? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?《終身成長(zhǎng) 》
作者：【美】卡羅爾?德韋克——她是人格心理學(xué)竖配、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展以下學(xué)領(lǐng)域研究者蠕嫁，現(xiàn)任斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授位仁，對(duì)成功學(xué)進(jìn)行了數(shù)十年的研究，其研究成果廣受贊譽(yù)。
在《終身成長(zhǎng)》一書中竿秆，她提出了人有固定型和成長(zhǎng)型兩種思維模式，這兩種不同的思維模式可以造就不同的人生稿壁。此外她還告訴了大家，決定一個(gè)人的成功與否的并不是天賦和能力歉备，而是我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)選擇的思維方式傅是。
卡羅爾通過(guò)近20年的研究后發(fā)現(xiàn)，思維模式是一種強(qiáng)有力的信念蕾羊，一個(gè)人所采取的觀點(diǎn)將會(huì)對(duì)他的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響喧笔，也可以決定你能否成為想成為的那個(gè)人，以及你能否做好你最看重的事情龟再。由于人們的資質(zhì)书闸、想法、生活環(huán)境和自身經(jīng)歷都不一樣利凑，所以每個(gè)人的想法和表現(xiàn)也是千差萬(wàn)別的浆劲。
1、什么是固定思維哀澈？什么是成長(zhǎng)思維牌借？
比如眾對(duì)“能力”一詞就有兩種不同的理解
固定型思維：認(rèn)為能力是固定的，需要不斷地被證明割按；
成長(zhǎng)型思維：認(rèn)為能力是可以改變的膨报，需要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)；
固定型思維的人的特點(diǎn)：在于容易輕言放棄适荣，對(duì)自己失去信心现柠。比如上面職場(chǎng)問(wèn)題的例子，他們?cè)诿鎸?duì) 種種不如意時(shí)弛矛，很可能會(huì)找出各種理由來(lái)為自己辯解够吩，甚至郁悶發(fā)脾氣。
成長(zhǎng)型思維的人的特點(diǎn)：首先從自己身上找原因汪诉，在面對(duì)此類問(wèn)題時(shí)废恋，他們的第一反應(yīng)會(huì)是告訴自己下次出門應(yīng)該再早點(diǎn)，出方案之前應(yīng)該先跟領(lǐng)導(dǎo)溝通一下扒寄，盡量想辦法提高和完善自己鱼鼓，而不是怨天尤人。
2该编、不同思維如何影響我們的生活迄本？
不同的思維模式就能造就不同的事情結(jié)果，而這兩思維也分別從以下四個(gè)不同的地方影響我們生活的方方面面：
第一方面：是對(duì)自我審視的角度不同
研究發(fā)現(xiàn)课竣，人們對(duì)自己的能力評(píng)估很不準(zhǔn)確嘉赎，比如我們?cè)诠ぷ髦袆偨邮忠粋€(gè)新項(xiàng)目時(shí)置媳，起初總是信心滿滿，認(rèn)為自己可以圓滿完成任務(wù)公条，但其實(shí)很多事情發(fā)展到最后拇囊，遠(yuǎn)沒(méi)有自己當(dāng)初想象得那么樂(lè)觀。
不過(guò)相較而言靶橱，擁有固定型思維的人寥袭，對(duì)自己能力的評(píng)估偏差會(huì)更大一些，他們的想法比較極端关霸，呈現(xiàn)非好即壞的看法传黄；而成長(zhǎng)型思維的人則對(duì)自己的能力水平持有比較開放的態(tài)度，他們通常會(huì)以學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)為目標(biāo)队寇，并不怎么看重眼前他人的評(píng)價(jià)膘掰。
第二方面：腦波的不同，這是一種物理上的區(qū)分方式
通過(guò)研究顯示佳遣，擁有固定型思維模式的人的腦波一般會(huì)集中在能夠反應(yīng)他們能力高低的信息中识埋，而對(duì)于如何學(xué)習(xí)卻漠不關(guān)心；但擁有成長(zhǎng)型思維的人卻恰好與之相反苍日，他們會(huì)高度關(guān)注那些可以提高他們知識(shí)水平的信息惭聂，而對(duì)其能力反饋信息卻表現(xiàn)一般。
第三方面：人際關(guān)系的選擇不同
一般擁有固定型思維的人在選擇朋友和戀人時(shí)相恃，會(huì)更傾向于選擇那種把他奉若神明在人辜纲，他們喜歡被贊美，喜歡被崇拜拦耐，希望自己可以成為對(duì)方的上帝耕腾，而對(duì)于和比自己強(qiáng)大的人，則表現(xiàn)得很冷淡杀糯，甚至還會(huì)懷有敵意扫俺；擁有成長(zhǎng)型思維的人則不然，他們喜歡能夠幫助他們發(fā)現(xiàn)并改正缺點(diǎn)和鼓勵(lì)他們不斷地嘗試新鮮事物的人固翰。
第四方面：對(duì)成敗的看法不同
我們當(dāng)中的很多人狼纬，很容易把失敗從一種行為轉(zhuǎn)變成一種身份，固定型思維的人尤其如此骂际，在固定型思維的人看來(lái)疗琉，聰明的人天生就能力非凡，無(wú)需努力就能成功歉铝，因此所有一切的努力盈简，都是源自于自身的不足，這對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一種恥辱。所以為了掩飾自己的不足柠贤，永遠(yuǎn)沉浸在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域內(nèi)香浩，固步自封；
