立春，為中國(guó)二十四節(jié)氣之一璧榄，喻意春季的開(kāi)始傍睹，時(shí)間在2月3-5日之間，該時(shí)太陽(yáng)位于黃經(jīng)315°犹菱。從這一天到立夏這段期間，都被稱之為春天吮炕。此外腊脱，立春還是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，代表新的一年開(kāi)始龙亲，因此立春又稱立春節(jié)陕凹、打春等，流行鞭春牛的風(fēng)俗鳄炉。立春這天吃春餅和春卷杜耙，稱為咬春。
1拂盯、二十四節(jié)氣中第一個(gè)節(jié)氣佑女。
“立”是“開(kāi)始”的意思，立春就是春季的開(kāi)始，每年2月4日或5日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)為立春团驱。詩(shī)云：“東風(fēng)帶雨逐西風(fēng)摸吠，大地陽(yáng)和暖氣生。萬(wàn)物蘇萌山水醒嚎花，農(nóng)家歲首又謀耕寸痢。”（左河水《立春》）紊选。
2啼止、舊俗的春節(jié)。
立春是24節(jié)氣之首兵罢，所以古代民間都是在“立春”這一天過(guò)節(jié)献烦，相當(dāng)于現(xiàn)代的“春節(jié)”，陰歷正月初一稱為“元旦”趣些。1913年（民國(guó)二年）7月仿荆，袁世凱擬定陰歷元旦為“春節(jié)”，次年（1914年）起開(kāi)始實(shí)行坏平。自此拢操，夏歷歲首稱春節(jié)，一直相沿至今舶替。故屬相應(yīng)當(dāng)從立春開(kāi)始計(jì)算令境，而不是以正月初一為界。
自秦代以來(lái)顾瞪，中國(guó)就一直以立春作為春季的開(kāi)始舔庶。立春是從天文上來(lái)劃分的，自然界在人們的心目中陈醒，春是溫暖惕橙，鳥(niǎo)語(yǔ)花香；春是生長(zhǎng)钉跷，耕耘播種弥鹦。在氣候?qū)W中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃至22℃的時(shí)段爷辙。
?物候
中國(guó)古代將立春的十五天分為三候：“一候東風(fēng)解凍彬坏，二候蜇蟲(chóng)始振，三候魚(yú)陟負(fù)冰”膝晾，說(shuō)的是東風(fēng)送暖栓始，大地開(kāi)始解凍。立春五日后血当，蜇居的蟲(chóng)類慢慢在洞中蘇醒幻赚，再過(guò)五日禀忆，河里的冰開(kāi)始溶化，魚(yú)開(kāi)始到水面上游動(dòng)坯屿，此時(shí)水面上還有沒(méi)完全溶解的碎冰片油湖，如同被魚(yú)負(fù)著一般浮在水面。
自秦代以來(lái)领跛，中國(guó)就一直以立春作為春季的開(kāi)始乏德。立春是從天文上來(lái)劃分的，自然界在人們的心目中吠昭，春是溫暖喊括，鳥(niǎo)語(yǔ)花香；春是生長(zhǎng)矢棚，耕耘播種郑什。在氣候?qū)W中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃至22℃的時(shí)段蒲肋。
?農(nóng)事
立春后氣溫回升蘑拯，春耕大忙季節(jié)在中國(guó)大部分地區(qū)陸續(xù)開(kāi)始。人們明顯地感覺(jué)到白晝長(zhǎng)了兜粘，太陽(yáng)暖了申窘。氣溫、日照孔轴、降雨剃法，這時(shí)常處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于上升或增多路鹰。小春作物長(zhǎng)勢(shì)加快贷洲，油菜抽苔和小麥拔節(jié)時(shí)耗水量增加，應(yīng)該及時(shí)澆灌追肥晋柱，促進(jìn)生長(zhǎng)优构。
農(nóng)諺提醒人們?“立春雨水到，早起晚睡覺(jué)”雁竞，?大春備耕也開(kāi)始了钦椭。雖然立了春，但是華南大部分地區(qū)仍是很冷浓领，“白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹(shù)作飛花”的景象势腮。這些氣候特點(diǎn)联贩，在安排農(nóng)業(yè)生產(chǎn)時(shí)都是應(yīng)該考慮到的，農(nóng)村要抓緊對(duì)越冬作物的田間管理捎拯，中耕松土泪幌，追施返青肥盲厌，防凍保苗。
養(yǎng)生
1祸泪、春季氣候變化較大吗浩，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開(kāi)始變得疏松没隘，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱懂扼，所以，初春時(shí)節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜頓去棉服右蒲，年老體弱者換裝尤宜審慎阀湿，不可驟減。
2瑰妄、飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽(yáng)氣初生陷嘴，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味间坐。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝灾挨、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞竹宋、郁金劳澄、丹參、元胡等逝撬，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗浴骂、豆豉、蔥宪潮、香菜溯警、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。
3狡相、在春季精神養(yǎng)生方面梯轻，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁尽棕，做到心胸開(kāi)闊喳挑，樂(lè)觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)滔悉。同時(shí)要充分利用伊诵、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升回官，萬(wàn)物萌生曹宴，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝歉提，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)笛坦，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行区转。
?農(nóng)諺
立春一日竖般，百草回芽吧享。
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨绍撞。
立春一年端礁芦，種地早盤(pán)算蜻韭。
春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)宴偿，一年大事不宜遲湘捎。
?立春雨水到，早起晚睡覺(jué)窄刘。?
