中秋前夜钳吟，靜謐的鄉(xiāng)下屋前怪嫌，涼風(fēng)習(xí)習(xí)。端上凳子番挺，小堂嫂取來一包自制香辣鴨爪跃赚，手捧清茶酗钞，妯娌三個在月夜下圍坐，閑聊来累。
年長于我?guī)讱q的大嫂砚作，提起自己現(xiàn)在每日吃飯就像是為了完成一項任務(wù)，不知飽餓嘹锁。由此延展出去葫录，感覺忽然不知生活是為了何目的，每天過著復(fù)制领猾、粘貼的日子米同，不悲不喜。
我聯(lián)想起近期所讀《高效休息法》摔竿，在這樣的時刻面粮，正念是可以幫助休息、覺察自己继低、感知當(dāng)下的一個好選擇熬苍。我建議大嫂下次吃飯的時候，試著放慢速度，去感受碗的溫度柴底、食物的味道婿脸、嚼飯的感受，通過正念來調(diào)整自己柄驻，找到享受當(dāng)下的感覺狐树，慢慢找回生活中的各種感受。給自己幾分鐘的時間鸿脓，聆聽自己內(nèi)心的聲音抑钟，感受自己的細微感觸，一呼一吸野哭，此刻此地在塔，活在當(dāng)下。
小堂嫂談到她每日下班后回家種菜虐拓，耕耘著一畝三分地心俗，平淡而真實傲武。與土地的親密接觸蓉驹，于我真的是一個空白。從小揪利，我未參與過種菜态兴、耕田等勞作。但是疟位，人啊瞻润，骨子里是與大地分不開的。疫情期間甜刻，我向伯母要來一小把花生绍撞，在鄉(xiāng)下自家門前的空地里種下了。那時候的想法得院，是帶著孩子體驗勞動傻铣。但其實過程勞作等等都是家婆在操勞。我?guī)缀醢堰@件事忘記了祥绞。直到非洲，幾個月后，家婆從地里拔來了許多帶泥帶殼的花生蜕径，整理之后居然裝了一大袋子两踏。我瞬間感覺無比地感恩，一種何其幸福的喜悅感涌上了心頭兜喻。那樣一小把花生米梦染，經(jīng)過勞作、陽光雨露的恩賜和關(guān)照之后朴皆，神奇的大自然饋贈了一袋子的花生弓坞。這就是幸福呀隧甚。
我想，無論是生產(chǎn)線上的大嫂渡冻、田地里耕作的小堂嫂戚扳、還是辦公室里敲各種文件的我，無論我們在做著什么族吻，生命的本質(zhì)都是一致的帽借。當(dāng)我們學(xué)會了感受當(dāng)下，關(guān)注自己的內(nèi)心超歌，去理解看待此刻所身處的這個世界砍艾，慢慢沉靜下來，讓各種雜念自然地流動巍举，不去評判脆荷、不去留戀和糾纏，從此讓自己心存慈悲與從容懊悯，那樣就擁有了源源不斷的幸福蜓谋。
幸福，是一種能力炭分。同時桃焕，這種能力是可以習(xí)得的。愿我們都能正念而生捧毛，活在當(dāng)下观堂。
