副標(biāo)題：跑步是我日常生活的一個(gè)支柱痴奏，只要跑步蛀骇，我便感到快樂
作者：村上春樹
出版社：南海出版公司
ISBN：978-7-5442-7884-3
版次：2009年1月第1版 2015年9月第3版
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作者簡介
村上春樹?
日本作家。生于1949年读拆，29歲開始寫作，處女作《且聽風(fēng)吟》獲日本群像新人獎鸵闪。1987年出版的《挪威的森林》檐晕，日文版銷量突破1000萬冊。2009年出版的《1Q84》被譽(yù)為“新千年日本文學(xué)的里程碑”蚌讼、2013年4月辟灰，《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》面世，七天突破100萬冊篡石，創(chuàng)日本文學(xué)史上最快突破100萬冊的紀(jì)錄芥喇。寫作之余，熱衷翻譯英語文學(xué)凰萨、跑步继控、爵士樂等械馆。
村上春樹自己說：
假如有我的墓志銘，我愿意它是這么寫的：
村上春樹
作家（兼跑者）
1949-20XX
他至少是跑到了最后
推薦語 作為選擇磨難的對象
第0章里武通，也可以說是作者的序言吧霹崎。作者寫了自己堅(jiān)持跑步究竟有何意義？
文中寫道：薩默賽特.毛姆寫道：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)”冶忱，大約是說尾菇，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅(jiān)持囚枪，從中總會產(chǎn)生出某些客觀認(rèn)知的東西來派诬。
作者說自己的性格是：一個(gè)不寫成文字無法順利思考的人，想找尋自己跑步的意義链沼，非得動手一個(gè)字一個(gè)字寫出這樣的文章才行默赂。
而這也許，就是有了這本《當(dāng)我談跑步時(shí)忆植，我談些什么》的由來吧放可。
作者下決心寫一本關(guān)于跑步的書，說起來是開始寫本書十多年前的事了朝刊。但卻總因自己“思緒實(shí)在紛紜雜亂耀里，無章無法”冯挎，不曾運(yùn)筆房官。
真正開始寫是從2005年夏天续滋，零零星星地動筆寫了起來，2006年秋天寫完蜡峰。 作者說湿颅，誠實(shí)地書寫跑步粥诫，某種程度上也就是誠實(shí)地書寫我這個(gè)人怀浆。因此怕享，將這本書當(dāng)作以跑步為基軸的一種“回憶錄”來讀熬粗。
馬拉松全程42.195公里驻呐，如此苛酷的一種比賽芳来，不念誦咒語真言，便無法堅(jiān)持到最后佣盒。
Pain is inevitable .Suffering is optional
痛楚難以避免肥惭，而磨難可以選擇紊搪。
作者正是通過跑步作為選擇的磨難耀石，以極其私人地把自己感悟到的東西寫出來，他說：“但無論如何揭鳞，這梆奈，就是我這個(gè)人”——2007年8月某日
第一章 誰能夠笑話米克.賈格爾呢
2005年8月5日 夏威夷州考愛島
在這一章里亩钟，作者講了自己具體是怎么跑步的，跑步的理由，跑步的過程总处，跑步的意義睛蛛，跑步的原則，跑步的思考荸频，跑步的感悟。
一稳强、持之以恒退疫，不亂節(jié)奏
作者記錄了此時(shí)正是堅(jiān)忍地累積奔跑距離的時(shí)期鸽素，所以，只消默默地花時(shí)間累積距離棒坏。具體如何堅(jiān)持坝冕，作者說：只想將身體感受的愉悅盡量維持到第二天坐梯。其要領(lǐng)與寫長篇小說一般無二吵血，在似乎可以寫下去的地方，果斷地停下筆來钱贯，這樣第二天重新著手時(shí)便易于進(jìn)入狀態(tài)秩命。
