交流主題1 ：第11頁氮双，談?wù)勀銓Ψe極情緒，心流霎匈，意義三元素曾經(jīng)有過的體驗(yàn)戴差。
重新翻開書，看到自己在11頁圈了三個(gè)關(guān)鍵詞：愉悅的人生铛嘱，投入的人生暖释，以及有意義的人生。原來這就是幸福1.0墨吓，原來這是“真實(shí)的幸盖蜇埃”總結(jié)。
積極情緒：最近對積極情緒比較有體會(huì)的是從爸爸那里反饋的肛真。爸爸最近兩年一直在嘗試做自己想做的谐丢，又不在他原先經(jīng)驗(yàn)領(lǐng)域里的事。他常常借早餐時(shí)候聊他項(xiàng)目的進(jìn)展或者失敗蚓让，進(jìn)展還未有起色的時(shí)候乾忱，我和女兒都會(huì)直接表達(dá)我們的“同情”，最近項(xiàng)目不順利历极，爸爸真的是很可憐窄瘟！他還需要一點(diǎn)幸運(yùn)擁抱！女兒對于“共情”以及“積極情緒”比我在行趟卸，當(dāng)爸爸念叨他喝水的時(shí)候蹄葱，她就和我相視一笑，然后作搖頭狀锄列。這是我們家最近的積極情緒體驗(yàn)图云。
心流：大學(xué)時(shí)候在朝北的小房間，為了完成項(xiàng)目設(shè)計(jì)稿熬通宵邻邮，常常一抬頭發(fā)現(xiàn)天亮了竣况，一晚上嗖嗖的就過去了。還有熱衷給家人做飯做鮮奶蛋糕的時(shí)刻筒严，給孩子讀繪本的時(shí)刻丹泉，和好友暢聊的時(shí)刻情萤。最近的心流體驗(yàn)，大概就是游泳的時(shí)刻了摹恨〗畹海回想感受，原來是幸福晒哄。
意義：在書上我做的標(biāo)注是睁宰，意味著歸屬于某些超越你自身的東西，并為之奮斗寝凌。人生不可避免的要追尋人生的意義和目的勋陪。關(guān)于意義的體驗(yàn)，我還在想硫兰。
交流主題2 第12頁1.0版本當(dāng)中三個(gè)不足之處诅愚，它和2.0版本五個(gè)新元素有什么區(qū)別？
看這一段的時(shí)候心里是充滿著疑問劫映，到底有什么區(qū)別违孝，只是從滿意的生活到蓬勃的生活嗎？這樣增加元素就能持續(xù)幸福嗎泳赋？應(yīng)該說因?yàn)楸容^區(qū)別和疑問雌桑，帶領(lǐng)著我繼續(xù)往下讀。
交流主題3? 第15頁 幸福2.0的5元素：積極情緒祖今，投入校坑，意義，積極的人際關(guān)系千诬，成就耍目。談?wù)勀阍谶€沒有看過本書之前對這些元素的看法。
在今天的“家長成長計(jì)劃”里徐绑，就引用了本書的幸福5元素邪驮，先謝謝老師給我這個(gè)機(jī)會(huì)讀到這本書。在這5個(gè)元素里傲茄，我可能過去會(huì)比較在意“投入或者意義”毅访，就像剛才在上面回答老師的問題一樣，看到本書中的意義盘榨，正在讓我重新思考這件事情喻粹。最近，我又認(rèn)識(shí)了一種新的元素叫做“積極的人際關(guān)系”草巡，前段時(shí)間讀岸見一郎先生的書守呜，他說世界極其簡單，人人都可以獲得幸福。他說一切的煩惱弛饭，都來自人際關(guān)系的煩惱。以前從來沒有這樣的角度萍歉。
交流主題4：第18頁侣颂，5元素之一的人際關(guān)系。人際關(guān)系就是“他人”枪孩。里面提到一個(gè)案例憔晒，是作者的朋友史蒂芬的。史蒂芬時(shí)候母親看到他心情不好對他說“你看起來心情不好蔑舞，那出去幫助別人吧”拒担。他母親的智慧已經(jīng)得到了嚴(yán)格的證實(shí)」パ科學(xué)家發(fā)現(xiàn)从撼，“幫助別人是提升幸福感最可靠的方法【埽”對此低零，你有什么自己的感悟嗎？
嗯之前和朋友曾經(jīng)討論過拯杠，人是為了幫助別人而存在的嗎掏婶，因?yàn)樽约撼３Ｓ羞@樣的感覺√杜悖或許是幸福元素里的“意義”元素雄妥，或許我們已經(jīng)體會(huì)到幫助別人是幸福的事，從而而有的感悟吧依溯。只是想要去幫助老厌，卻沒有想過和幸福感聯(lián)系在一起。這樣的鏈接很有意思黎炉。
