每天活在功課中隔躲，因?yàn)橐粋€(gè)安排讓自己不爽，每次不爽時(shí)就當(dāng)時(shí)打嗝一陣釋放就過去了物延，但是每次想起就會(huì)隔應(yīng)不爽宣旱，但都沒有正經(jīng)去面對(duì)，再次靜下來用老師說的方法叛薯，寫下來浑吟，寫著寫著感受就出來了，越來越大耗溜，馬上放下去感受组力，去流經(jīng)，一直打嗝抖拴，拿起小烏龜?shù)教巵y戳忿项，忽然發(fā)自內(nèi)心底的恨和憤怒出來了，恨所有的人城舞，咬牙切齒的轩触，抓緊拳頭，慢慢送下來去感受家夺，感覺恨的情緒像一股一股的氣從身體里排除脱柱，像掃描一樣一層層往頭頂上走，酥酥麻麻的感受著他們拉馋，就是能量榨为，沒有任何不爽和不敢面對(duì)，只是感受著他們煌茴∷婀耄可能平時(shí)只在外圍打圈圈，真到了漩渦中心卻是無比的寧靜蔓腐，覺得他們從牙齒矩乐，嘴巴鼻子眼睛周圍往外散發(fā)。就這樣靜靜的感受，陪伴著他們散罕，清晰的覺知著自己的身體的感受和這些氣往外排分歇。覺得一切都變得極其的安靜。忽然升起感恩欧漱，感恩他們讓我有機(jī)會(huì)深入的體驗(yàn)這種感受职抡，讓這些情緒有一個(gè)爆破的出口，感謝演員的精彩演出误甚，沒有他們我是沒有機(jī)會(huì)這樣靜靜的感受很陪伴自己的這些感受的缚甩，對(duì)不起我一直不敢深入，謝謝你讓我看見你窑邦，體驗(yàn)?zāi)闾阋龋覑勰悖阆胗卸嗑镁投嗑冒赊认瑁?qǐng)?jiān)徫业呐橙踉Ｕ恢碧颖堋男⌒〉牟凰娇吹叫牡椎膽嵟秃拗牍怯卸噙h(yuǎn)派继？只要靜下來深入體會(huì)就能看到宾袜，每次流經(jīng)完就會(huì)感覺內(nèi)在空間變大了很多，清凈了很多驾窟。人也自然安靜下來庆猫，有點(diǎn)累累的乏乏的感覺，就躺下來繼續(xù)感受绅络，忽然發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)還挺享受駐足在漩渦的中心去盡情的感受月培，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的自己全部的注意力都在自己身上，能清晰的覺知自己身體的感受恩急，很專注杉畜，世界瞬間安靜，唯有自己在這天地之間衷恭，感受這寂靜此叠。
感恩老師和所有小伙伴的陪伴！內(nèi)在成長的路上有你們不孤單随珠。
老師昨晚的分享太到位了灭袁，有時(shí)候自己的不舒服會(huì)被很多自己認(rèn)為是光是正能量的愛，感恩等所掩蓋窗看，讓自己一時(shí)麻痹自己內(nèi)心真實(shí)的感受茸歧，但是心來不到半點(diǎn)虛假的東西蒙騙，寫到這里是對(duì)老師無比的感動(dòng)和感恩显沈！/p>