成長(zhǎng)型思維的人卻不這樣認(rèn)為臼勉，他們深信能力是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)的邻吭，他們善于將人生中的挫折轉(zhuǎn)變成未來(lái)的成功，所以失敗對(duì)于他們來(lái)講宴霸，只不過(guò)是通向成功路上的一個(gè)小插曲而已镜盯。
知道了兩種思維模式的不同之后，我們就很容易得出結(jié)論：擁有成長(zhǎng)型思維的人猖败，在解決問(wèn)題時(shí)更理智和積極一些降允，這樣，就更有利于他們改進(jìn)自己剧董，讓自己變得更強(qiáng)大。
3翅楼、如何建立成長(zhǎng)思維尉剩？
想要擁有積極向上的人生信念，就要學(xué)會(huì)善用成長(zhǎng)型思維來(lái)解決問(wèn)題毅臊，下面我們來(lái)看養(yǎng)成成長(zhǎng)型思維的四個(gè)步驟：
第一步是接受：我們首先需要做的就是正視并接納自己的不足。
其實(shí)我們每個(gè)人都是固定型思維和成長(zhǎng)型思維的混合體皂林。而且我們需要注意的是，固定型思維并不代表就是不好的思維蚯撩，其實(shí)它的本意是為了保護(hù)我們不受到外界傷害础倍，讓你感到安全才存在的，所以這并沒(méi)有什么好羞愧的胎挎。
學(xué)會(huì)接受它，才能更理性地分析出自己的思維模式犹菇，然后努力做到更好。
第二步是觀察：明確是什么原因造成了自己的固定思維浦辨，以及這種思維通常會(huì)在什么場(chǎng)景下出現(xiàn)？
是工作遇到了新的挑戰(zhàn)流酬，是在努力過(guò)后依然失敗，還是人生失意時(shí)的慘淡時(shí)光芽腾？想一想你都是怎么去面對(duì)這些不如意的摊滔，你為此都做了些什么不可思議的瘋狂舉動(dòng)等等。
只有意識(shí)到自己的問(wèn)題出現(xiàn)在哪里艰躺，接受失敗的弱點(diǎn)并加以改正后，才能夠不斷的成長(zhǎng)左电。
第三步是命名：當(dāng)明確了自己的人格特質(zhì)之后页响，你就可以為它命名了。
這個(gè)名字可以是任何你想用的或好或不好的名稱闰蚕，用以時(shí)刻警醒自己，它可以是一本書或一部電影里的人物涩哟，也可以是你自己假想出來(lái)的盼玄，只要你喜歡就行。
第四步是教育：知道了觸發(fā)固定思維模式的誘因以及它對(duì)你的生活造成了哪些影響之后强岸，接下來(lái)就需要我們刻意去改變它了。
當(dāng)你遇到挫折想要退縮時(shí)青灼，就要學(xué)會(huì)刻意鼓勵(lì)自己勇敢點(diǎn)兒妓盲，這并沒(méi)有什么了不起的。
比如我們?cè)诠ぷ髦杏龅嚼щy弹沽，在生活中遇到麻煩，去想解決方案策橘，去解決問(wèn)題，而不是一味的抱怨和自我否定蚌堵，因?yàn)樽晕曳穸ㄅ嬗ぃ緹o(wú)法解決問(wèn)題，想想身邊有哪些資源可以調(diào)動(dòng)嘁灯，怎么做可以解決問(wèn)題。
當(dāng)一個(gè)一個(gè)問(wèn)題被我們通過(guò)不斷的思考想出解決方案藕夫，解決之后枯冈，我們的成長(zhǎng)就在一步一步展開办悟。
同時(shí)學(xué)會(huì)理解、尊重和溝通在與固定型思維達(dá)成和解的很好方法炫加。我們說(shuō)過(guò)铺然，固定型思維是為了保護(hù)你才存在的，所以當(dāng)你嘗試用成長(zhǎng)型思維與之溝通魄健，并讓它感到安全的話，它就能陪著你一起成長(zhǎng)起來(lái)革骨。
總結(jié)：《終身成長(zhǎng)》這本書講到人有兩種思維模式析恋，而思維模式其實(shí)就是一種人生信念，不同的思維模式助隧，也會(huì)帶領(lǐng)我們走向不同的人生軌跡。擁有固定型思維的人巍实，在遇到挫折時(shí)，很容易產(chǎn)生自我懷疑和逃避問(wèn)題蔫浆，他們篤信能力是天生的，對(duì)努力嗤之以鼻瓦盛；而擁有成長(zhǎng)型思維的人，卻對(duì)困難挑戰(zhàn)表現(xiàn)出了極大的興趣挠唆，他們喜歡征服嘱吗，喜歡突破自我。
分享：杰出的人有著一種能夠準(zhǔn)確評(píng)估自己能力和不足的獨(dú)特才能——霍華德?加德納《非凡頭腦》
自我總結(jié)：1俄讹、固定和成長(zhǎng)型混合的我绕德，在這之前極重偏向固定型思維，但之后更愿意向成長(zhǎng)型思維成長(zhǎng)耻蛇；2、之前困難面前逃避跃捣，膽怯夺蛇，現(xiàn)在逐漸接納并正視自己的不足，去嘗試更多的沒(méi)嘗試過(guò)的事情刁赦，鼓勵(lì)自己用心準(zhǔn)備每一次新的挑戰(zhàn)截型，哪怕結(jié)果不是好的，至少知道還有哪些不足宦焦，并加以改正顿涣；3酝豪、給自己的命名：改變從學(xué)習(xí)開始，我也相信成長(zhǎng)型思維將會(huì)給我?guī)?lái)更多的提升和好運(yùn)蒲障，加油Ｌ敝ぁ！背捌！
今日學(xué)習(xí)來(lái)自有書毡庆，整篇打字耗時(shí)120分鐘，用新學(xué)習(xí)在輸入法么抗，打得有點(diǎn)慢。
