大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第1054天：隨筆
? ? ? ? 人為什么會(huì)有情緒畜号，是因?yàn)樗说男袨榛蛟捳Z(yǔ)讓自己感到很受傷或者自己不認(rèn)可他人的觀點(diǎn)凌盯。我們說(shuō)話時(shí)常常是錯(cuò)把評(píng)價(jià)當(dāng)事實(shí)贫导，如此容易引起他人的憤怒。比如：你說(shuō)某人太懶了附较，其實(shí)是說(shuō)當(dāng)下那個(gè)人沒(méi)有干活或者正躺在那里玩手機(jī)，但說(shuō)出的話卻是評(píng)判某人是個(gè)懶人潦俺，結(jié)果某人聽(tīng)著便大發(fā)雷霆拒课，因?yàn)樗J(rèn)為你說(shuō)的不對(duì)，他自己不認(rèn)為自己是個(gè)懶人事示，而只是此刻他的行為可能沒(méi)有滿足你心里的期待而已早像。
? ? ? ? 今天我和老公吵架了，我當(dāng)時(shí)確實(shí)很憤怒肖爵，因?yàn)樗u(píng)價(jià)我的話確實(shí)是他對(duì)我的話理解有誤卢鹦，我很是生氣，決定暫時(shí)不再和他說(shuō)話劝堪，我想先平復(fù)自己的情緒冀自，然后慢慢消化自己的氣憤，于是細(xì)細(xì)品味自己的感受秒啦，我一直認(rèn)為自己很通情達(dá)理熬粗，遇到別人的家長(zhǎng)里短我基本都是巧言相勸，盡力平復(fù)雙方的矛盾余境，誰(shuí)知今天勸人者被人說(shuō)成是起事者驻呐，我感覺(jué)非常難過(guò)灌诅，覺(jué)得自己沒(méi)有被認(rèn)可，而且還被誤解含末，在不斷地爭(zhēng)執(zhí)中我才漸漸聽(tīng)出猜拾，是老公把我的話理解反了才說(shuō)出那種話。盡管我心里已經(jīng)知道是他把意思搞反了答渔，然而我的憤怒情緒還是難以立馬消除关带，因?yàn)槲液軞鈶崬楹嗡軌蛘f(shuō)出如此之話，難道在他心里我有可能就是那樣的人不成沼撕？
? ? ? 情緒一時(shí)難以消除宋雏，那就等等吧，讓時(shí)間來(lái)平復(fù)心情务豺，親自體會(huì)：良言一句三冬暖磨总，惡語(yǔ)傷人六月寒。事情即使已經(jīng)過(guò)去笼沥，但心情還需時(shí)間恢復(fù)蚪燕，所以說(shuō)，我們的情緒大多都是自己對(duì)事件不斷回味咀嚼奔浅，甚至引申發(fā)酵而引起的長(zhǎng)久情緒淤堵造成的馆纳。慢慢修煉自己遇事先體味自己的感受再?zèng)Q定如何平復(fù)自己的情緒吧！
