文/汗青

我的一個小伙伴跑來跟我哭訴說，她有點迷茫。因為同時運營了兩個頭條號缅叠，又要上班悄泥，又要看書，又要寫作肤粱，又要運營弹囚，根本管不過來。

我的觀點是领曼，人的精力的確有限鸥鹉，一次只能專注一件事情。就像《最重要的事情只有1件》這本書所提倡的庶骄，其實一個人最最重要的事情毁渗，沒有那么多。一個人專注于發(fā)展的方向单刁，就保留一個就好了灸异！

這也算是秋葉大叔《高效學(xué)習(xí)7堂課》所提倡的，做事要有”專注力羔飞！這也是萌姐所提倡的”釘子精神“肺樟。

我最近的生活似乎有點”單調(diào)“，卻也是在踐行”專注“逻淌。每天的工作就是：閱讀么伯、寫作、運營頭條卡儒、學(xué)員咨詢田柔。近兩周的關(guān)鍵詞是”頭條萬粉”。

總結(jié)一下骨望，過去一周凯楔，都忙了哪些事情？

1锦募、閱讀了3本書

心理學(xué)上曾經(jīng)有這樣的一個著名實驗：

把6只蜜蜂和6只蒼蠅放在一個敞口的玻璃瓶中摆屯，玻璃瓶放在一個沒有光的房間的一張桌子上，底部對著窗口糠亩。

在這之后虐骑，蜜蜂循著光亮的方向，拼命撞向玻璃瓶底部赎线，直至力竭而亡廷没；而蒼蠅則是亂飛一通，不出幾分鐘垂寥，都逃了出去颠黎。

可以說另锋，蜜蜂的“基因設(shè)定”就是：光亮處是出口，正是這樣的“思維慣性”狭归，成為了囚禁他們的囚籠和害死自己的兇手夭坪。

其實不止動物，我們?nèi)祟愐惨粯佑小皯T性思維”：美國杜克大學(xué)曾經(jīng)的一項實驗表明过椎，人每天中有40%的行為都是出于行為習(xí)慣室梅、思維慣性，卻不自知疚宇。

長期的思維慣性亡鼠，才是限制我們?nèi)松鷦?chuàng)造力的原因。李欣頻的3本《十四堂人生創(chuàng)意課》敷待，從3個層次介紹间涵，幫我們擊破慣性思維的方法，逐一升華榜揖、不斷延伸：

①《十四堂人生創(chuàng)意課1》：

創(chuàng)意人生的“百科全書”勾哩，李欣頻老師回答了從如何突破、如何學(xué)習(xí)根盒、如何養(yǎng)成獨特的風(fēng)格的各種問題。其中最重要的一條建議是：要培養(yǎng)生命的獨特性物蝙。

日本自21世紀以來炎滞，一共獲得18次諾貝爾獎，平均每年一次诬乞。日本人之所以在這么多年可以在諾貝爾獎領(lǐng)域獲得如此多的榮譽册赛，就是因為他們的所秉持的信念：不做世界第一，要做世界唯一震嫉。

在這個時代森瘪，你的財富來來去去可能并不會伴你一生，你的榮譽地位可能也會輪流轉(zhuǎn)換票堵，但是只有你的專業(yè)能力扼睬、你的品牌，是誰也拿不走悴势，竊不去的窗宇。

猶太人以擅長教育著稱特纤，所以猶太孩子在小時候都會被父母問及一個問題：孩子，如果哪天家里著火粪躬，只能帶一樣?xùn)|西逃出門去担败，你會帶什么？如果孩子回答說金銀財寶镰官，父母就會很耐心的教育孩子說：孩子，這一輩子岖研，最值錢的，是智慧警检，無論何時孙援，都不應(yīng)該丟掉你的智慧。

