七情陆爽，即喜什往、怒、憂慌闭、思别威、悲、恐驴剔、驚省古，是人體的七種情志活動(dòng)。七情是人們對于外在各種刺激所引起的不同心理狀態(tài)丧失。外界不同的刺激因素可引起相應(yīng)的情志活動(dòng)衫樊。一般而言，七情是人體對外界的正常反應(yīng)利花，不會(huì)令人致病科侈。但如果外來的精神刺激突然而持久，使情志太過炒事，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生臀栈。這種過度的七情，是內(nèi)傷病的重要致病因素挠乳。
? ? ? 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為权薯，人的情志活動(dòng)與五臟關(guān)系密切。人體因外界環(huán)境而引起的情志變化睡扬，是由五臟的生理活動(dòng)所產(chǎn)生盟蚣，所以將七情稱做五志，分屬于五臟卖怜。過度的七情屎开，作為精神致病因素，能直接損傷相應(yīng)的五臟马靠。
? ? ? 一般認(rèn)為奄抽，喜、驚傷心：喜樂或驚嚇過度甩鳄，可出現(xiàn)心神不安逞度，心悸失眠，甚至躁狂譫語妙啃；怒傷肝：大怒時(shí)氣血上升档泽，肝火亢盛，表現(xiàn)為面紅目赤，急躁易怒馆匿；思傷脾：思慮過度可導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)抑胎，脾失健運(yùn)，食少便溏甜熔，消瘦乏力圆恤；悲、憂傷肺：悲哀和憂傷可使肺氣耗損腔稀，出現(xiàn)聲低息微盆昙，聲音嘶啞焊虏；恐傷腎：恐懼之時(shí)淡喜，氣血趨于下，出現(xiàn)面色蒼白诵闭，頭昏欲倒炼团，甚至二便失禁。
? ? ? 七情損傷五臟而致病疏尿，是由于氣機(jī)逆亂瘟芝，血行失常，陰陽失調(diào)褥琐。那么锌俱，有人會(huì)說，能不能借助七情之力敌呈，治療情志所傷的病患呢贸宏？可以。這樣的例子還不少磕洪。中醫(yī)學(xué)在數(shù)千年的實(shí)踐中吭练，創(chuàng)造了情志療法，留下了許多以情治情的精彩故事析显。
以怒解憂
? ? ? ? 傳說戰(zhàn)國時(shí)期的齊閔王得了憂郁癥鲫咽，請了幾位醫(yī)生都沒有治好。后請來宋國名醫(yī)文摯為其診治叫榕。文摯了解病情后告訴太子：“大王的病只有用激怒的方法才能治好浑侥。可我要是把他激怒晰绎，他會(huì)殺了我的±ǘ。”太子安慰他說：“只要治好父王的病荞下，我和母后一定能保證您的安全。”
? ? ? 于是文摯和齊王約好了看病的時(shí)間尖昏，到時(shí)候卻沒來仰税。第二次、第三次仍然失約抽诉。齊王非常氣憤陨簇，痛罵文摯言而無信，發(fā)誓再不請他看病迹淌。誰知過了幾天文摯突然不請自到河绽，來了既不施禮也不問安，穿著鞋就上了齊王的床鋪唉窃，看病時(shí)言語粗魯態(tài)度蠻橫耙饰。齊王氣得翻身坐起，大罵文摯纹份。結(jié)果這一怒一罵苟跪，憂郁癥不藥而愈。
? ? ? ? 長期的憂愁蔓涧，可導(dǎo)致肺氣郁滯不舒件已，氣機(jī)閉塞，精神不振元暴。而突然的憤怒可使情緒激動(dòng)篷扩，氣血上行，氣機(jī)通暢昨寞。雖然太子和王后沒有保住文摯的性命瞻惋，文摯最終還是被齊閔王殺死。但是文摯治愈齊閔王的案例援岩，說明早在兩千多年前中醫(yī)就已經(jīng)運(yùn)用心理療法治療疾病歼狼。
以悲勝喜
