎么培養(yǎng)的磷雇？”聽到這個問題，我總是一時語塞躏救，完全不知道該說什么唯笙，我是從孩子的性格說起，還是從我的有意識引導說起呢盒使，展開說我能說一天崩掘，收回來幾句話概括一下，雙方聊天話題很快會轉到“孩子和孩子差別還是挺大的”這一定論上忠怖。

為什么會有這么多人問我專注力這個問題呢呢堰？

Emilia一歲左右開始上早教，我們養(yǎng)成了先上課凡泣，課后在活動區(qū)喝奶、吃水果皮假、讀繪本鞋拟、玩玩具的習慣。她一歲半的某天惹资，在早教活動區(qū)我給她講了《小雞球球成長繪本系列——媽媽在哪兒贺纲？》，Emilia的情緒一直和小雞球球的保持一致褪测，一會兒充滿信心猴誊，一會兒遭受失望，小雞球球一直都找不到媽媽侮措，好傷心懈叹，我觀察著Emilia的情緒反應，她也癟癟嘴分扎，抽抽小鼻子澄成，要哭了，劇情峰回路轉，小雞球球找到了媽媽墨状，送給媽媽自己找到的象征幸福的四葉草卫漫，Emilia也跟著長舒一口氣，開心地拍手手肾砂，我給了她一個擁抱列赎。講完繪本后，我余光看著一位奶奶直奔向我镐确，她充滿贊賞的語氣和表情讓我對這件事的所有細節(jié)記憶深刻包吝，“你們這個寶兒多大？才這么小氨杷漏策！我剛才在那邊一直看著，你講這么長時間書臼氨，人家就一直認真聽著掺喻，臉上還有表情，周圍這么吵鬧都沒有受影響储矩，真好感耙！”說完，奶奶問我這是怎么教的持隧，我笑了笑說即硼，也沒有刻意教啊，她自己很喜歡講書屡拨。奶奶一邊說這孩子真好只酥，一邊好像不太滿意這個答案，去迎接自己孫子下課了呀狼。

現(xiàn)在裂允，無論是在幼兒園還是線下英語課，我都會得到老師關于Emilia專注力強的反饋哥艇，上課能跟著老師的思路學習和活動绝编，并且能夠按照問題所講到的細節(jié)完成任務。

結合我對讀過的育兒理論書貌踏、育兒指導書以及我和Emilia的實踐十饥，今天我來談談孩子的專注力到底從哪兒來，怎么來祖乳。

簡單概括逗堵，專注力來自三方面：

1、天生凡资；

2砸捏、有意識保護谬运；

3、有意識引導和培養(yǎng)垦藏。

現(xiàn)在梆暖，我就以上三方面展開說說。

1掂骏、天生

的確轰驳，孩子的性格與遺傳因素、個體差異有很大關系弟灼。有的孩子十個月就能獨自坐在圍欄里持續(xù)十分鐘玩同一個玩具级解，有的孩子到了三歲卻只能保持幾分鐘的注意力。

有人說田绑，我的孩子就是安靜不下來勤哗，給他講書，看見繪本掩驱，扭頭就走了芒划，好不容易玩一個玩具，幾分鐘欧穴，就不玩了民逼，扔一邊去玩別的了。這孩子專注力實在是差涮帘！

天生因素不是我們所能決定的拼苍，在育兒育己的過程中，我們要做的不是給孩子輕易貼標簽调缨、下定論疮鲫，更不是徒有焦慮卻不去采取改善措施，而是應該針對孩子的表現(xiàn)弦叶，不斷地去調整自己和孩子的陪伴方式棚点。這也就是接下來要談的兩點。

2湾蔓、有意識保護

孩子的專注力發(fā)育指標會隨著年齡增長而提高，例如三月齡的寶寶會追視媽媽的身影砌梆、兩歲的寶寶可以雙腳離地跳起默责，三歲的寶寶可以開始練習涂色，等等咸包。

我們要去保護孩子的這一發(fā)育過程桃序。

Emilia是個高需求寶寶。她兩歲的時候烂瘫，哪怕她正一個人玩玩具玩得很起勁媒熊，我都不能離開奇适。因為她隨時會cue到我，只要玩幾分鐘就會像綜藝節(jié)目似的和我這位觀眾來一個互動芦鳍，如果我能理解她正在做什么并給予積極有效另她滿意的回應嚷往，她就會心滿意足地回到自己的玩耍世界，而我就繼續(xù)等待下一個互動環(huán)節(jié)柠衅。

有意識保護皮仁，換句話說，就是“在保證孩子安全的前提下菲宴，不要去打擾他”贷祈。

如果熊孩子手持水果刀玩過家家，哪怕再安靜再專注喝峦，也一定要及時阻止势誊，這可不是我們的“保護”對象。

那怎樣做到有意識保護呢谣蠢？

（1）不中斷孩子的玩耍過程

孩子正一人分飾幾個角色玩過家家呢粟耻，你拿著水杯、水果：“寶寶漩怎，來來來勋颖，喝口水，吃塊蘋果”勋锤。相信我饭玲，你的孩子不渴、也不餓叁执，他需要的是獨自在自己的世界讓思緒飛翔茄厘。

