生活中，我們常常因為小事影響心情就珠，甚至于大動干戈寇壳，讓自己得不償失。也因小事處理失誤而讓自己追悔莫及妻怎。今天給大家?guī)砜巳鸾z·卡爾森的《別再為小事抓狂：女人篇》讓大家在遇到類似的小事情時壳炎，能夠從容處理。
工作中遇到做好的方案被推翻重做逼侦、生活中遇到不公平的待遇等諸多煩惱時匿辩。會忍不住的郁悶抓狂腰耙。忍不住吐槽，直到朋友告訴我們铲球，才知道自己已經(jīng)在無意識的時候挺庞，說了無數(shù)遍。發(fā)泄一次可能會有助于治愈創(chuàng)傷睬辐，但這樣無數(shù)次的抱怨我們陷入問題里面挠阁，不僅沒有絲毫的解脫宾肺，反而加重情緒的焦慮和痛苦溯饵。如果非要把煩惱說出來不可，那就試著跟一個人徹底說一次就購了锨用。然后放下這件事丰刊。
有孩子的朋友應該都有這樣的經(jīng)歷，孩子不聽話增拥，玩具弄的到處都是啄巧，家里一片狼藉，媽媽們共同的感受是孩子睡著是天使掌栅，睡醒了簡直是惡魔秩仆。分分鐘氣的你火冒三丈。跟孩子相處的時候猾封，要降低抗壓能力澄耍。遇到問題，要跟孩子定好規(guī)矩晌缘、積極溝通齐莲。并協(xié)商出解決方法。比如受不了孩子玩具弄的到處都是磷箕，那就讓孩子知道這一點选酗，給孩子的玩具劃個區(qū)域，玩耍的時候岳枷，就在那一個區(qū)域芒填。不玩耍的時候，玩具就放在那一個區(qū)域空繁。
在我們向朋友傾述我們遇到的困境煩惱時氢烘，朋友提出真誠的建議和方法。我們不要急于去否定家厌，也不要置之不理播玖，因為朋友了解我們，也可能是有的放矢饭于，可以試著把朋友建議簡單的記下來蜀踏，做成備忘錄或者邀請朋友監(jiān)督维蒙，把事情進展告訴他。真正的采納朋友的建議果覆。
被稱贊時從容說一句“謝謝你”颅痊。 作者分享了朋友蘇西的故事，說她之前也曾這么做局待，后面有人告訴她：“如果我說我喜歡你頭發(fā)的顏色斑响，或是稱贊你的打扮的話，你用不著浪費時間講一長串廢話說我在騙你钳榨。這樣做不會讓我再有贊美你的動力舰罚。”這段話或許可以刷新大多數(shù)人對稱贊的認知薛耻，像接受禮物一樣接受對方的贊美营罢，真誠地道聲謝，就可以為雙方都省下很多時間和精力饼齿。說謝謝您也并不表示是驕傲或者是不夠謙虛饲漾。下次聽到贊美的時候，記得從容開心地回答一句“謝謝您”缕溉。
當我們遇到不順和家人朋友意見不統(tǒng)一時考传，想要抱怨某人的時候。靜下心來想一想证鸥，問題在哪里或者鼓起勇氣直接面對面的找朋友溝通僚楞，用和平的態(tài)度說出自己的想法。有問題直接找當事人敌土，在背后抱怨镜硕，可能當事人也不知道。也有損自己形象返干。
提醒自己付出同情心兴枯。因為懂得所以慈悲，當我們懷有同情心時矩欠，會產(chǎn)生一種溫暖的感覺财剖，能夠讓自己放松，變得體貼與平靜癌淮。雖然它沒法量化躺坟，但可以隨著練習而不斷變大變強。具體的做法參考：把同情心應用到日常生活小事中乳蓄，在悲傷咪橙、憤怒等負能量狀態(tài)下，對自己說“我要守護好同情心”讓自己做出一些具有善意的舉動，讓他人一步美侦，或者幫個小忙产舞。比如自己遇到不講理的客戶，告訴自己要懷有同情心菠剩，然后保持微笑易猫；遇到災害募捐的時候，告訴自己要富有同情心具壮，然后提供自己力所能及的幫助准颓。讓我們每天的生活中都富有同情心，過得更快樂棺妓。
美好心情攘已，就從身邊的點點滴滴開始。有小問題小情緒就立馬處理涧郊，坦然接受朋友的好意眼五，朋友家人之間有意見不合妆艘，積極面對溝通，生活中要守護好自己的同情心看幼，學會換位思考批旺。所謂心底無私，天地寬诵姜。愿我們天天都有好心情汽煮，不被小事困擾。