? ? ? ? 明代有個(gè)名叫李大諫的人。家里雖世代務(wù)農(nóng)享怀，但他憑借著勤奮好學(xué)羽峰，考取了舉人，他父親高興得逢人便夸他兒子有出息添瓷。后來李又考取了進(jìn)士梅屉，做了大官。他父親更是笑得合不上嘴鳞贷，連夜里都時(shí)不時(shí)大笑不止坯汤。過了10年仍是笑個(gè)不停。李大諫請?zhí)t(yī)為父親診治搀愧。太醫(yī)于是派人到李的家鄉(xiāng)報(bào)喪惰聂，對他父親說：“你兒子因患重病不幸去世疆偿。”其父聞聽噩耗悲痛欲絕搓幌，一連哭了十幾天杆故，大笑自然停止。這時(shí)溉愁，太醫(yī)又派人告訴其父：“你兒子沒死处铛，幸虧太醫(yī)妙手回春，起死回生拐揭〕敷。”李的父親聽后止住了悲痛，狂笑病也沒再犯投队。
? ? ? 喜悅適度可使人心情愉快枫疆，氣血和調(diào)，因而有益于健康敷鸦。但突然得到夢寐以求的東西息楔，喜出望外，可能導(dǎo)致心神散而不藏扒披。太醫(yī)用“悲”抑制李父過度的“喜”值依，使喜而不過，悲而有時(shí)碟案，令人不免嘆服其巧妙之處愿险。
以喜療悲
? ? ? ? ? 元朝有位秀才，新婚不久妻子病逝价说。因多日悲傷哭泣辆亏，終致臥床不起。其父帶他四處求醫(yī)鳖目，均無起色扮叨。有一天遇到朱丹溪，便求朱救救他兒子领迈。朱丹溪詢問病人有什么不舒服彻磁，然后仔細(xì)為他切脈，而后自言自語說：“怕是有喜了吧狸捅。你看衷蜓，整日茶飯不思，渾身無力尘喝，對吧磁浇，就是有喜了，我給開個(gè)保胎方朽褪〕敦玻”然后煞有介事地拿起紙筆開起保胎方鳍贾。秀才不禁捧腹大笑：“什么名醫(yī)鞍匾，連男女都不分交洗。”以后橡淑，每當(dāng)想起此事构拳，秀才都要笑上一番。過了半個(gè)月梁棠，他的身體不知不覺好起來置森。這時(shí)，有人告訴他符糊，是朱丹溪用笑治好了他的病凫海，秀才恍然大悟：朱丹溪的醫(yī)術(shù)果然名不虛傳。
? ? ? ? 秀才之病源于妻子早亡的悲傷男娄。過度而持久的悲傷行贪，使他心情沉重，悶悶不樂模闲。朱丹溪為了治他的病建瘫，不惜放下醫(yī)生的矜持和嚴(yán)肅，以逗樂的方法讓病人不由自主地發(fā)笑尸折，終致情志和調(diào)啰脚，疾病自去。
以驚恐克喜
? ? ? 吳敬梓在《儒林外史》記述了范進(jìn)中舉的故事实夹。清朝的范進(jìn)連年參加科舉考試橄浓，到年邁終于得中舉人。因大喜過望而發(fā)癲狂亮航，整天狂笑不止：“噫荸实！中了！我中了塞赂！”有人說這種病嚇一嚇才能好泪勒。讓誰嚇?biāo)兀克綍r(shí)懼怕他岳父胡屠戶宴猾，就讓他岳父嚇?biāo)稍泊妗：缿艉莺荽蛩猓⒘R道：“該死的畜生仇哆！你中了什么沦辙？那報(bào)錄人的話是騙你的《锾蓿”范進(jìn)聽后昏倒在地油讯，醒后癲瘋消失详民。
? ? ? ? 考取功名，擺脫大半生的貧困和屈辱陌兑，是范進(jìn)朝思暮想的目標(biāo)沈跨。而今一旦夢想實(shí)現(xiàn)，過度的喜兔综，卻讓他心氣渙散饿凛，神不守舍。胡屠戶的耳光软驰，用“驚”涧窒、“恐”消除了極度的“喜”，癲狂即止锭亏。
以怒喜治思
? ? ? ? 有位商人外出經(jīng)商多年不歸纠吴，他妻子因思念丈夫，致不思飲食慧瘤，日漸消瘦戴已。朱丹溪診治后告訴她父親，這種病需用情志療法才能奏效碑隆。于是囑咐她父親打女兒幾個(gè)耳光恭陡，并高聲責(zé)罵她。女子本是富家千金小姐上煤，如今無故被打休玩，既氣又怒，忍不住放聲大哭劫狠。誰知這一哭拴疤，到晚上忽然想吃點(diǎn)東西了。朱丹溪給她開了些藥独泞，又囑咐其父告訴她丈夫不久就要回家呐矾。女子聽說后驚喜不已，病情很快就好轉(zhuǎn)了懦砂。