所以專業(yè)知識拓售、個人品牌和智慧镶奉，是構(gòu)建一個人獨特性的三個重要方面！

②《十四堂人生創(chuàng)意課2》：

電影《一代宗師》里鸽凶，把高手分為三個階段：見自己建峭、見世界、見眾生凑兰。

李欣頻老師边锁，也把創(chuàng)意分為了三個等級：從“創(chuàng)意”茅坛，到“創(chuàng)造”，再到“創(chuàng)世”祟剔。

第一等級摩梧，創(chuàng)意：站在原點看新的可能。做的是人生的短期叛薯、中期浑吟、長期規(guī)劃耗溜；

第二等級，創(chuàng)造：站在新的點上燎字，看無限的可能阿宅。做得是“一個主專長洒放，配7個副專長”，放射性爆炸式的成長計劃妖异；

第三等級领追，創(chuàng)世：在無限的點上看最好的可能。從自我的終極原點引爆開來棕孙，各個版本的自己散罕，由經(jīng)各個經(jīng)度和維度縱橫交錯傀蓉，引發(fā)無限的可能职抡。

第三等級缚甩，也即是“上帝視角”，全息思維壕探。猶如電影《蝴蝶效應(yīng)》李请，每個點的不同選擇，迎來不同版本新的人生较幌。

當同時擁有這三個等級的思維白翻，當面對不同的人生抉擇，就會立即做出判斷岛琼，每種選擇分別都有什么樣的結(jié)果衷恭，自己的人生會走向何方纯续，以及會給身邊的人、這個世界帶來什么樣的影響窗看。那個時候显沈，我們的選擇逢唤，可能會跟以前，大不一樣魔慷。

就如電影《筆下求生》中主人公院尔，在得知自己終將死亡的消息之后喉誊，在他看完作家的整篇小說之后，他毅然改變了人生態(tài)度栋盹，選擇坦然面對自己的死亡例获。這種轉(zhuǎn)變，是一個只能看到眼下的人做不到的闷愤。

③《十四堂人生創(chuàng)意課3》：

這本書來得很及時件余，因為我近2年內(nèi)有出書計劃啼器，而李欣頻老師竟然幫我解答了好幾個關(guān)于這方面的問題：

1）如果同時寫作幾本書，該怎么處理?

李欣頻老師的做法是告丢，準備好幾個空的箱子损谦。當平時在閱讀照捡、觀影、生活中有相關(guān)主題的靈感的時候闯参，就記下來悲立，投入到相對應(yīng)的箱子里薪夕。日積月累，就有了非常多關(guān)于寫這本書的想法玩讳，最后用2個星期總結(jié)梳理嚼贡，就是一本非常好的書婿禽。

2）關(guān)于出書的時間規(guī)劃：

從上市日期倒退，往前半個月秩贰，是印刷鋪貨的時間柔吼；

再往前3個月愈魏，是圖書編輯時間，也是宣傳預(yù)熱的時間溪厘；

再往前3個月牌柄，是找出版社珊佣、審稿和簽約期；

再往前的日期妆档，就是專門寫作期虫碉，從2個星期到1年不等敦捧。

所以如果你打算2020年12月出書，就應(yīng)該至少提前半年也就是6月份完稿习瑰。這就是關(guān)于出書的時間規(guī)劃秽荤。

最后窃款，再重申下關(guān)于“創(chuàng)造力“晨继，李欣頻老師說了一句：其實創(chuàng)意，不是專門的技能蜒茄，而是一種生活態(tài)度！我覺得總結(jié)的很到位玩祟。

心里裝著草原屿聋，身在何處胜臊，都可以馳騁天涯！

2黑忱、觀影3部

本周開始甫煞，終于開始了影片的輸入冠绢。不得不說弟胀，一部好的電影，超過10部電視劇萧朝。節(jié)省時間不說检柬，還能在這段的世界竖配，讓觀眾領(lǐng)悟深刻的人生道理或者領(lǐng)悟到新的精神層次进胯，的確很值得！

這周项钮，一共觀影三部：

①《佐賀的超級阿嬤》

男孩昭廣從8歲離開廣島烁巫、離開母親來到佐賀宠能，跟隨年近60的奶奶生活违崇。生活雖然清貧，奶奶卻擁有無限多的創(chuàng)意讓生活維持下去渣淳。奶奶一直保持著樂觀積極的人生態(tài)度入愧，這深深影響著昭廣嗤谚。

這段經(jīng)歷帶給他的品格的磨煉和奶奶的愛巩步，成為了他一生無盡的財富。

啟發(fā)：我們沒有辦法選擇命運终畅，但是卻可以選擇面對命運的態(tài)度声离。

②《奇幻人生》

哈羅德是一個單調(diào)乏味的審計員术徊，每天的生活有板有眼的過著鲸湃，從未有絲毫的改變暗挑。一直到他發(fā)現(xiàn)，自己竟然是一位作者筆下的主角垃它，而這位作家国拇，向來以”寫死主角“出名。

