今天休息，然后就去了朋友家岗屏，因為她說她想嘗試做一個關(guān)曉彤推薦的減脂餐辆琅。
因為她提前把材料準備好了，所以我就直接去她家了这刷，到她家的時候她正在廚房準備食材婉烟，我就幫她打下手。
她要弄的是牛油果能量卷暇屋，食材有蝦仁似袁，西紅柿、洋蔥丁咐刨，牛油果泥昙衅，雞蛋液。她在切丁的時候我就幫她弄牛油果泥定鸟，真的太難弄而涉，要用勺子把塊狀的壓成泥。然后她把蝦煮熟了以后就在處理联予，剝殼去頭去尾啼县。
因為我們不太能接受生的食材，所以就把西紅柿和洋蔥丁就炒了一下躯泰，然后接下來就是煎蛋餅谭羔。
第一次打了四個雞蛋华糖，然后我朋友一股腦全倒進了鍋里麦向，結(jié)果成了一個厚厚的蛋餅，而且還碎掉了客叉。于是诵竭，我就說我來試試看话告，用兩個雞蛋看看可不可以，第二次嘗試的時候還不錯卵慰，不過還是不太好沙郭。第三次終于煎出了一個完整的蛋餅，真的太不容易了裳朋。
然后朋友再把食材放到蛋餅上卷起來病线，一個牛油果能量卷就完成啦。超好吃噠鲤嫡！
這次在朋友家也發(fā)現(xiàn)了一個味道很不錯的醬汁送挑，油醋汁，感覺做餃子蘸料暖眼，活著火鍋蘸料都很不錯惕耕，打算入手。
完整的蛋餅
牛油果能量卷诫肠！
