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很多人認(rèn)為，睡得越多闹丐，就會(huì)越精神横殴。
其實(shí)那些睡得更多的人，并不是因?yàn)樗麄冃枰L(zhǎng)時(shí)間睡眠卿拴，而是因?yàn)樗麄儧]有好好地關(guān)照自己的睡眠系統(tǒng)衫仑，從而導(dǎo)致這個(gè)系統(tǒng)被削，不能高效率的工作堕花。
那究竟一個(gè)人一天應(yīng)該要睡幾個(gè)小時(shí)呢惑畴？
很多朋友抱著睡眠是可以補(bǔ)回來(lái)的這樣的觀點(diǎn)，今天玩得太瘋了航徙，明天補(bǔ)回來(lái)如贷。
通宵一個(gè)晚上，就算你睡三天也補(bǔ)不回那一個(gè)晚上的8小時(shí)到踏。
常年上夜班的朋友肯定深有體會(huì)杠袱，他們會(huì)更清楚晚上不睡覺對(duì)人體的影響，皮膚暗黃無(wú)光澤窝稿，身體健康也受到了很大的影響楣富。
在夜間，人體各器官都有各自的工作時(shí)間段伴榔，為了身體能更好地休息纹蝴，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣吧！
我是日記星球359號(hào)星寶寶踪少，正在參加第15期21天蛻變之旅塘安，這是我的第66篇日記。
相信日積月累的力量援奢，堅(jiān)持兼犯，一定會(huì)收獲更好的自己！！
