冬日只锭，陰冷冷的贼穆，心情也隨之憂郁洼畅。最近不知怎的糊余，每次午睡醒來(lái)泵殴，都沒(méi)有覺(jué)得輕松與愉悅涮帘，反而覺(jué)得心情不是特別明朗，有點(diǎn)憂郁的感覺(jué)笑诅。
心情憂郁的時(shí)候调缨，工作由點(diǎn)不想忙疮鲫，覺(jué)得好像沒(méi)有盼頭的感覺(jué)。有句黑色幽默話語(yǔ)說(shuō)弦叶，一個(gè)星期俊犯，總有那么7天，是不想上班的伤哺。哈哈燕侠，如果一個(gè)人真的每天都不工作，那應(yīng)該也要無(wú)聊死吧立莉。有些人在憂郁的時(shí)候绢彤，還把工作當(dāng)作調(diào)劑，在忙碌的工作中忘記憂郁呢蜓耻！雖然只是轉(zhuǎn)移注意力法茫舶，但是確實(shí)也是一種方式啊。
在工作中沒(méi)有盼頭刹淌，會(huì)讓人心灰意冷奇适。想要奮進(jìn)，可是沒(méi)有目標(biāo)和方向芦鳍，讓人頹廢嚷往。找到事情的根本原因才是解決之道啊。
在心情憂郁的時(shí)候柠衅，還可以做點(diǎn)什么呢皮仁？我下午選擇了喝杯咖啡。我特意外賣(mài)了杯卡布奇諾菲宴，本想著稍微喝的甜一點(diǎn)贷祈，讓我心情甜蜜一點(diǎn)『嚷停可是势誊，外賣(mài)的竟然連糖都沒(méi)有放，雖然可能這樣更接近咖啡本身的味道谣蠢，但是我明明是想喝點(diǎn)甜咖才選卡布奇諾的呀粟耻，哎！Ｃ减狻＜访Α！看來(lái)谈喳，今天的方法解決的不夠徹底册烈。
在心情憂郁的時(shí)候，還可以做點(diǎn)什么呢婿禽？以前有時(shí)候會(huì)想著找?guī)讉€(gè)朋友聚個(gè)餐赏僧，聊聊天大猛，吐吐槽。但現(xiàn)在淀零，大家都忙胎署，聚個(gè)餐也不容易。而且現(xiàn)在覺(jué)得窑滞，聚聚餐琼牧，吐吐槽，也只是暫時(shí)的發(fā)泄而已哀卫，也只是轉(zhuǎn)移注意力的一種方式而已巨坊。所以現(xiàn)在也不是特別用這個(gè)方法。
在心情憂郁的時(shí)候此改，還可以做點(diǎn)什么呢趾撵？現(xiàn)在的我時(shí)常就是躺在床上看個(gè)電影或者追個(gè)劇。其實(shí)這也只是轉(zhuǎn)移注意力的一種方式而已共啃。但是于我而言占调，我覺(jué)得挺輕松的，不用想著去怎么想說(shuō)話的場(chǎng)合移剪，不用想著要干什么累的事究珊，就只是隨著劇情感受一下。但是纵苛，這也有一個(gè)壞處剿涮，就是有時(shí)候會(huì)沉迷，追劇追著就會(huì)想著繼續(xù)追攻人，每天追就會(huì)增長(zhǎng)惰性取试，不想干活了，這樣時(shí)間浪費(fèi)了怀吻，總會(huì)很可惜瞬浓。
在心情憂郁的時(shí)候，還可以做點(diǎn)什么呢蓬坡？也可以是運(yùn)動(dòng)猿棉，跑跑步或者瑜伽什么的。其實(shí)運(yùn)動(dòng)真的會(huì)讓人心情愉悅渣窜，可能出汗以后铺根，身體內(nèi)的多巴胺釋放多了宪躯，幸福感真會(huì)增加的乔宿。但問(wèn)題是，心情不好的時(shí)候访雪，總會(huì)連開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力和心情都沒(méi)有详瑞，總會(huì)想著掂林，我心情這么差了，運(yùn)動(dòng)這么累的坝橡，哪還有心思運(yùn)動(dòng)靶喊铩？以此為借口计寇，然后锣杂，就沒(méi)有然后了。
在心情憂郁的時(shí)候番宁，還可以做點(diǎn)什么呢元莫？還可以寫(xiě)寫(xiě)文字。最近幾年心情不好的時(shí)候蝶押，都沒(méi)有想著說(shuō)寫(xiě)寫(xiě)文字的踱蠢，只是今天心情不好，但是又不想干其他什么事情棋电，但想著今天的交稿還是得交的茎截，還不如早點(diǎn)寫(xiě)吧，于是便動(dòng)筆了「峡現(xiàn)在想想企锌，這樣寫(xiě)寫(xiě)也是一種發(fā)泄，也是一種疏導(dǎo)于未，對(duì)情緒的調(diào)節(jié)也會(huì)好的霎俩。只是自己一直懶得動(dòng)筆寫(xiě)。現(xiàn)在想起了沉眶，小時(shí)候自己每每心情不好的時(shí)候打却，還是以記日記的方式過(guò)去的呢！看來(lái)以后也要常用這個(gè)方法谎倔。
心情憂郁的時(shí)候柳击，還能做什么呢？想不出其他方法了片习！