（2）避免噪音干擾

孩子正在玩玩具，幾米之外谈宛，某位家庭成員玩手機次哈，刷到一個視頻，打開看看吆录，手機音量震天響窑滞，孩子還能繼續(xù)玩嗎？

（3）多觀察多傾聽

孩子在玩的時候恢筝，我們可以做一個觀察者哀卫，他在玩什么，怎么玩撬槽，這個玩具/游戲他能玩多長時間此改。一旦孩子思路遇到阻礙，向我們尋求幫助的時候侄柔，我們可以快速知曉他正在做的事情共啃，是玩具娃娃需要包扎受傷的手指占调，寶寶沒有辦法把紗布包好并用線繩扎好嗎？好的移剪，媽媽來幫忙究珊，包好了！孩子求助和得到幫助的過程很順利挂滓，一方面他的情感需求得到滿足苦银，另一方面加強了他對你的信任，堅實了親子關系赶站。

3幔虏、有意識引導/培養(yǎng)

專注力在孩子上了小學開始面臨課堂學習和課業(yè)壓力的時候是非常重要的一項能力。通過學齡前有意識地引導和培養(yǎng)贝椿，上學后每天寫作業(yè)的親子矛盾應該會少一些想括。

那怎么去引導和培養(yǎng)專注力呢？

（1）習慣養(yǎng)成

Emilia很喜歡讀繪本烙博，我們每天讀繪本的時間至少一個小時瑟蜈，她上幼兒園前以及周末，有時候甚至一天講十本繪本渣窜。在她可以坐在我懷里看繪本的時候铺根，我就給她養(yǎng)成一個小習慣：現(xiàn)在只看書，其他什么都不要動乔宿，手里不能拿玩具位迂，眼睛要跟著我的手指尖。講書中如果發(fā)現(xiàn)孩子走神兒详瑞，我會輕聲提醒說寶寶看這里掂林，我們現(xiàn)在講到了這里……

現(xiàn)在，每當講書之前坝橡，她一定會放下手里的任何東西泻帮，坐在我的旁邊認真聽和提問、回答计寇。

兩歲多的時候锣杂，開始上線上的英語AI課，每次時長15分鐘番宁。上課前蹲堂，我們也養(yǎng)成了問“你準備好了嗎？”的習慣：

你的身體準備好了嗎贝淤？坐姿端正，準備好了政供。

你的小手準備好了嗎播聪？兩手空空放腿上朽基，準備好了。

你的眼睛準備好了嗎离陶？小眼睛看老師稼虎，準備好了。

你的耳朵嘴巴準備好了嗎招刨？耳朵聽霎俩、嘴巴大聲說，準備好了沉眶。

好了打却，開始上課！

給習慣養(yǎng)成做一個小結谎倔，就是增加一點學習的儀式感柳击，無形中告訴孩子學習是件嚴肅的事情，不能隨意對待片习。

? ? ? ? 一次只做一件事捌肴；

? ? ? ? 你的身體準備好了嗎？準備好了藕咏！

（2）專注力小游戲

在《小豬佩奇過生日》這本書里状知，佩奇帶著喬治和喬治的朋友們玩類似于我們的木頭人游戲，音樂起孽查、跳舞饥悴，音樂停、立刻定住卦碾。這其實是一個很好的專注力和肢體控制的小游戲铺坞，而且充滿趣味性，深受孩子們的喜歡洲胖。我舉幾個我們家常玩的小游戲济榨，請大家也帶著孩子一起玩起來吧，能在玩樂中增進親子關系绿映、鍛煉專注力擒滑、肢體協(xié)調和控制能力，何樂不為呢叉弦。

-? 123 木頭人

-? 重復報數(shù)：你報246丐一，孩子重復246；你報2468淹冰，孩子重復2468库车；你報1458，孩子重復1458樱拴∧埽可以逐步增加難度洋满，看看孩子能過幾關吧。

-? 卡片涂色：對于小寶寶珍坊，涂色可能會比較難牺勾，涂得不均勻、沖出邊界阵漏，很容易產生挫敗感驻民，家長一定要控制自己的情緒，不能著急履怯、更不能急躁回还，可以輕輕握著寶寶的手，告訴他手指虑乖、手掌懦趋、手腕怎么去用力一點一點涂，如果寶寶實在不喜歡疹味，可以換其他游戲仅叫。

-? 串珠、迷宮糙捺、邏輯狗等等诫咱，都是非常好的專注力訓練教具。

總的來說洪灯，孩子的專注力更多的還是在于后天家長的有意識引導和培養(yǎng)坎缭，親子陪伴是促進孩子綜合能力得到良好發(fā)育、鍛煉签钩、提升的重要因素掏呼。

有效的親子陪伴需要我們的耐心和愛，在育兒育己的路上铅檩，我們和孩子一起成長憎夷，一起探索進步的道路。