一? 讓心態(tài)“慢”下來季惯，會慢慢找回丟失的幸福感
天晴是我的好友吠各，聯(lián)系不多，但每次見面都倍感親切星瘾。
翻看了她的朋友圈，今早上傳的照片是自家陽臺上的多肉植物惧辈，昨天拍得是白色一腳蹬鞋子和腳下的細碎沙灘琳状；前幾天是一片湛藍的天空和飛機飛過留下的線條。
她發(fā)的照片看似很簡單盒齿，不會給人留下深的印象念逞，手指輕輕一滑，不經(jīng)意間就會掠過边翁。但是翎承，仔細觀察，會從中發(fā)現(xiàn)生活中的很多“小確幸”：
陽臺上的多肉植物符匾，她給搭配的臺詞是“秋日旋律”叨咖。多肉植物放在一個zakka風格的復古花盆里，植物的顏色有紅黃橙、墨綠色等甸各，色彩繽紛且富有美感垛贤，植株有高有低，層次分明又不失自然趣倾。經(jīng)她的妙手一搭配聘惦，竟可以從普通和世俗中看到智慧的藝術(shù)。
昨天她肯定又去海邊散步了儒恋。舒適的一腳蹬鞋子善绎，挽到腳踝的牛仔褲，一如她以往的穿衣風格诫尽，舒適禀酱、淡然、美好箱锐。腳下是細碎輕柔的沙灘比勉，沙灘旁的石縫間露出了一株綠綠的不知名小草，生命般靈動驹止。她用文字感嘆：“生命的顏色浩聋！”
“駐足間，偶然的抬頭”臊恋，天空藍藍的衣洁，白云朵朵，像徜徉在湖泊里的白色帆船抖仅。飛機留下一條長長的白色線條坊夫，似每個人行走在生活中所留存的唯美回憶。藍白相間的畫面富含哲理撤卢。
或許你會說环凿，她肯定沒有生活上的壓力，時間也豐盈放吩，才會如此歲月靜好不被打擾智听。
其實，她是一家外貿(mào)公司的高管渡紫，外企壓力很大到推，領(lǐng)導要求也苛刻。每天上班她都忙得天昏地暗惕澎，訂單多的時候會連續(xù)十幾天加班到凌晨莉测。
工作之余，她會跟我們調(diào)侃自己“累成狗”唧喉，卻很少抱怨捣卤。閨蜜們一起聚餐忍抽，她是我們的“小開心”，偶爾幾句恰到好處的幽默就會把我們逗得前仰后合腌零。如果聚餐沒有她梯找，我們總會感覺少些什么。
她的生活節(jié)奏跟我們一樣益涧，是匆匆忙忙的锈锤，但她的心態(tài)是“慢”的。當然闲询，這里的“慢”并非指速度上的慢久免，而是指自然輕松的心靈境界。
因為心態(tài)“慢”扭弧，她可以從生活中發(fā)現(xiàn)很多村上春樹所說的“小確幸”---微小而確實的幸福阎姥。
身邊很多人經(jīng)常抱怨，生活瑣事太多鸽捻，工作壓力太大呼巴，夢想很豐滿而現(xiàn)實卻很骨感，幸福感越來越淡……
羅丹說過：生活中不是缺少美御蒲，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛衣赶。幸福也如是，它們就在旁邊厚满，只是我們對自己的要求過于嚴厲苛刻府瞄，而忽略了它們的存在。放慢腳步碘箍，用心去挖掘遵馆，就會發(fā)現(xiàn)生活中的很多“小確幸”，而“小確幸”是組構(gòu)成大幸福的基礎(chǔ)丰榴，多發(fā)現(xiàn)“小確幸”货邓，丟失的幸福感就會慢慢被找回。
二? 慢心態(tài)四濒，是工作和生活之間的一個堅固平衡支點
在這紛紛擾擾的現(xiàn)代快節(jié)奏生活中换况，匆匆忙忙的心靈腳步需要放慢，去走一種慢生活峻黍。
前段時間复隆，我?guī)团笥压窘o客戶策劃一個方案拨匆。一開始進展的并不是很順利姆涩。提交方案的時間要求緊，我熬夜幾天才完成惭每。本以為萬事大吉骨饿】髡唬可客戶要求很高，按照他們的要求反復修改了多次宏赘，還是未果绒北。
平時閑散慣了，突然間時間變得緊湊起來察署，各種不適應闷游。就像自己習慣于緩緩行走于鄉(xiāng)間小路上，可以看陌上花開贴汪，聽燕語鶯聲脐往，聞麥香彌漫。突然間穿越到車水馬龍扳埂、人山人海业簿、琳瑯滿目的繁華都市，生物鐘調(diào)不過來阳懂，心態(tài)也跟快節(jié)奏格格不入梅尤。
坐在書桌前，感覺自己靈感殆盡岩调。索性穿上外套出門巷燥，自己跑到后山。
已是春天誊辉，山中似乎有空靈曠遠的氣息矾湃，可我視若無睹，心中滿是復雜的方案堕澄，只盼著趕緊爬到山頂邀跃，不覺腳步也跟著快起來。
到了半山腰蛙紫，我遇見了鄰居拍屑，她笑著向我打招呼。鄰居大姐大我十歲左右坑傅，有兩個乖巧聽話的女兒僵驰。平時在小區(qū)散步時經(jīng)常遇見，一起聊得也很開心唁毒。