知道將要死去的他也殖，從此改變了自己的生活軌跡：休假忆嗜、彈吉他崎岂，追求喜愛的女孩冲甘，他從未感覺如此幸福。

死亡逐漸接近省艳，他舍不得離去跋炕。一個偶然的機會律适，他找到了這部小說的作家捂贿，試圖在小說結(jié)尾定型前組織作家】鄄荩可是辰妙，當他看完這部小說甫窟，他改變了主意：有時候粗井，死亡比活著，更偉大懒构。

他坦然接受了自己的死亡痴脾，這深深震撼到了作家的內(nèi)心梳星，這讓她有生以來第一次冤灾，改寫了主人公的結(jié)局：

他義無反顧的拯救了在公交車面前的小男孩韵吨，自己卻被撞得支離破碎。幸運的是椿疗，他的手表救了他届榄。一塊手表的玻璃碎片倔喂，飛進了他的胳膊里席噩，堵住了他的動脈悼枢。這讓原本應(yīng)該失血過多而死的他，得以保留了性命……

啟發(fā)1：每個人終究都會死去给梅，不如從現(xiàn)在開始动羽，就去追求自己曾經(jīng)夢想的生活运吓，這樣才會在那一天真正來臨時，無所畏懼谋梭。

啟發(fā)2：如果我就是我人生故事的書寫者瓮床，我會寫一個怎樣的故事产镐？

③《蝴蝶效應(yīng)1》

伊萬像他父親一樣丑掺，擁有穿越時空述雾，改寫人生的能力玻孟。

在他的童年時期，發(fā)生了一件讓他懊悔終身的事情：跟幾個小伙伴惡作劇面徽，把炸藥包放到鄰居信箱里斗忌，女鄰居和她未滿周歲的女兒在不知情的情況下织阳，被爆炸的炸藥唧躲，斷送生命碱璃。

于是嵌器，他無數(shù)次穿越過去爽航，想要改寫這段經(jīng)歷乾忱≌粒可是蹄葱，每當他改寫了一個情節(jié)锄列，就會發(fā)現(xiàn)右蕊，悲劇會以另外一種形式發(fā)生：有一次是她愛著的kelly死去饶囚，有一次是他的好朋友湯米坐牢而后死去鸠补，有一次是媽媽得癌癥死去紫岩，有一次是他自己失去雙臂……

無論怎么修改過去泉蝌，似乎都會帶來一連串的反應(yīng)勋陪，將他的命運，推向死亡寒锚。

最后刹前，在幾度崩潰的情況下雌桑，他選擇穿越回母親將要生出他的那一天喇喉，在胎盤中自殺。

啟發(fā)1：沒有完美的人生校坑，接受人生的不完美拣技，就是完美衅鹿。

啟發(fā)2：一個微小的改變，帶來天地差別的結(jié)局过咬。

啟發(fā)3：命運的安排自有深意大渤，選擇臣服和相信，是最好的泵三。

頭一次一周看3部電影，我的信息量馬上得到激增衔掸，想法也多了起來烫幕。

關(guān)于如何在觀影過程，收獲最大敞映，李欣頻老師給了我們幾條建議：

①把自己當主角较曼，一邊看劇情，一邊思索如果是自己改怎么辦振愿？有什么資源捷犹？怎么面對危機？

②把自己當成主角的對手冕末。因為主角可以活到最后萍歉，但是如果我是主角的對手的話，要怎么做才能破解那個輸贏已定的局面档桃？

③如果是攝影師枪孩，該怎么取景？要用怎樣吸引人的鏡頭去講一個故事藻肄？如何以不同的角度蔑舞，說一個不一樣的故事？

④把自己當導(dǎo)演嘹屯，該如何掌握所有的人力資源與全局情緒攻询？

⑤不管電影好不好，如果是我寫劇本抚垄，有沒有能力寫得更加引人入勝蜕窿？?

