14招祛痘妙招清爽度夏日：

　　痘痘來勢洶洶，似乎一點(diǎn)都沒有因?yàn)樘鞖獾淖兓鴾p退币砂。如何趕走惱人痘痘?

　　1建峭、不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強(qiáng)的中性洗面乳清潔皮膚决摧，一天最少兩次亿蒸。洗完臉之后可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部凑兰，每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛孔。切記一天洗臉不超過3次边锁。

　　2姑食、對于皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩茅坛，以免刺激油脂分泌崩掘。

　　3荠瘪、油性皮膚的人不僅要勤洗臉澎办，還要勤洗頭限次，因?yàn)轭^皮的油性容易造成頭發(fā)與面部相接處長出痘痘。

　　4摩梧、最好不要留劉海物延，或是將頭發(fā)散在臉上宣旱，這樣都會容易對皮膚造成刺激生出痘痘仅父。

　　5、外出或運(yùn)動過后浑吟，一定要徹底清潔皮膚笙纤，保持聯(lián)部皮膚清潔、干爽组力。

　　6省容、要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘燎字。這樣很容易造成毛孔堵賽腥椒，產(chǎn)生反效果。

　　7候衍、盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘笼蛛，因?yàn)檫@樣容易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎蛉鹿。

　　8滨砍、要注意防曬，秋日的紫外線依然強(qiáng)烈妖异，它破壞皮膚的結(jié)構(gòu)惋戏，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘惡化他膳，同時還容易給皮膚造成傷害响逢。因此出門前即使不擦保養(yǎng)品，也一定要擦防曬霜棕孙。

　　9龄句、飲食應(yīng)盡量清淡回论，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒分歇、抽煙傀蓉，不要任意吃補(bǔ)品。因?yàn)楹芏嘀兴幹奥眨琰S芪葬燎、桂枝、肉桂缚甩、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯谱净、四物丸等也容易誘發(fā)青春痘。

　　10擅威、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣壕探，多運(yùn)動，保證作息時間正常郊丛，多喝優(yōu)質(zhì)奶酪等乳品來改善腸道功能李请。

　　11、睡眠一定要充足厉熟，放松心情导盅，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。

　　12揍瑟、多喝水白翻、多吃蔬菜、水果對美容祛痘也很有好處绢片。

　　13滤馍、飲食中盡量少油、少甜底循、少刺激巢株、避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶此叠、咖啡纯续、可可、巧克力等灭袁，這些食品容易激發(fā)油脂分泌及引起內(nèi)分泌調(diào)猬错，形成更嚴(yán)重的痘痘。

　　14茸歧、容易在嘴邊長痘痘的人要留意牙膏的使用倦炒，因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)痘痘，應(yīng)盡量選擇不含氟的牙膏软瞎，同時刷完牙后一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗干凈逢唤。

“痘痘族”護(hù)膚品選用原則

　　1拉讯、不要選用油性較強(qiáng)的護(hù)膚品。

　　2鳖藕、暫時去除所有附加的精華素魔慷，比如美白精華路，抗衰老精華素著恩。

　　3院尔、不要急于求成，過分或過量地使用清潔面部的產(chǎn)品喉誊，這樣反而使皮膚出現(xiàn)干燥或干澀感邀摆。

　　4、如果痘都不是非常嚴(yán)重伍茄，彩妝可以繼續(xù)使用栋盹，但選用過厚的粉餅，同時一定要注意卸裝的清潔度敷矫。

　　5例获、可以增加一款專門控油的產(chǎn)品。

夏季中醫(yī)辨證祛痘

　　夏季皮脂分泌旺盛沪饺，代謝旺盛躏敢，局部菌群失調(diào)闷愤，造成毛孔堵塞整葡。中醫(yī)管痘痘叫痤瘡，將痤瘡主要分為以下三型:

　　肺經(jīng)蘊(yùn)熱型：主要表現(xiàn)為粉刺初起讥脐，紅腫疼痛遭居，面部瘙癢，可有口干旬渠、小便黃俱萍、大便干燥、舌紅苔黃告丢，脈象浮數(shù)等癥狀枪蘑。

　　脾胃濕熱型：主要表現(xiàn)為粉刺此起彼伏，連綿不斷岖免，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓岳颇，或有膿液，顏面出油光亮颅湘，伴口臭口苦话侧，食欲時好時壞，大便粘滯不爽闯参，舌紅苔黃膩瞻鹏，脈弦數(shù)悲立。

　　血淤痰凝型：主要表現(xiàn)為痤瘡日久，質(zhì)地堅硬難消新博，觸壓有疼痛感薪夕，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經(jīng)量少赫悄、痛經(jīng)寥殖、經(jīng)期痤瘡加重等癥狀，舌暗苔薄涩蜘，脈澀嚼贡。多見于長期的慢性痤瘡患者。

