引導語：女人無論是什么身份地位膳沽，什么年齡階段，都應該好好的愛自己，青春短暫挑社，年華易逝陨界，我們有什么理由不對自己好呢？不要指望著別人來愛你痛阻，誰愛你都沒有自己愛自己來的純粹菌瘪，女孩就應該有女

孩應有的生活方式，無論是生活方面，工作方面還是愛情方面，都應該有自己的準則贾富。作為女孩屑柔，你必須要知道的一些事。

　　關于生理

　　1、在干凈的床上裸睡。

　　2、生理期不吃巧克力嫉戚，因為會加重痛經(jīng)。

　　3澈圈、養(yǎng)成記錄生理周期的習慣彬檀。

　　4、通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線瞬女。

　　5窍帝、不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)诽偷。

　　6盯桦、貼身衣物不干洗。

　　7渤刃、拉風的丁字褲不適宜日常穿著拥峦。

　　8、去年的衣服要進行曝曬后才可以穿卖子。

　　9略号、如非必要，不使用衛(wèi)生護墊洋闽。

　　10玄柠、定期檢查化妝品的保質(zhì)期。

　　11诫舅、洗浴后一小時再化妝羽利。

　　12、即使愛美刊懈，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞这弧。

　　13娃闲、了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史匾浪。

　　關于飲食

　　1皇帮、在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者蛋辈。

　　2属拾、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌冷溶。

　　3渐白、如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水逞频。

　　4礼预、多喝酸奶。

　　5虏劲、無論什么原因，都別抽煙褒颈。

　　6柒巫、在食譜里添加雜糧和蔬菜。

　　7谷丸、飲綠茶勝過紅茶堡掏。

　　8、重視早餐多過晚餐刨疼。

　　9泉唁、控制鹽的用量。

　　10揩慕、起床后先刷牙亭畜，再喝水。

　　11迎卤、經(jīng)常嚼口香糖拴鸵。

　　12、 一早一晚蜗搔，兩個蘋果可以有效改善便秘劲藐。

　　13、純素食可能導致荷爾蒙分泌異常樟凄，造成不孕聘芜。

　　14、每周至少吃一次魚缝龄。

　　15汰现、遠離可樂等碳酸飲料挂谍。

　　16、不喝久煮的火鍋湯服鹅。

　　17凳兵、沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家企软。

　　18庐扫、飯前吃水果勝過飯后。

　　19仗哨、睡前可以來一杯紅葡萄酒形庭。

　　20、喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松厌漂。

　　關于運動

　　1萨醒、多享受早晨8——9點的陽光。

　　2苇倡、跑步富纸、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條。

　　3旨椒、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張晓褪。

　　4、精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓综慎，休息更重要涣仿。

　　5、冬季少做戶外運動示惊。

　　6好港、10層以下，不乘坐電梯米罚。

　　7钧汹、每三個月改變一次你的健身菜單。

　　8录择、每天運動半小時崭孤，而非周末運動3小時。

　　9糊肠、邊看電視邊做柔軟體操辨宠。

　　10、經(jīng)常散步货裹。

　　11嗤形、午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上弧圆。

　　12赋兵、光腳穿運動鞋固然舒服笔咽，卻對健康不利。

　　13霹期、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康叶组。

　　14、去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩历造。

　　15甩十、非運動狀態(tài)下不喝功能性飲料。

