我一直在想一個(gè)問題诈嘿，人類幾百萬年發(fā)展的過程中大多數(shù)時(shí)間都是從事著體力和智力協(xié)同勞作孽拷，全民偏向于智力發(fā)展的時(shí)間也就一二百年的事偎球，而我們國(guó)家形成全民偏向智力發(fā)展的格局也才40多年瞳秽，而且這種發(fā)展趨勢(shì)愈演愈烈，無疑啼县，我們嘗到了甜頭材原，國(guó)家富強(qiáng)，人民安居樂業(yè)谭羔，這是好事华糖，但對(duì)于人類發(fā)展進(jìn)化卻產(chǎn)生一定的影響，偏向于智力發(fā)展會(huì)神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生變化瘟裸，提高神經(jīng)細(xì)胞質(zhì)量和增大數(shù)量客叉，提高質(zhì)量就是指神經(jīng)系統(tǒng)更加活躍，觸角更快的與周圍細(xì)胞連接，增加數(shù)量就是指神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量增加兼搏，這兩個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的改變卵慰，必然會(huì)導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果，敏感佛呻！尤其是神經(jīng)細(xì)胞的活力增強(qiáng)肯定會(huì)增強(qiáng)敏感度裳朋，一個(gè)敏感的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)增強(qiáng)對(duì)周圍事物的感知能力（味覺、觸覺吓著、嗅覺鲤嫡、視覺、聽覺绑莺、還有對(duì)磁場(chǎng)感知力）暖眼，敏感性的增強(qiáng)會(huì)帶來很多好處，更快的學(xué)習(xí)能力纺裁，對(duì)身邊事物更細(xì)致的感知能力诫肠，但任何事物都不會(huì)只有好的一面，神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性強(qiáng)會(huì)讓我們面對(duì)疼痛時(shí)欺缘，更痛栋豫；更容易受到驚嚇；更容易焦慮谚殊。
前段時(shí)間丧鸯，要參加高考的孩子都會(huì)面對(duì)焦慮的問題，我每天都會(huì)收到很多關(guān)于如何面對(duì)焦慮的邀請(qǐng)問答嫩絮，然而現(xiàn)在骡送，高考已經(jīng)結(jié)束，一下子這種問題幾乎全部消失了絮记！因?yàn)楦呖級(jí)毫Υ螅瑢?dǎo)致很多孩子非常焦慮虐先，很多已經(jīng)有了嚴(yán)重焦慮癥的反應(yīng)怨愤。但在考試結(jié)束后，經(jīng)過幾天的放松蛹批，這些癥狀基本消失撰洗。然而除了面對(duì)考試的壓力之外（孩子們已經(jīng)考了12年的試，大考小考不計(jì)其數(shù)腐芍，按邏輯來說差导，他們應(yīng)該已經(jīng)把這事習(xí)以為常了，很難再產(chǎn)生那么嚴(yán)重的反應(yīng)Ｖ碛隆）设褐，那么還有一個(gè)因素就是高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，每天學(xué)到半夜一二點(diǎn)，睡眠嚴(yán)重不足助析，同時(shí)拼命榨取大腦的潛能犀被！嚴(yán)重的過度用腦，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過于敏感外冀，而同時(shí)幾乎沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉寡键，最終引發(fā)焦慮癥發(fā)作。
還有一個(gè)現(xiàn)象雪隧，季節(jié)西轩！春季！這個(gè)季節(jié)里不止是孩子們?nèi)菀谆冀箲]癥脑沿，還有好多年輕女性也容易發(fā)病藕畔，在知乎里“邀請(qǐng)?zhí)釂枴钡膸缀醵际沁@兩類人，按照中醫(yī)和自然規(guī)律的解釋：這個(gè)季節(jié)是“萬物生發(fā)”的季節(jié)捅伤，這個(gè)季節(jié)里不僅僅是花草樹木在生長(zhǎng)劫流，我們體內(nèi)的細(xì)胞也在生發(fā)，甚至癌細(xì)胞也都愛在這個(gè)季節(jié)里加快生長(zhǎng)丛忆，前段時(shí)間兩周內(nèi)我參加了4場(chǎng)癌癥患者的葬禮祠汇，這對(duì)一個(gè)電話簿里只有500個(gè)號(hào)碼的普通人來說，幾率太高了熄诡！所以“季節(jié)”也是個(gè)關(guān)鍵因素可很！還有一個(gè)猜測(cè)，春季容易焦慮凰浮，那么秋季是不是就會(huì)容易抑郁我抠？
我們的神經(jīng)細(xì)胞在這個(gè)季節(jié)里活力會(huì)更強(qiáng)，所以導(dǎo)致部分高強(qiáng)度用腦的人容易出現(xiàn)焦慮癥袜茧。
40年的時(shí)間改變幾百萬年的生存習(xí)慣菜拓，必然會(huì)造成一些問題的發(fā)生。
那么如何應(yīng)對(duì)這種情況的發(fā)生呢笛厦？
我能想到的最好辦法就是模擬古人的生存方式纳鼎，每天拿出一些時(shí)間來模仿古人的生活方式，辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單就是體育鍛煉裳凸，鍛煉的方式可以是慢跑或者瑜伽贱鄙，半個(gè)小時(shí)就差不多了∫坦龋可以起到一定的中和腦力勞動(dòng)過量的作用逗宁。
