2017年9月3日
身修家和 美麗中國
李瓊 種子踐行日記 第 12 天
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調(diào)伏身心：晚上站樁半小時(shí)。
管好語言：多說好話、鼓勵(lì)的話，真誠地說話匕争。
享受工作：背了單詞、練了普通話爷耀、發(fā)表了60秒即興演講并錄音上傳打卡甘桑。
自他交換：
持續(xù)醒覺：知道他人對自己說難聽的話，是自己以前也對他說過同樣的話，人與人之間就是一面鏡子扇住，所以春缕，出現(xiàn)在我生命中的所有人，都是我的貴人艘蹋，都是來幫助我的锄贼，只是幫助的方式不同而已。
憶念空性：一切都是反射女阀。
寂靜冥想：因?yàn)槠^疼繼續(xù)宅荤，我想通過冥想與身體對話，但無果浸策。
依止勝利：看到戴老師收弟子的消息冯键，好激動(dòng)！我要盡一切努力成為老師的弟子庸汗。依止恩師惫确。
智慧感召：與同事一起討論心理學(xué)知識，大膽發(fā)表自己的見解蚯舱。
化緣布施：與同事討論如何在不損害他人的前提下改化，活成自己本身的模樣。
帶組天使：
義工踐行：
經(jīng)典誦持：《六和敬》枉昏、《四無量心頌》陈肛、《晨誦》、《心經(jīng)》兄裂、《金剛經(jīng)》句旱，《大學(xué)》各誦讀一遍，午睡聽著《心經(jīng)》感覺很舒服晰奖。
家庭功課：積極做家務(wù)谈撒，與老公一起學(xué)習(xí)。昨晚睡覺前畅涂，和老公一起聽樊登說書《幸福的婚姻》港华，我們倆都很有收獲，真好午衰！
脫癮而出：盡量不去看微信上無關(guān)的信息，將注意力放在家人身上冒萄，放在學(xué)習(xí)上臊岸。
感恩他人：謝謝戴老師，謝謝老公對我的包容和理解尊流，謝謝二姐對我無條件的支持帅戒！
種子日記第12天
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