早起時間5
H? 羽毛球? 跳繩
A? 積極? 空杯? 樂觀? 謙虛
I? ? 文明之旅? 公元1000
O? 能量晨讀?
昨天情緒不好拌禾，有點失控，我今天反思是因為孩子的埋怨情緒影響了我蒸眠，數(shù)學(xué)老師要求寫仿寫圆凰，她不愿意寫远舅，而我給寫了，她給我表達反抗的方式是哭僵控，生氣和用眼睛惡狠狠的看我香到，我就她的反應(yīng)就非常生氣，所以當(dāng)她哭著跟我說他不會的時候喉祭，邊喊邊跺腳养渴，我就剛生氣了，她不會表達自己的情緒泛烙，我在這方面引導(dǎo)的不夠理卑，應(yīng)該準(zhǔn)確表達出你的想法，而我也應(yīng)該認(rèn)真聽孩子說蔽氨，而不帶情緒藐唠，今天再跟孩子一起聊聊這個事情，我覺得我應(yīng)該先去系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下情緒表達的課程鹉究。
改變思維：
增加情感賬戶的是禮貌宇立、誠實、仁慈與信用自赔。
透支情感賬戶的是粗魯妈嘹、輕蔑、威逼與失信等绍妨。
付諸行動：
[玫瑰]理解他人
[玫瑰]注意小節(jié)比如忽視禮貌润脸、不經(jīng)意的失言
[玫瑰]信守承諾
[玫瑰]對角色和目標(biāo)的明確期望
[玫瑰]正值誠信
[玫瑰]勇于致歉
[玫瑰]無條件的愛
