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???????今天早上剛下大夜班冰啃，回來睡了一覺焚刚，醒來打開喜馬拉雅，無意間試聽了一會《蔡康永的情商課》里面提到想要了解自己的情緒捡絮，可以通過寫情緒日記的方式來進行。我覺得這樣的方式很不錯的圆，在自己通過書寫的同時了解自己的情緒钮糖，認識自己是一個怎么樣的人瓤檐，從而更加從容的去面對自己的生活和工作祭示。于是現(xiàn)在開始動筆書寫。

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?????? 我今天要寫的是怒炸，我上夜班時所遇到的事情所觸發(fā)的情緒。昨天晚上一個人上大夜班教寂，本想著今日是周六早上不用早晨大交班捏鱼，我自己懶散了一下，沒有去整理早上要交班的內(nèi)容酪耕，新入院的病人又外出的患者导梆，只是在日志表上簡單的寫下了他們的姓名和床號，之后便沒有再去理會太多，早上6點30分左右某床病人出現(xiàn)發(fā)熱看尼、體溫38攝氏度递鹉，當時醫(yī)生在值班房休息還未出來，我便沒有第一時間去告知醫(yī)生藏斩，而是叫患者自行多喝點溫水梳虽，一個小時后，我再去給他復(fù)測體溫灾茁，這時窜觉，患者體溫比之前上升了0.9攝氏度，過了大概十五分鐘左右北专，值班醫(yī)生出來禀挫，我便把患者發(fā)燒的情況告知值班醫(yī)生，過了會拓颓，護長問我语婴，有沒有準備大交班，我驚愕了一下驶睦，今天不是周六嗎砰左？護長說今天正常上班，群里已經(jīng)發(fā)通知了场航，忽然自己一臉懵缠导，意識到自己肯定又是沒認真看群里的信息了，愧開始出現(xiàn)羞愧感溉痢。還有就是僻造，昨日新收的兩個病人白天班因為忙忘記寫在大交班本上，又正好那兩個病人都外出孩饼，我們一般外出病人就說一句病人外出髓削，其他的便什么也不交，這讓沒有認真看信息不知道要大交班的我更加慌張镀娶，但是沒辦法立膛，別人也不會理你這么多，正常上班梯码，我上夜班就必須進行大交班宝泵。

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?????? 交班效果可想而知，幾個新收交班我交的不清不楚忍些，外出病人連診斷也不知道鲁猩，還是站在后面的同事小聲提醒才尷尬交完，最糟糕的是罢坝，我在交發(fā)熱病人時是這樣說的：某床廓握，姓名搅窿，診斷是什么，今天凌晨體溫多少度隙券，復(fù)測后體溫多少度男应，醫(yī)生暫未處理。醫(yī)生暫未處理這句話我是想把自己的責任推開的娱仔，其實是想表明自己已經(jīng)告知一聲沐飘，而不是自己沒作為而說，突然我意識到自己的下意識自我保護意識多可怕牲迫，寧愿把責任推給他人耐朴，也要保全自己。當然醫(yī)生聽到這話肯定不高興盹憎，就在醫(yī)生交班完畢后筛峭，主任就說今天早上交班護士和醫(yī)生都對病情不是很了解，還有患者發(fā)熱陪每，醫(yī)生暫未處理影晓，如果是你告知醫(yī)生了，醫(yī)生沒處理檩禾，那是醫(yī)生的事情挂签，但是如果你沒及時告知醫(yī)生，那就是你護理的問題了盼产。為此我著實臉紅了一下饵婆，為自己的想要逃避責任而說出讓人不舒服的話語而感到羞愧，走出辦公室辆飘，護長也對我進行了一下教育啦辐，但并沒有苛責的意思，我明白她的善意蜈项。她說就算今天真的不用大交班你也要有要交班時我隨時都能交的準備，病人出現(xiàn)情況续挟，具體處理是什么紧卒，要自己心里有數(shù)，要是真的是自己沒說诗祸，那就是我們的問題了跑芳。

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?????? 床頭交班完畢，在回家的路上自己的心都一直好像被石頭壓著一樣直颅，因為自己的沒有準備博个，因為自己想要逃避責任而下意識說出讓人不舒服的話，還被人當著這么多人的面指出來功偿，心里面好悶盆佣，感覺自己好無地自容，為自己感到羞恥，這種悲傷讓我醒來都沒有辦法因為好好睡了一覺而煙消云散共耍。這件事讓我明白虑灰，其實我自己把自己看得很重，也希望別人也把我看得重一些痹兜，希望當自己出現(xiàn)差錯時穆咐，別人會對我包容。當自己的這種要求沒有得到滿足時字旭，自己便覺得內(nèi)心不舒服对湃，覺得自己沒有被人看重；明明能力還沒有到別人另眼看待的程度遗淳，又想為自己的能力不足拍柒，找借口，不惜把責任推脫給別人洲脂，導(dǎo)致當著眾人的面被人指出來斤儿，內(nèi)心滿是羞愧的結(jié)果。

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????? 好事都是給那些有準備的人恐锦，想要避免這種事情再次發(fā)生往果，能做的就是平時多留個心，多多準備一铅，該做好的事及時去做好陕贮，保護意識人人都有，只是說話得有技巧潘飘，既保護自己也不要傷及他人情緒肮之。

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?????? 我明白自己已經(jīng)錯在哪些地方，也知道自己要改正卜录，但是那種自責的情緒讓我精神很受折磨戈擒。我想要緩解自己現(xiàn)在的這種情緒，希望有個人來和我說：“沒事的艰毒，其實每個人都會經(jīng)歷這些筐高，以后不要再犯同樣的錯誤就好了，你其實也沒這么差丑瞧，我知道的柑土。”