　　16吭产、運動后休息半小時再入浴侣监。

　　17、不在過吵的健身房中鍛煉臣淤。

　　18橄霉、正確的姿勢比專程去健身更有效。

　　關于工作

　　1邑蒋、每天踏進辦公室姓蜂，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作医吊。

　　2钱慢、如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機遮咖。

　　3、復印文件時造虏，與復印機保持至少一米御吞。

　　4、只在非常必要時才使用滴眼液漓藕。

　　5陶珠、不趴在辦公桌上午睡。

　　6享钞、在辦公室為自己準備小靠墊揍诽，放在腰部。

　　7栗竖、不要將筆記本電腦放在膝上使用暑脆。

　　8、在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌狐肢，幫助吸收輻射添吗。

　　9、閱讀完報紙后份名，記得清洗掉沾在手上的油墨碟联。

　　10妓美、每30分鐘伸一次懶腰。

　　11鲤孵、辦公室地毯定期清洗殺蟲壶栋。

　　12、用完電腦后要清潔面部及手部普监，清除輻射微塵贵试。

　　13、單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀鹰椒。

　　14锡移、每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來漆际。

　　15淆珊、每周晚過22：00的加班不超過一次。

　　關于生活

　　1奸汇、浴室保持干燥施符，防止霉菌滋生。

　　2擂找、沐浴不超過10分鐘戳吝。

　　3、用溫水刷牙贯涎，同時刷刷舌頭听哭。

　　4、用冷熱水交替洗臉塘雳。

　　5陆盘、不用塑料器皿盛裝熱水。

　　6败明、定期清理冰箱隘马。

　　7、微波爐在工作時妻顶，請離開廚房酸员。

　　8、使用抽油煙機讳嘱。

　　9幔嗦、晚餐時關掉電視機。

　　10沥潭、盡量避免使用厚絨布窗簾崭添。

　　11、殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間叛氨。

　　12呼渣、用天然的花香或果香代替芳香劑棘伴。

　　13、冬天居室里的加濕器使用純凈水屁置。

　　14焊夸、不要貪圖方便將電腦帶進臥室。

　　15蓝角、不要把手機放在枕邊充當鬧鐘阱穗。

　　16、頭發(fā)沒干時使鹅，別急著入睡揪阶。

　　17、臥室的房間要用柔和色彩患朱。

　　關于愛情

　　1鲁僚、如果發(fā)短信息給你喜歡的人，他不回裁厅。不要再發(fā)冰沙。

　　2、不要24小時都想念同一個人执虹⊥鼗樱可以分一點給家人和朋友。

　　3袋励、如果男人以他忙為理由侥啤，不來探你的病情，不回你的郵件茬故，不關心你的現(xiàn)狀盖灸，不能和你承擔生活的重負，無法給你勇氣均牢。勇敢一點糠雨，自動離開才睹。沒有什么比自己關心自己來得實在徘跪。

　　4、學會承受痛苦琅攘。有些話垮庐，適合爛在心里，有些痛苦坞琴，適合無聲無息的忘記哨查。當經(jīng)歷過，你成長了剧辐，自己知道就好寒亥。

　　5邮府、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯溉奕、哭泣褂傀、自閉、抑郁加勤，這些都是傻瓜才做的事仙辟。當然，偶爾傻一下有必要鳄梅，人生不必時時聰明叠国。

　　6、記住你喜歡的人的生日戴尸，包括你的家人粟焊，當然，還有自己校赤。

　　7吆玖、如果決定離開一個人，行動要快一點马篮，快刀斬亂麻沾乘；如果決定愛上一個人，時間拉長一點浑测，看清楚是否適合你翅阵。

　　8、任何場合迁央，保持應有的涵養(yǎng)掷匠。學會說謝謝、辛苦您岖圈、對不起讹语。做錯了事情要懂得道歉和改過。

　　9蜂科、一生只談一次戀愛是最好的顽决，經(jīng)歷的太多了，會麻木导匣；分離多了才菠，會習慣；換戀人多了贡定，會比較赋访；到最后，你不會再相信愛情；你會自暴自棄蚓耽；你會行尸走肉渠牲；你會與你不愛的人結婚，就這樣過一輩子步悠。

　　10嘱兼、愛是一種享受，即使痛苦也會覺得幸福贤徒；愛是一種體會芹壕，即使心碎也會覺得甜蜜；愛是一種經(jīng)歷接奈，即使破碎也會覺得美麗踢涌；不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而寂寞一生序宦。