行下春風(fēng)望夏雨窥妇。
正月十五雪打燈，清明時(shí)節(jié)雨紛紛娩践。
收花不收花活翩，但看正月三個(gè)八。
立春雪水化一丈翻伺，打得麥子無(wú)處放材泄。
立春熱過(guò)勁，轉(zhuǎn)冷雪紛紛吨岭。
春打六九頭拉宗，七九、八九就使牛辣辫。
吃了立春飯旦事，一天暖一天。
走親訪友拜年急灭，莫忘討論種田姐浮。
?養(yǎng)生
1、立春早起早睡以養(yǎng)肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春三月葬馋，此謂發(fā)陳卖鲤，天地俱生，萬(wàn)物以榮畴嘶，夜臥早起蛋逾，廣步于庭，被發(fā)緩形窗悯，以使志生区匣，生而勿殺，予而勿奪蟀瞧，賞而勿罰沉颂，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也悦污。逆之則傷肝……”铸屉。意思是說(shuō)立春開(kāi)始后自然界生機(jī)勃勃，萬(wàn)物欣欣向榮切端，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景彻坛，早睡早起，早晨去散散步踏枣，放松形體昌屉，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法茵瀑。違背了這種方法间驮，就會(huì)損傷肝，這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ)马昨。因此竞帽，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法鸿捧。
2屹篓、防止舊病復(fù)發(fā)
古諺語(yǔ)：“百草回芽，舊病萌發(fā)匙奴《亚桑”可見(jiàn)立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎泼菌、肝炎谍肤、流腦、麻疹灶轰、腮腺炎谣沸、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞笋颤、精神病等乳附。因此對(duì)于有肝炎、過(guò)敏性哮喘伴澄、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防赋除。
3、不要過(guò)早減衣
“春不減衣非凌，秋不戴帽”举农。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早減掉冬衣敞嗡。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣颁糟，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)航背。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒棱貌，氣溫變化又大玖媚，過(guò)早減掉冬衣，一旦氣溫下降婚脱，就難以適應(yīng)今魔，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體障贸，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病错森。
4、每天梳頭百下
《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月篮洁，每朝梳頭一二百下”涩维。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂?yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié)袁波，這時(shí)人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然激挪，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展锋叨，代謝旺盛垄分，生長(zhǎng)迅速。故春天梳頭娃磺，正符合這一春季養(yǎng)生的要求薄湿，有宣行郁滯，疏利氣血偷卧，通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用豺瘤。
5、少吃補(bǔ)品和鹽
很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ)听诸，但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度坐求。一年四季有“春生、夏長(zhǎng)晌梨、秋收桥嗤、冬藏”的特點(diǎn)。人生于自然仔蝌，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律泛领。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ)，符合冬藏的養(yǎng)生原則敛惊。但立春之后的這段時(shí)間里渊鞋，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來(lái)的春季舒暢锡宋、升發(fā)儡湾、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí)执俩，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵盒粮，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過(guò)量易傷腎氣奠滑，不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣。
6妒穴、多吃韭菜香菜
春季陽(yáng)氣初生宋税，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽(yáng)氣，還要投臟腑所好讼油，應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品杰赛，不宜吃酸收之味。因?yàn)樗嵛度敫伟ǎ哂惺諗恐苑ν停焕陉?yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥瘦赫、香菜辰晕、花生、韭菜确虱、蝦仁等含友，少食辛辣之物。