　　辨證治療：

　　肺經(jīng)蘊(yùn)熱型同诫，治療以清肺涼血為主粤策，常用的方劑是枇杷清肺飲，主要藥物有：枇杷葉误窖、桑白皮叮盘、知母、黃芩霹俺、銀花柔吼、赤勺、生地丙唧、生石膏愈魏、生甘草等。

　　脾胃濕熱型想际，治療以清利濕熱為主培漏，常用的方劑是芩連平胃散，主要藥物有：黃連胡本、黃芩牌柄、白術(shù)、厚樸侧甫、蛇舌草珊佣、茵陳、六一散披粟、生甘草等咒锻。

　　血淤痰凝型，治療以活血化痰僻爽、軟堅散結(jié)為主虫碉，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃胸梆、蟄蟲敦捧、水蛭须板、蛇舌草、桃仁兢卵、紅花习瑰、益母草、陳皮秽荤、白術(shù)甜奄、生甘草等。

　　吃：在飲食上要注意少吃牛羊肉窃款、辣椒课兄、煎炸油膩的食物，以及特別甜的食物如巧克力晨继、糖果(糖類增加脂肪烟阐，皮脂也隨之增加)等，多吃蔬菜紊扬、水果蜒茄，多喝綠豆湯(清暑解毒)。

　　喝：可以用玫瑰花餐屎、月季花檀葛、凌霄花泡水喝，達(dá)到舒肝理氣腹缩，清肝火的作用屿聋。

　　膜：金銀花、野菊花庆聘、黃芩(清熱除濕)胜臊，加一點(diǎn)清水勺卢，制成面膜伙判。每天或隔天用皆可。

有效的祛痘方法

　　寒冷的冬天黑忱，肌膚要抵抗惡劣的天氣宴抚，還要對付干燥的室內(nèi)環(huán)境。怎樣才能在太多繁瑣工作的狀態(tài)下甫煞，擁有健康無痘的肌膚?現(xiàn)在就為您介紹幾招有效的祛痘方法菇曲。

有效的祛痘方法第一招：洗臉的方法

　　先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好抚吠。用雙手把泡沫捧起來洗臉常潮，洗1分鐘。不要太用力楷力，如果覺得疼痛就停止喊式。

　　接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘孵户，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍岔留。用干毛巾先把臉上的水擦凈夏哭，再輕輕地壓臉吸水。最后涂上具有收斂作用的化妝水献联，涂后覺得有繃緊感竖配，則可多涂幾次。而正確洗臉還有助于美容里逆。

有效的祛痘方法第二招：去油

　　首先进胯，如果皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質(zhì)堆積而看起來粗糙暗沉，每周一次為佳原押。并且在基礎(chǔ)的保養(yǎng)程序中加入控油產(chǎn)品龄减，幫肌膚調(diào)理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎(chǔ)的保養(yǎng)品也應(yīng)該選擇不含油脂)成分班眯。

　　不論是夏季還是秋冬希停，痘痘肌都需要清爽保養(yǎng)品的適度滋潤，才能保持水油平衡的狀態(tài)署隘。

　　必須提醒的是補(bǔ)水不等于保濕宠能，補(bǔ)水以后還要鎖得住水分，才能讓肌膚看看水當(dāng)當(dāng)磁餐，所以補(bǔ)水鎖水要同時進(jìn)行违崇。

有效的祛痘方法第三招：擠痘痘

　　很多人都說小痘痘不要擠，其實(shí)诊霹，醫(yī)生沒有絕對說小痘痘不要擠羞延，而是要科學(xué)地擠。

　 　首先脾还，擠痘痘前伴箩，手都要清洗干凈。用手?jǐn)D痘痘鄙漏，先拿面紙包住手指嗤谚。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭怔蚌，看起來像鐵線繞成一圈的形狀巩步，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深桦踊，圓圓凸進(jìn)去的樣子椅野，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動竟闪，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了声离。

　　如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同瘫怜，可轉(zhuǎn)個方向試試术徊。另外，不少人擠痘痘時鲸湃，不能拔起所有的粉刺赠涮。其實(shí)，拔完粉刺后暗挑，你會發(fā)現(xiàn)許多粉刺沒被子連根拔起笋除，這時候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方炸裆，把跑出一小段的粉刺夾出來垃它，那粉刺就真的會干干凈凈了。

　　擠完痘痘烹看，為了避免發(fā)炎国拇，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面惯殊，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形酱吝，也能讓擠完后的紅腫消退一些。

　　知道了這些有效的祛痘方法后土思，相信大家都知道合理的運(yùn)用這3個有效的祛痘方法祛痘务热，時刻護(hù)膚是我們要知道的最基本的美容常識，一起努力戰(zhàn)痘吧己儒。

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