電影和書籍一樣，給了我們一個機會呆馁，去體驗一個不一樣的人生桐经！

3、得一篇優(yōu)秀書評

本周的書評繼續(xù)被評為優(yōu)秀浙滤。小伙伴方舟對我的評價是：你再也不是我之前認識的寫字古板的汗青了阴挣，你現(xiàn)在的文風(fēng)我好喜歡！

聽到這樣的評價纺腊，心生喜悅芭线帧茎芭！刻意練習(xí)，就會有進步誓沸。

4梅桩、頭條粉絲1周增加3000+

上周我的頭條粉絲增加了1260，我覺得已經(jīng)很多了拜隧。忽然那天在群里看到另外一個小伙伴一周粉絲增加了2000+宿百，我覺得我還有很大的進步空間。

于是洪添，從周一開始垦页，我要求自己每天用心搜集素材，編排觀點干奢，至少發(fā)5條微頭條痊焊。結(jié)果這周一共7個100w+；2個50w+;6個10w+, 九宮格都放不下了忿峻。

到今天薄啥，一周時間粉絲一共漲了3500多。真是有付出就有回報炭菌！現(xiàn)在離我的萬粉目標越來越近了罪佳，繼續(xù)加油逛漫！

5黑低、寫書評1篇，周復(fù)盤1篇

本周寫了李欣頻老師的《十四堂人生創(chuàng)意課》的書評酌毡，和本周復(fù)盤克握。

6、運動3次

繼續(xù)運動枷踏，一周做了3次瑜伽菩暗。

在我的督促下，我的小伙伴們和學(xué)員們也陸續(xù)開始運動起來旭蠕，下個月開始停团，就正式進入鞭笞期了！

春天來了掏熬，夏天還會遠嗎佑稠？露肉的季節(jié)又要到了，小伙伴們開始鍛煉起來吧旗芬！

7舌胶、生活：做了1次烤魚

饞烤魚好久了，又不能出去餐廳疮丛。最后憑著自己的經(jīng)驗幔嫂，做了一次烤魚辆它。老馬吃得停不下來，說好吃得不行履恩！想愉悅自己锰茉，先愉悅自己的胃吧。

疫情在家切心，真是把人的廚藝都逼出來了岸蠢薄！

8昙衅、生活：碗蓮發(fā)芽了

春天到了扬霜，不能外出賞花，只好把春天搬回家而涉。

買了一些綠植和蓮花籽回來著瓶，放水里養(yǎng)著。

到今天第6天啼县，我買的碗蓮從硬硬的籽材原，到牙包”探出頭“，再到伸出葉子來季眷，每天一個樣兒余蟹！

不得不感嘆，生命真的很神奇子刮！

羅丹說：生活不是缺少美威酒，而是缺少一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛！

用心生活挺峡，處處花開葵孤。

9、輔導(dǎo)減肥學(xué)員3名

本周一共輔導(dǎo)了3名減肥的學(xué)員橱赠，其中一位尤仍，在使用了我的方法后，第三天就興奮的跑來跟我說：老師你的方法太神奇了狭姨！2天就瘦了快2斤了宰啦！

我告訴她不要著急，要慢慢的來饼拍。輕松的事情赡模，才能堅持得久。

當把減肥打造成一件有樂趣的事情惕耕，就能把好習(xí)慣變成自己的一部分纺裁，陪伴自己，終身受益！

我追求的欺缘，不止是教會大家身體的斷舍離栋豫，更是精神的斷舍離，生活習(xí)慣和人生態(tài)度的轉(zhuǎn)變谚殊！

10丧鸯、構(gòu)思減肥課程框架

本周，正式開始構(gòu)思打造減肥課程嫩絮。敬請期待上線丛肢！

有位哲人說：一個人真正的智慧，是用積極的心態(tài)剿干，專注于自己喜歡的事蜂怎！

此為幸福，亦為真正的創(chuàng)意置尔！

【作者簡介】

汗青杠步，龍母瘦身總教頭，曾經(jīng)用2個月瘦身30斤榜轿，又用1個月練出馬甲線幽歼。

一名供職于500強外企的培訓(xùn)師，一位妻子谬盐，一只逗比甸私，一個充滿能量的小姐姐。

喜歡我的飞傀，歡迎加我私人微信（hanqing_001), 圍觀我充滿能量的朋友圈皇型，跟我進行思想的碰撞和想法的交流！