? ? ? ?在喝茶的世界的里锈至，愛茶和懂茶是兩回事。愛茶的人天天喝茶译秦，懂茶是需要花費一定時間和功夫的峡捡。茶击碗，一片樹葉，帶給人們的神奇的價值和回饋们拙，在現(xiàn)代化的生活里稍途，無論作為飲品還是一種價值符號，茶給人們的帶來知識量和連接砚婆，都是氣勢磅礴的械拍。喝茶怡情、養(yǎng)性又健康射沟。習慣了喝茶殊者，但沒有注意喝茶的正確方法，不但品嘗不到喝茶的美好验夯，不能起到養(yǎng)生的作用猖吴，反而會對身體造成傷害。譬如茶葉不能長時間的泡在水里挥转，茶水分離海蔽，才能保證茶水的最佳口感。
? 溫度
? ? ? ?喝太燙的茶湯绑谣，可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發(fā)炎党窜。喝茶的溫度，從營養(yǎng)學上來看借宵，是稍冷至溫熱適口的茶湯最喝好幌衣。喝太冷的茶湯，因為時間拉長壤玫，損失茶水中有營養(yǎng)價值的成分豁护，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質(zhì)欲间。
? 醒酒
? ? ? ?酒后喝濃茶有醒酒的作用楚里，茶堿的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外，但乙醛對腎臟有害猎贴，常用濃茶醒酒班缎，會引起腎功能障礙。
? 濃茶
? ? ? ?喝濃茶時會喝入較多的咖啡堿她渴、茶堿达址，刺激中樞神經(jīng)使人興奮，精神過于活躍趁耗，注意力不集中苏携，影響工作和休息。睡前喝濃茶影響睡眠对粪，甚至會失眠右冻。茶性寒涼装蓬，年老體弱者喝濃茶，可能會引發(fā)腸胃病纱扭，所以泡茶時要適當注意濃淡牍帚。
? 餐前餐后
? ? ? ?餐前餐后喝茶，茶堿會影響消化乳蛾，鞣酸會抑制胃暗赶、腸的分泌，造成消化不良肃叶，與其他食物中的蛋白質(zhì)形成鞣酸蛋白凝固物蹂随，不易消化。專家建議因惭，餐前餐后1小時內(nèi)不要喝茶岳锁。
? 生理期
? ? ? ?生理期間不建議喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質(zhì)蹦魔，使女性缺鐵問題更嚴重激率。
? 懷孕
? ? ? 懷孕時不建議喝濃茶，茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發(fā)育勿决，而且喝茶利尿乒躺，會增加心跳次數(shù)，加重心臟與腎臟負擔低缩。如果要喝嘉冒，建議在飯后1小時少量喝些淡茶。而且缺鐵會影響血紅素咆繁，造成缺鐵性貧血健爬，對胎兒發(fā)育有負面的影響。
? 服藥
? ? ? ?用茶水服藥么介，藥中若含鋁、鐵蜕衡、酶等成份壤短，和茶湯中的多酚類會產(chǎn)生結(jié)晶沉淀。茶中咖啡因的興奮作用會和鎮(zhèn)定慨仿、催眠的藥物相互抵制久脯。專家建議，服藥前后2小時內(nèi)避免喝茶镰吆。
? 隔夜茶
? ? ? ?茶葉浸泡隔夜以后帘撰，因為時間拉長，其中的維生素和礦物質(zhì)等有益物質(zhì)大量減少万皿，沒有保存好摧找，也受環(huán)境污染核行。有的茶葉重金屬含量超標，浸泡時間長蹬耘，茶湯中含重金屬量也大增。
? 空腹
? ? ? ?空腹喝茶會沖淡胃酸、胃液卫枝，妨礙消化刻诊，甚至會引起心悸頭痛、胃部不適如筛、眼花堡牡、心煩等現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收杨刨，還可能造成胃粘膜的損傷晤柄，引起慢性胃炎。
? 用保溫杯喝茶
? ? ? ?不知道有多少茶友喜歡用保溫杯來泡茶拭嫁，但實際上這樣的做法是不對的可免。因為用保溫杯的話，持續(xù)的高溫會使茶葉的鞣酸和茶堿過量浸出做粤，使苦澀味加重浇借，營養(yǎng)成分也會減少。
? 不更換茶葉
? ? ? ?有些茶友為了節(jié)省茶葉或者為了省事怕品，喜歡一把茶葉就泡一整天妇垢，這樣的做法也是不好的。不管是什么茶葉肉康，都有限定的沖泡次數(shù)闯估，在限定的次數(shù)內(nèi)泡的茶口感才是最好的。如果一把茶葉反反復(fù)復(fù)沖泡十幾甚至二十幾次的話吼和，不僅口感不好涨薪，而且也沒有什么營養(yǎng)，茶葉泡一整天其中的有害物質(zhì)全部溶出炫乓，喝了對身體無益刚夺。
? 四季都喝同一種茶
? ? ? ?從營養(yǎng)學角度看，茶葉中所含的熱量較少末捣，且含有大量的維生素A和B族維生素以及維生素C侠姑，不僅營養(yǎng)豐富，而且又不必擔心發(fā)胖箩做，除了喝清茶以外莽红，還可以在茶中加入玫瑰、陳皮邦邦、枸杞安吁、紅棗等制成花茶或者調(diào)飲茶醉蚁，對于女性來說，更有美容柳畔、養(yǎng)生等不同功效馍管。
? ? ? ?但是，好東西也要適當調(diào)和和適量薪韩，養(yǎng)生是講時節(jié)的确沸，不同季節(jié)，喝不同的茶俘陷，甚至一天當中的不同時間也要喝不同的茶罗捎。四季也是一樣，春冬天寒拉盾，多飲熟普和紅茶桨菜，夏秋天熱，飲一些綠茶烏龍等捉偏。