我很喜歡這個鄰居的蒜茴。她的小女兒5歲，天真可愛浆西，喜歡問各種不著天際的問題粉私，每次，她都很細心地給女兒解答近零，慢里斯條诺核，很有耐心抄肖。她也特別愛笑，是發(fā)自內(nèi)心的那種笑窖杀，連嘴角漓摩、眉梢都帶有笑意，給人感覺很舒服入客，如沐春風的感覺管毙。
于是我們一起結(jié)伴爬到山頂。
山頂有很多松樹桌硫，兩個女兒在松樹下?lián)焖晒纭４蠼阏f，我從樹上幫你們挑幾個好看的松果吧鞍泉。
她從松樹下挑選了幾個松果皱埠，摘下了，托在掌心咖驮，跟兩個女兒分享“成果”边器。
兩個女兒看到漂亮的松果興奮不已，問：“媽媽托修，這個松果的模樣像什么忘巧？”
“你們看，這個松果的木鱗片從下往上越來越小巧睦刃，像一朵綻放的花朵呢……”
“那這一個松果呢砚嘴？”
“這松果的鱗片沒有長大就從樹上掉下來了，排列很整齊涩拙，像個蜂窩……”
一問一答之間际长，忽然落到這一句，我心一陣悸動兴泥。
我也開始跟著她們仔細觀察這些松果工育。大自然果真是一個大藝術(shù)家，鬼斧神工般搓彻，造物千變?nèi)f化如绸。松果的松瓣分布均勻，像訓練好的士兵隊伍般旭贬，卻不拘謹呆板怔接，層層環(huán)形遞進，成為一個溫柔的藝術(shù)品稀轨。
自己記不清多少次爬到這個山頂了扼脐，只記得有松樹，卻未曾注意到松果靶端，更不知曉原來每個松果也千差萬別形態(tài)各異谎势。
忽覺自己的“慢心態(tài)”已離自己漸行漸遠。
下山時杨名，我努力讓自己的心態(tài)放慢脏榆，開始享受山里的大自然。
蹲下看路邊綻放的野花台谍，泥土中散發(fā)出親切溫暖的味道须喂；
竹林經(jīng)過雨水的沐浴更加郁郁蔥蔥，筍芽已尖尖露出趁蕊；
抬頭坞生，有鳥兒成群在天空中輕舞飛揚。
心情放松到了最柔軟掷伙。幾分歡喜是己，幾分愉悅，幾分溫和任柜。不知不覺卒废，排山倒海般的焦慮已蕩然無存
≈娴兀回到家來到桌前摔认，之前感覺“重如泰山”的文案似乎已變得“輕如鴻毛”，我靜下心來宅粥，慢慢琢磨参袱，仔細修改，然后發(fā)給客戶秽梅，最后一舉通過抹蚀。
很多時候就是如此：當工作上有了壓力，自己慢慢就忘卻了自我企垦，情感和思想開始無意識地集中到了這個目標上况鸣，壓力慢慢累加，于是竹观，開始陷入不安镐捧、混亂、壓抑和低落的情緒中不能自拔臭增。
這時懂酱，需要放慢心態(tài)進行自我調(diào)節(jié)。慢心態(tài)誊抛，可以讓自己的信念有一個很好的支撐點列牺，還可以給工作和生活尋找到一個堅固的平衡支點。
就像航行在大海上拗窃，如果眼睛只是盯著遠方的燈塔瞎领，盼望趕緊到達終點泌辫，自己內(nèi)心只會越來越焦灼越來越壓抑。
畢竟是萬事都需要有個過程九默，所有事情并非一蹴而就震放，需要時間和精力。時間需要等待驼修，精力需要調(diào)節(jié)殿遂。
所以，航行中乙各，不妨轉(zhuǎn)移下視線墨礁，去看看月光灑向的波光粼粼的海面，看看遠方的海鷗與彩云齊飛耳峦。如此恩静，不僅可以到達目標，還可以收獲到絢麗的風景與愉悅的心情蹲坷。
?三 唯獨把心態(tài)“放慢”蜕企，才可以更快更好地完成既定目標
我喜歡拼搏的人生。但在打拼時冠句，比起孜孜不倦和鍥而不舍的“硬姿態(tài)”轻掩，我更喜歡一種奮斗的“慢姿態(tài)”。
這里的“慢姿態(tài)”并非是對生活的懈怠懦底，相反唇牧，它是一種更積極的奮斗和更健康的心態(tài)。
就像武術(shù)和瑜伽聚唐，二者都可以起到強身健體的作用丐重。前者需要持有“不服輸”和“志在必得”的堅硬心態(tài)，后者則可以通過靜觀萬象的冥想和柔和的運動杆查，在身心愉悅中達到內(nèi)外兼修扮惦。相比之下，我更傾向于瑜伽這種鍛煉方式亲桦，也希望在人生路上崖蜜，自己可以像蒲葦草一樣，堅強又柔韌客峭，即能勇往直前地挑戰(zhàn)生活又可以游刃有余地享受生活豫领。
這種奮斗的“慢姿態(tài)”同樣需要“慢”心態(tài)，需要慢生活舔琅。
?我們行走在崎嶇不平的人生之路上等恐，難免時時會遇見最深的矛盾與廣大而復雜的糾紛，這時，不妨放慢腳步课蔬，靜心去聆聽一下自然的氣息囱稽，聽從自己心底最深切的想法，去感受一下生活的美好二跋。然后战惊，懷著一顆“慢心態(tài)”，繼續(xù)前行同欠。
我所崇拜的金庸先生說：“我的性子很緩慢，不著急横缔，做什么事情都是徐徐緩緩铺遂，最后也都做好了，樂觀豁達養(yǎng)天年茎刚〗笕瘢”
所謂“欲速則不達”。唯獨把心態(tài)“放慢”膛锭，才可以更快更好地完成既定目標粮坞。