對于長期作業(yè)褒傅，一旦節(jié)奏得以設(shè)定，其余的問題便可以迎刃而解霹菊。然而要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無誤地旋轉(zhuǎn)起來旋廷，對待持之以恒，何等小心翼翼也不為過目尖。
二扎运、跑得認(rèn)真的標(biāo)準(zhǔn)
每周六十公里，一個(gè)月大約二百六十公里测蹲，這就是作者以這個(gè)數(shù)字認(rèn)定為“跑得認(rèn)真”的標(biāo)準(zhǔn)扣甲。作者具體操作時(shí)齿椅，每一周會預(yù)先設(shè)定一天為“休息日”涣脚，有時(shí)會多跑點(diǎn)，有時(shí)會少跑點(diǎn)矾麻，但平均起來就是每天十公里罷了险耀。
作者說玖喘，當(dāng)你不顧一切地堅(jiān)持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來贬派，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生搞乏。
三戒努、自己是如何選擇了跑步的
1. 作者說自己不是一個(gè)很適合團(tuán)體競技的人，無論何事，贏了別人也罷輸了別人也罷缘缚，都不太計(jì)較桥滨，倒是更關(guān)心能否達(dá)到為自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)。從這層意義上蒲每，長跑是與作者心態(tài)吻合的體育運(yùn)動喻括。
2. 跑步是如何選擇目標(biāo)唬血，對于長跑選手而言，在跑完全程時(shí)能否感到自豪或類似自豪的東西脖律，可能才是最重要的小泉。
3. 這種無所謂勝負(fù)成敗冕杠，同樣適合于寫作，適合于職業(yè)小說家這個(gè)職業(yè)柒桑。寫出來的東西是否達(dá)到了自己設(shè)定的基準(zhǔn)魁淳，這才至為重要与倡，這才容不得狡辯纺座，別人大概怎么都可能搪塞，自己的心靈卻無法蒙混過關(guān)少欺。
4. 在長跑中赞别，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己惠毁。
四崎页、跑步的意義
作者說鞠绰，自己是那種喜歡獨(dú)處的性情飒焦，是那種不太以獨(dú)處為苦的性情荒给。所以一天跑一個(gè)小時(shí)，來確保只屬于自己的沉默時(shí)間曙咽，對他的精神健康來說是具有重要意義的功課挑辆。
我跑步，只是跑著洒嗤。原則上是在空白中跑步魁亦，也許是為了獲得空白而跑步。
五间唉、跑步對自己的具體意義
1. 別人自有別人的價(jià)值觀與之相配的活法呈野，我也有自己的價(jià)值觀和與之相適配的活法被冒。
2. 作者說军掂，我必須不斷地物理性地運(yùn)動身體蝗锥，有時(shí)甚至窮盡體力玛追，來排除身體內(nèi)部負(fù)荷的孤絕感闲延。毋寧說是給身體現(xiàn)實(shí)的負(fù)荷垒玲，讓肌肉發(fā)出呻吟來提升理解的深度找颓，才勉強(qiáng)心領(lǐng)神會击狮。
3. 一味地跑個(gè)不休。這是相當(dāng)快意的事情寸莫，哪還能管別人如何言說档冬？因?yàn)槲铱崾模褪沁@樣的一個(gè)人。
第二章 ?人是如何成為跑步小說家的
2005年8月14日 夏威夷州考愛島
在這一章里棒拂，作者寫了自己是如何開始跑步的玫氢，以及是如何開始寫小說的琐旁，又是怎樣把跑步跟寫小說結(jié)合起來的汛闸，跑步以后生活有了怎樣的變化吼肥，等等耕驰。
