事件：早上老公幫我寫(xiě)請(qǐng)假條的時(shí)候。問(wèn)我?guī)滋?hào)到幾號(hào)洁仗，我確定好日期后层皱，他在寫(xiě)之前問(wèn)我你確定去了？我有些情緒升起：已經(jīng)定好機(jī)票赠潦，報(bào)名費(fèi)也交了叫胖，你說(shuō)去不？
事件中的情緒和信念：
老公問(wèn)我的時(shí)候
1.→讓我覺(jué)得他不想讓我去
→不想讓我去讓我覺(jué)得不被理解她奥，不被支持
→讓我覺(jué)得自己是不是走錯(cuò)路了瓮增，領(lǐng)導(dǎo)極力反對(duì)，同事不認(rèn)可哩俭，老公也持有懷疑態(tài)度绷跑，大家都不支持
→走錯(cuò)路了，讓我覺(jué)得自己好像真的被騙了凡资，沒(méi)有用
→覺(jué)得自己唯一感興趣的東西原來(lái)是假的砸捏，自己的堅(jiān)持錯(cuò)了
→自己的堅(jiān)持錯(cuò)了讓我深度覺(jué)得自己沒(méi)有用，被嘲笑
→被嘲笑讓我覺(jué)得自己很笨隙赁，沒(méi)有用垦藏，做錯(cuò)事了
→覺(jué)得會(huì)被訓(xùn)斥，不被理解鸳谜，不被愛(ài)膝藕，覺(jué)得沒(méi)有人相信自己
→自己一個(gè)人孤零零的，孤獨(dú)
2.讓我覺(jué)得我老公不讓想我去
→覺(jué)得他開(kāi)始懷疑我的選擇了咐扭，讓我覺(jué)得沒(méi)有一個(gè)人和我站在統(tǒng)一戰(zhàn)線，都不相信我滑废，我也開(kāi)始擔(dān)心
→擔(dān)心自己的路走的不對(duì)蝗肪，花了呢么多錢(qián)竟然對(duì)自己沒(méi)用，被騙了
→讓我覺(jué)得自己好傻蠕趁，沒(méi)有用薛闪，無(wú)能，什么都做不好
→覺(jué)得會(huì)被嘲笑
→被嘲笑就沒(méi)人理我俺陋，不被人認(rèn)可
→不被喜歡豁延，不被愛(ài)
→孤獨(dú)
覺(jué)察到這昙篙，看到了自己原來(lái)是希望用老公的認(rèn)可來(lái)肯定自己，需要?jiǎng)e人的力量來(lái)前行!被人認(rèn)可你時(shí)你有力量了嗎!只有內(nèi)在升起的力量才是真正的力量!
信念對(duì)應(yīng)的生命故事：
1.小時(shí)候還不懂事的時(shí)候诱咏，被爸爸媽媽放回老家苔可，趴在地上哭著也沒(méi)人理我，他們走了袋狞，感覺(jué)到被拋棄焚辅，不被愛(ài)，孤獨(dú)感!
2.小時(shí)候被放回老家苟鸯，被各種說(shuō)服去老家幼兒園上學(xué)同蜻，哭著不去，感覺(jué)不被理解
3.小時(shí)候老被家里人說(shuō)乖得很早处，被人喜歡湾蔓，所以我覺(jué)得不聽(tīng)話(huà)就不乖，就不會(huì)被喜歡了砌梆，不被愛(ài)了卵蛉，所以一直以來(lái)不喜歡的也會(huì)說(shuō)服自己去做。
翻轉(zhuǎn)信念：
1.上班的爸爸媽媽?zhuān)_實(shí)沒(méi)有時(shí)間照看我么库，放在老家去會(huì)被照看的更好傻丝，不僅僅是吃穿還有安全!我現(xiàn)在也是孩子的母親，想想我要是把孩子一個(gè)人放在家里诉儒，多不安全呀!現(xiàn)在工作的哪個(gè)不是爺爺奶奶或其他人照看葡缰，那個(gè)時(shí)候條件不允許老人來(lái)城里照看，所以把我放回老家的忱反，他們是以愛(ài)的角度出發(fā)的!是愛(ài)我的!只是我就記得哭的那一瞬間覺(jué)得不被愛(ài)了泛释，而且那時(shí)候太小很多話(huà)根本就聽(tīng)不懂，是我對(duì)當(dāng)時(shí)事件的解讀有問(wèn)題!
2.被說(shuō)服去幼兒園是因?yàn)榧依锏男『⒁捕既ビ變簣@了温算，我一個(gè)人在家會(huì)沒(méi)有人玩怜校，所以他們想讓我一起去玩；另外我一個(gè)人的話(huà)需要人照看注竿，老家農(nóng)村也有好多活要干茄茁，為了安全起見(jiàn)去學(xué)校是最好的選擇!