　　關于親情

　　1睁壁、記住父母之恩，水不能溺互捌，火不能滅潘明。

　　2、記住父母的生日秕噪，生日當天送上生日禮物钳降，如果條件允許，給他們開一個生日party腌巾。

　　3遂填、常回家看看澈蝙，多陪伴老人吓坚。

　　4、每年或每兩年帶父母去做一次體檢灯荧。

　　5礁击、經(jīng)常給父母拍照。

　　6逗载、認真回父母的短信哆窿，不要因父母的電話啰嗦而表現(xiàn)煩躁。

　　7撕贞、帶父母去旅游更耻。

　　8测垛、幫單身父母找一個老伴捏膨。

　　9、常和父母談心，談談你的工作号涯、新認識的男朋友目胡。

　　10、食物要燉得熱的链快，軟爛的誉己，中老年人脾胃虛弱，不易消化域蜗。

　　11巨双、學習一些養(yǎng)生之道，教會父母霉祸。家中常備常用中藥和保健產(chǎn)品筑累。

? ?12、幫父母洗一次腳丝蹭，或者捶一次背慢宗，梳一次頭，剪一次指甲奔穿，回味父母曾經(jīng)為我們所做的事情镜沽。

　　13、解決父母最基本的衣食住行問題贱田，條件允許缅茉，給父母備足零花錢，每年親手幫父母選一二套新衣男摧，讓他們穿的舒暢體面宾舅。

　　14、準備錄音筆彩倚、或DV筹我，聆聽父母往昔的故事，記憶今日的笑容帆离，給自己留點的溫馨回憶蔬蕊。

　　15、不要對父母指手畫腳哥谷，不要給父母臉色看岸夯，不頂撞父母，不能辱罵父母们妥。

　　16猜扮、給父母購買合適的保險。

　　17监婶、完成父母年輕時未完成的夢想旅赢，哪怕是坐坐飛機齿桃，看看大海，爬爬長城這樣的念頭煮盼。

　　18短纵、帶父母看一場電影，一次卡拉OK僵控，帶他們體驗一次新時代的高科技香到。

　　關于人生

　　1、自己喜歡的東西自己努力買报破，不要指望別人送悠就。

　　2、寂寞的時候充易，不要聽慢歌理卑，懷舊或者膩死在網(wǎng)上，站起來做運動或者去找朋友八卦蔽氨。

　　3藐唠、收到甜言蜜語的短信，記得微笑鹉究，然后刪除宇立。

　　4、永遠不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你自赔，所以最愛的男人當然是爸爸妈嘹。

　　5、減肥是為了更美好的人生绍妨。要是因為減肥而失去了生活的樂趣润脸，不如放棄。3

　　6他去、每天樹立小目標然后努力實現(xiàn)毙驯。

　　7、堅決不買大一號的衣服灾测，不給自己肥胖的空間爆价。

　　8、生日媳搪、圣誕節(jié)铭段、情人節(jié)，記得買禮物送給自己秦爆。

　　9序愚、想辦法努力賺錢，而不是如何省錢等限。

　　10爸吮、相信愛情和mr.right的存在芬膝，在此之前也不拒絕和mr.wrong們分享人生。

　　11拗胜、每天和親人聯(lián)系，經(jīng)常跟死黨交流怒允，偶爾給不常聯(lián)系的朋友發(fā)短信問候埂软，絕不回頭找以前的戀人。

　　12纫事、記得自己的錯誤并想辦法彌補勘畔，但永遠不要責怪自己。

　　13丽惶、狀態(tài)低靡的中午不如睡覺炫七，遇到低谷就放自己大假。

　　14钾唬、出門之前万哪，根據(jù)步行的時間和強度考慮要穿的鞋子。

　　15抡秆、即便只是下樓買水果奕巍，也記得別穿的太邋遢。你永遠不知道會在什么時候遇上什么人儒士。

　　16的止、隨身攜帶：面紙，鏡子着撩，護墊诅福，錢包（里面有錢），鑰匙拖叙。不隨身攜帶：舊情人送的戒指氓润，照片，回憶薯鳍。

　　17旺芽、選一項喜歡的運動并且堅持下去。

　　18辐啄、可以淘便宜的衣服采章，但記得自己的品位比這個價位高。

　　19壶辜、桌上的護膚品永遠比化妝品多悯舟，貴，好砸民，對于女人來說外養(yǎng)不如內(nèi)調(diào)抵怎。

　　20奋救、可以不認同，但學會尊重反惕。

　　21尝艘、打電話的時候記得微笑，對方聽的見姿染。

　　22背亥、注重內(nèi)心，但不忽略外表悬赏。

　　23狡汉、每月記帳，每月儲蓄闽颇。

　　24盾戴、了解潮流，但不必跟風兵多。

　　25尖啡、做不了決定的時候，讓時間幫你決定剩膘。如果還是無法決定可婶，做了再說。寧愿犯錯援雇，不留遺憾矛渴。

　　編后語：一個女人身上最大的資本，不是所謂的年輕惫搏，而是對生活的熱情具温，一個女孩身上最值得驕傲的優(yōu)點，不是長的有多么漂亮筐赔，而是活的有多么精彩铣猩。俗話說，長的漂亮不如活的漂亮茴丰，嫁的好不如過的好达皿，這話不是沒有一定道理的。懂得生活的女孩往往懂得取悅自己贿肩，也往往活的精彩峦椰。