作者說觅玻，準(zhǔn)備地說跑步進(jìn)入自己的生活是1982年的秋天怀估，那時(shí)候作者33歲合搅。
在30歲迫在眉睫，已然逼近不能再稱為青年人的年齡康铭，于是乎作者下了決心：寫小說赌髓！
第一部小說《且聽風(fēng)吟》，作者懵懵懂懂夷野，稀里糊涂悯搔，毫無預(yù)料地就成了一名新晉小說家。
打算作為小說家度過今后漫長的人生鳖孤，就必須找到一個(gè)既能維持體力苏揣，又能將體重保持得恰到好處的方法平匈。于是正式開始每天跑步藏古。
因?yàn)槁殬I(yè)小說家的緣故拧晕，作者可以早睡早起了，可以在今后的生活中输玷，只見想見的人，不想見的人則盡量不見机久，開始過著簡樸而規(guī)律的生活：清晨五點(diǎn)起床膘盖，晚上十點(diǎn)之前就寢尤误。
人生中總有一個(gè)先后順序，也就是如何依序安排時(shí)間和能量践图。到一定的年齡之前，如果不在心中制訂好這樣的規(guī)劃斥黑，人生就會失去焦點(diǎn)锌奴，變得張弛失當(dāng)憾股。
每個(gè)人都有對路與不對路之事服球，既有人適合馬拉松，也有人適合高爾夫往枣，還有人適合賭博分冈。作者說長跑和自己的性情相符而已。
如何面對“今天不想跑步”的這個(gè)問題霸株？
作者說，每天這時(shí)坡椒，自己經(jīng)常問自己這樣一個(gè)問題：你大體作為一個(gè)小說家在生活肠牲，可以喜歡的時(shí)間一個(gè)人待在家里工作缀雳，既不必早起晚歸擠在滿員電車?yán)锸茏锓视。膊槐爻鱿療o聊的會議深碱，這不是很幸運(yùn)的事兒嗎？與之相比功咒，不就是在附近跑上一個(gè)小時(shí)力奋，有什么大不了的景殷？
于是腦海里浮現(xiàn)出滿足電車和會議的光景猿挚，再度鼓舞起士氣绩蜻，重新系好跑鞋的鞋帶，順利地跑出去梁厉。
33歲辜羊，作者說這是耶穌死去的年齡，而斯科特.菲茨杰拉德（《了不起的蓋茨比》的作者）的凋零從這個(gè)年紀(jì)就開始了词顾。這也許是人生的一個(gè)分水嶺八秃。
而作者在這個(gè)年紀(jì)，才開始長跑者的生涯肉盹，并正式站在了小說家的出發(fā)點(diǎn)上昔驱。
第三章 在盛夏的雅典跑第一個(gè)四十二公里
2005年9月1日 夏威夷州考愛島
在這一章里，作者說上忍，他的目標(biāo)是十一月六日在紐約舉行的馬拉松比賽骤肛，于是纳本，有這么一個(gè)記錄跑步的記錄：
6月 260公里（每周60周）
7月 310公里（每周70周）
8月 350公里（每周80周）
在這三個(gè)月里，作者的目標(biāo)是“積累距離”腋颠，不必思考困難的問題巾腕，只是漸漸加快節(jié)奏，每日只消一個(gè)勁兒奔跑，打造綜合性的基礎(chǔ)體力冀泻，提高耐力，強(qiáng)化各個(gè)部位的肌肉您没，在身體和心理上都卯足了勁提升士氣。
之后 ，就是完成了從“量的練習(xí)”向“質(zhì)的練習(xí)”的轉(zhuǎn)換镣丑。
在這一章里十兢，作者記錄了自己1983年自己去希臘跑馬拉松的全過程卫袒，順便也寫了相關(guān)游記。作者摘抄了自己當(dāng)時(shí)為雜志寫的報(bào)道，全文詳細(xì)地記錄了自己跑原始的馬拉松路線的個(gè)人感受與過程。
作者最后說，每次跑全程馬拉松感受似乎沒有多大變化礁竞，也許這種模式無論如何都不接受改變蜘矢。如果必須同這種模式和平共處，只能通過執(zhí)著的反復(fù)改變或扭曲自己泡垃，將它吸收進(jìn)來，成為人格的一部分。
今天祭饭，就先寫到前4章這里寺鸥，后面還有6章肘交，以及自己的讀后感，預(yù)計(jì)還需要2-3個(gè)清晨吧，不急，慢慢來。