3.家長(zhǎng)都喜歡乖一點(diǎn)的小孩沒(méi)有錯(cuò)啊，照顧起來(lái)省心巩割，可是也沒(méi)有說(shuō)不乖的小孩就不被愛(ài)了裙顽，調(diào)皮的小孩也都被愛(ài)著呀!其實(shí)是我自己的性格如此，不喜歡鬧騰宣谈，比較乖愈犹，是我自己不敢邁出一步，還要用自己的乖來(lái)當(dāng)擋箭牌!
4.老公是支持我上課學(xué)習(xí)的闻丑，只是他沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)課程擔(dān)心也是正常的漩怎，我的情緒來(lái)源于我想讓他認(rèn)可來(lái)增加我上課的決心勋颖，是我內(nèi)在升起了退縮的意圖，和他沒(méi)有關(guān)系!可是我的內(nèi)在力量是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單別人給了我就能有的嗎勋锤？我需要的仍是修復(fù)自己!
5.老公從來(lái)沒(méi)有擔(dān)心過(guò)這個(gè)課程是騙人的之類(lèi)饭玲，他更多的擔(dān)心我能堅(jiān)持不，是我把別人的看法又安在了他的思想當(dāng)中怪得，他希望我快樂(lè)咱枉，希望我內(nèi)在力量升起!更有自信!
6.老公之前說(shuō)過(guò)，擔(dān)心我以后辭職了更忙徒恋，我感知到了我的成長(zhǎng)可能對(duì)他有壓力蚕断，也有可能他真的擔(dān)心我忙了之后不能顧家，但是我很清楚陪伴孩子的重要性入挣，所以他出于這個(gè)擔(dān)心是完全沒(méi)有必要的!
7.老公也許是通過(guò)這來(lái)確定我上課的決心亿乳，希望我自己真的可以義無(wú)反顧的堅(jiān)持，這樣才不會(huì)在別人說(shuō)起來(lái)的時(shí)候我自己先退縮了径筏，希望我有心里準(zhǔn)備!畢竟我之后要說(shuō)服家里辭職的!
8.課程對(duì)我的轉(zhuǎn)變是那么的巨大葛假，竟然在大家都否定的時(shí)候我陷入情緒當(dāng)中，也懷疑自己的選擇!此刻的我在寫(xiě)覺(jué)察日記滋恬，內(nèi)在力量又一點(diǎn)一點(diǎn)的被拉回聊训，我是體驗(yàn)到了巨大的改變!這已經(jīng)證明了課程的價(jià)值，同時(shí)大家也都有感受到我的改變,我從不敢到敢!情緒升起的時(shí)候是看不到心的恢氯，我要遵從心的選擇!
宇宙真相
我是宇宙一顆無(wú)限創(chuàng)造的光子带斑，我具有和其他光子一樣的創(chuàng)造能力，只是屬性不同勋拟，我們?cè)诟髯缘目臻g中創(chuàng)造著獨(dú)一無(wú)二的東西勋磕，我不需要其他的光子來(lái)理解，有相同屬性的會(huì)自然相聚敢靡，我們同在宇宙的角落創(chuàng)造著挂滓，會(huì)有靈魂相聚的一天!我可以創(chuàng)造我想要的愛(ài)，喜悅與自由!
我重復(fù)的生命模式
1.由于內(nèi)在的不自信啸胧，很多時(shí)候需要借別人的肯定來(lái)提高自己的自信心和價(jià)值感!當(dāng)別人否定時(shí)赶站，自己也會(huì)打退堂鼓!
2.我一直在借自己的乖和孝順來(lái)掩蓋自己內(nèi)在深深的不敢，沒(méi)有勇氣做出行動(dòng)吓揪。
收獲的價(jià)值和禮物
1.內(nèi)在力量的升起是別人的肯定給不來(lái)的亲怠，別人說(shuō)我值得信賴(lài)，說(shuō)我身才好柠辞，說(shuō)我做事細(xì)心我也從來(lái)沒(méi)覺(jué)得自己好，我需要的是改變自己來(lái)提升自己內(nèi)在的價(jià)值感!
2.這次看到了我一直在用自己的乖和孝順來(lái)掩蓋自己內(nèi)在深深的不敢主胧，當(dāng)我真的決定好了我是可以說(shuō)服家里的叭首，并不是不乖和不孝!我的好狀態(tài)是他們最想看到的!
3.內(nèi)在的孤獨(dú)不是真相习勤，是我幼小時(shí)候認(rèn)知不全面時(shí)的片面解讀塞弊，我被深深的愛(ài)著!家人愛(ài)著昭雌，宇宙愛(ài)著!