? ? ? ? ? 長期思慮太過蜒犯，導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，脾胃失健荞膘，出現(xiàn)食欲不振罚随，倦怠乏力，肌肉消瘦羽资。朱丹溪先是用“怒”稍稍緩解了“思”的郁結(jié)淘菩，而后又用“喜”打開她的心結(jié)，使心病徹底治愈屠升。
以驚止驚
? ? ? ? 宋元年間潮改，一官宦人家的婦人患“驚恐癥”狭郑。她膽子特別小，每聽到一點(diǎn)聲音就會(huì)驚慌失措汇在。家里請了當(dāng)?shù)夭簧籴t(yī)家翰萨，服過多種名貴藥物，不但沒有好轉(zhuǎn)還日趨嚴(yán)重趾疚。家里人只得屏聲息聲缨历，躡手躡腳，不敢發(fā)出一點(diǎn)動(dòng)靜糙麦。后來名醫(yī)張子和路過此地。家人即請來為婦人診治丛肮。
? ? ? ? 張子和了解到她的發(fā)病原因赡磅。原來，不久前的一天夜晚宝与，一伙強(qiáng)盜來此地?fù)尳俜倮龋R走還放火殺人。當(dāng)時(shí)婦人嚇得躲在屋里渾身發(fā)抖习劫，從此便落下了病根咆瘟。張子和沉思片刻后說，這病有辦法治诽里。他讓丫鬟扶病人站在高凳上袒餐，前面放一木案，然后用醒目敲擊木案谤狡。病人聽到“啪”的一聲灸眼，嚇得差點(diǎn)跌下來。張子和說：“這不過是敲塊木頭墓懂，不用害怕焰宣。”接著又連續(xù)敲擊木案捕仔，聲音逐漸加大匕积。病人卻慢慢地不像先前那么害怕了。張子和又讓人在夜里敲擊門窗榜跌，甚至敲鑼打鼓闪唆。病人起初害怕，不久便神色平靜斜做。連續(xù)數(shù)日苞氮，婦人對外面的響聲已無驚恐之狀。
? ? ? ? 婦人的病由“驚”而起瓤逼。家人擔(dān)心她害怕笼吟，不敢出聲驚動(dòng)她库物，她的病情卻逐漸加重。張子和反其道而行之贷帮，先用小的聲音讓她能夠接受戚揭，而后加大聲音，逐漸提高她對聲音的適應(yīng)能力撵枢，最終恢復(fù)如常人民晒。
【? ? 保持好心情四法則? 】
? ? ? ? 七情過激可直接影響內(nèi)臟生理功能，而產(chǎn)生各種病理變化锄禽，不同的情志刺激可傷及不同的臟腑潜必，產(chǎn)生不同病理變化。那么日常生活中沃但，我們可以通過哪些方法調(diào)節(jié)好情緒磁滚，保持好心情呢？
1宵晚、要看情緒為什么會(huì)產(chǎn)生垂攘，是否來得過大過快。因此淤刃，平時(shí)就要培養(yǎng)自己應(yīng)對情緒的能力——獨(dú)立+善于合作晒他。提高某些事件的應(yīng)對能力，比如親人喪失需要自己面對該怎么辦逸贾？發(fā)生問題時(shí)如何和同事的進(jìn)一步協(xié)調(diào)合作陨仅？從小不要過多依賴父母，盡量有自己的主見耕陷，善于模仿學(xué)習(xí)好的掂名，改變自己不好的。善于自我批評哟沫，就會(huì)讓自己更有力量饺蔑。
2、提高自己的身體素質(zhì)嗜诀。身體變得強(qiáng)壯了猾警，對情緒的耐受力會(huì)增加÷「遥可以增加戶外活動(dòng)发皿，培養(yǎng)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，盡量少熬夜和夜生活拂蝎⊙ㄊ患有情緒障礙的人，90%以上有睡眠障礙。好的睡眠習(xí)慣不亞于天生的性格稟賦對情緒的影響玄货。
3皇钞、增加團(tuán)體活動(dòng)。不要再“宅”了松捉，一定要多跟人接觸夹界，定期和朋友聚會(huì)，少玩電子產(chǎn)品隘世，有助于促進(jìn)心理健康可柿。
4、飲食適當(dāng)丙者。不要盲目進(jìn)食補(bǔ)品复斥，但也要注意營養(yǎng)均衡。(轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò))
