自從翻開了 《自控力》這本書后纬傲，這兩日在不斷的反省中。無意中又翻出了10年前贴铜，在湘江風(fēng)光帶拍的照片粪摘，滿臉的膠原蛋白和活動四射的模樣瀑晒，當(dāng)然還有相對而言苗條的身材。如今徘意，所有青春一去不復(fù)返苔悦。
健身這件事，在去年堅持了3個月椎咧，減重10kg玖详。后來又因?yàn)榇汗?jié)假期和假后拖延癥，反彈了一半勤讽。書中說到“自控力最好的良藥竟然是鍛煉”蟋座，這句話警醒到了我。想想去年脚牍，在跑步機(jī)上揮汗如雨的日子向臀，每吃一樣?xùn)|西，都會去計算卡路里诸狭。也深切體會到券膀，“出來吃總會要還的”。不會再為自己失去了自律而找理由解釋驯遇，懶就懶了芹彬，計劃恢復(fù)了再改。刺激我再次燃起運(yùn)動的斗志妹懒，是有一天自拍了側(cè)臉雀监，結(jié)果看到了一縷白發(fā)。詫異眨唬！驚恐会前！原來，我的健康狀況出現(xiàn)了異常匾竿，而我沒有重視瓦宜。一直以來，我都不會去為了誰去委屈自己岭妖，也不曾有“女為悅己者容”的覺悟临庇。想吃就吃，想玩就玩昵慌。但真正意識到健康狀況報警假夺，就該自律起來了。有人笑我說斋攀，不相信我能減下來已卷。我回答說，只是笑笑不說話淳蔼。自己立下的flag侧蘸，不需要向他人解釋裁眯，有行動力就ok。我不為任何人活讳癌，自己想去做了就去了穿稳。
? 今天和朋友聊天，也說到了目前不健康的生活方式并不是自己所想的晌坤。我們這個年紀(jì)逢艘，有著太多的身不由已。那些所謂的觥籌交錯的應(yīng)酬泡仗，消耗著無法重置的健康埋虹。所以，當(dāng)斷則斷娩怎。好感謝身邊有很多正能量的朋友，她們堅持健身胰柑，堅持閱讀截亦。還建了keep群相互督促。所以柬讨，我不應(yīng)該拖后腿崩瓤。
似乎心態(tài)也在慢慢的轉(zhuǎn)變。以前很多事踩官，容易炸毛却桶，沒有耐心。在習(xí)慣了閱讀和運(yùn)動后蔗牡，平和了很多颖系。就好比遇見了一個高冷的人，所有主觀上的不滿意辩越，他都能客觀的分析嘁扼，變的云淡風(fēng)輕。生活至于我們的壓力自己不小了黔攒，如何讓自己過的豐富與滿足趁啸，是最應(yīng)該努力的方向。
可能是隨著閱歷的增長督惰，臉皮也越發(fā)的厚不傅。發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)淖猿埃炊屔钭兊酶腥ど团摺Ｒ膊辉僖晃兜娜ゾ芙^访娶，試著去認(rèn)識不同生活圈的朋友，試著去嘗試一下從未有的體驗(yàn)栅哀。與時俱進(jìn)震肮，很重要称龙。有時又想想，自己在思想上很“老化”戳晌。手機(jī)里沒有網(wǎng)絡(luò)游戲鲫尊，沒有視頻軟件，沒有正當(dāng)紅的抖音沦偎。刷朋友圈疫向，刷微博，刷新聞就足夠我忙一晚上豪嚎。依舊不太喜歡把時間花在“快餐文化”上搔驼。有些視頻，可能會讓人發(fā)笑侈询，可是笑過之后呢舌涨？這兩年，有個叫“有效社交”的詞扔字，對我影響很大囊嘉。讓我不再是好的差的算盤接受，學(xué)會了去拒絕本不是我能力所在的事革为，不再做“老好人”扭粱。能擁有獨(dú)立思考的能力，不盲目跟風(fēng)跟隨從震檩，或許是我近兩年最大的收獲琢蛤。
隨著小妞即將開啟小學(xué)生涯，我也開始有計劃的安排時間抛虏，來配合她的求學(xué)之路博其。我可能不是個百分百稱職的媽媽，但我不會缺失她每一個階段的成長嘉蕾。最近她回了武岡老家贺奠，每個白天都是和小伙伴們玩的忘乎所以。一到了晚上错忱，就開始打電話來表達(dá)對我的想念儡率，想我想回家。這是她以前沒有的表現(xiàn)以清。之前一般都是回去之后就會忘了我儿普，口頭禪就是“媽媽我在忙”，不接我的電話和視頻掷倔∶己ⅲ可今年，完全是另一個模樣。周末有時我出門會友浪汪，她都會抱著我的大腿不撒手巴柿。是越大越嬌氣嗎？我想死遭，不是广恢。在經(jīng)歷了一次幼兒園畢業(yè)以后，她可能懂得了“離別”的含義呀潭，她擔(dān)心有些分開钉迷，可能就是再也不見，莫名了就有了這些焦慮钠署。所以糠聪，我盡量在電話這頭，學(xué)著她的語氣谐鼎，表達(dá)對她的想念舰蟆，描繪我們再見面的情景，以此安撫她那可愛而又脆弱的心该面。
常常喜歡說夭苗，生活不能缺乏儀式感。以此來讓平淡的生活隔缀，起些漣漪。確實(shí)該如此傍菇。在健身大幕開啟前猾瘸，約了朋友兌現(xiàn)芒果甜品大餐。而后丢习，三個月牵触，將以“自控力”，管好嘴咐低，邁開腿揽思。《管理學(xué)》中提到了目標(biāo)的重要性见擦，所以短期的規(guī)劃是3個月钉汗，—10-15kg。至于是完全達(dá)成鲤屡，還是會啪啪啪打臉损痰，拭目以待。
? 我還想酒来，往世界更遠(yuǎn)的地方走一走卢未，看一看。我還想，陪著我的小丫頭快樂的長大辽社。所以伟墙，需要一個健康的體魄，來遠(yuǎn)離疾病滴铅。少吃戳葵，多運(yùn)動，戒辣失息，忌冰飲譬淳，每一條看起來都很難。在我“自控力”沒達(dá)到百毒不侵的時候盹兢，先學(xué)會拒絕“赴約”吧邻梆！畢竟，把誘惑拒之門外绎秒，還是需要一定的勇氣和毅力的浦妄。
就這樣吧，為了很好的自己去堅持见芹！去努力剂娄！加油！
