恐懼對話
恐懼你是什么時候出現(xiàn)在我的生活中帐姻？四歲離開父母以后。
那個恐懼如何影響你的心靈剥纷？我害怕：，怕老姨生氣晦鞋，缺乏安全感棺克，
那個恐懼如何影響你的約動？我上學只上兩節(jié)課就回家：逆航，別人都上四節(jié)課
那個恐懼一直都在你的生活中占主導地位嗎？不是因俐，小學三年級以前：周偎，一八年以后它的影響力就不如從前了。
這個中間發(fā)生了什么事情讓恐懼的影響力變腥乜病？四歲時我上學是怎么也學不會的到后面再上學成為班里最聰明學習最好的學生钳踊，我認為同學們更接納我，我和周圍同學們關(guān)系挺好拓瞪，我更渴望老師的認可助琐，18率以后吃藥祭埂，不再那么在乎別人的看法兵钮，我就這樣舌界，你愛怎樣就怎樣吧泰演，下管怎么樣，線都對你沒有壞心睦焕。的想法。
遼鐘想法使你在與其他人的交往中更親密跡是更疏遠复亏？關(guān)系變得更自在。對你的心靈有影響嗎抬闷？心更效松了，不再那么較真笤成，對身體有影響嗎眷茁？影響不大炕泳。對你自我認同的影響上祈？我按自己的想法做事，關(guān)不是我什么都不行籽腕，我變得有力量，
那個恐懼來的時候皇耗，它都對你做了什么揍很？它使我更緊張：郎楼，心跳加速丿窒悔，頭腦里總要思考該怎么做，肌肉緊張：傅寡，對怕的人討好，并減少自我認同荐操。逃避現(xiàn)實不去想使我恐懼的人事
什么時候會好點？當按自己的意愿做達到我認可的效果
認可的效果是什么托启？沒有讓別人不滿意
如果別人不滿意，那個恐懼又會讓你怎么樣拐迁？它就會讓我吃不下i飯1，睡不安穩(wěn)覺＇线召，不停的考慮別人會有的態(tài)度及我該如何應對多矮，
你想象的別人的態(tài)度通常會出現(xiàn)嗎缓淹？很少：塔逃，我想的太多：
可以說那個恐懼通過讓你多想：，讓你緊張伏蚊，讓你討好來控制你
它這樣做的目標是什么？讓我保護好自己
