改變自己頹廢無力的生活狀態(tài)侵佃，凡事都不要將就麻昼，花點(diǎn)時(shí)間認(rèn)真生活吧。
1.早睡早起馋辈。早睡早起真的很重要抚芦，早睡只需要堅(jiān)持一周，精神狀態(tài)完全就不一樣了迈螟，渾身會充滿力氣叉抡，最重要的是，皮膚會變得很好答毫，不容易長痘痘褥民。
2.早起之后認(rèn)真的吃早餐。在每天睡前就給自己安排好洗搂，明天早上要吃什么消返，第二天起來不管是自己做還是去外面吃，都會有目標(biāo)達(dá)成的成就感耘拇。
3.細(xì)心的打扮自己撵颊。早起之后離上班還早，就認(rèn)真的打扮一下惫叛，畫一個(gè)精致的妝容倡勇，挑一套好看的衣服，如果可以的話洗個(gè)頭嘉涌，吹干做個(gè)發(fā)型妻熊，一天都會神清氣爽，走在路上都會自信很多洛心。
4.整理一下房間固耘。將不用的東西統(tǒng)統(tǒng)扔掉，包括不穿的衣服词身，放了很久的護(hù)膚品厅目，買來積灰的小飾品，給房間騰一點(diǎn)空間法严，然后將床單被套洗了換上新的损敷，到處亂丟的衣服收納好，身心會頓時(shí)清爽不少深啤。
5.添置一些會讓人感覺幸福的小物件拗馒。比如可以試試沒喝過的進(jìn)口果汁，買一盒自己喜歡味道的熏香溯街，晚上在家洗漱完點(diǎn)上看看劇诱桂，換一瓶好聞的身體乳洋丐，洗完澡躺上床后會覺得整個(gè)被子里都是幸福的味道。
6.多吃水果挥等。下班回家路過水果店的時(shí)候可以買一些自己喜歡的水果友绝，不要嫌貴，有時(shí)候好一些的水果吃起來都會充滿幸福感肝劲，比如櫻桃迁客、草莓、藍(lán)莓這些辞槐，可以晚上一邊看書一邊吃幾顆掷漱，既健康又享受。
7.克制游戲榄檬。游戲可以玩卜范，但是要注意克制，不要玩起來就忘記了時(shí)間丙号，盡量到九點(diǎn)半就不要再打游戲了先朦，準(zhǔn)備洗漱上床睡覺，這時(shí)候還有很充裕的時(shí)間給你認(rèn)真的護(hù)理自己犬缨，比如做個(gè)面膜或者做做瑜伽放松喳魏。
8.多運(yùn)動。去健身房也好怀薛，在樓下跑步也好刺彩，運(yùn)動只是讓自己保持一種運(yùn)動狀態(tài)的方式，并不是一定要練成多么優(yōu)質(zhì)的身材而對自己百般苛刻枝恋，在平常的工作與生活中可以保持一個(gè)良好的狀態(tài)创倔，另外也有利于排毒和睡眠。
9.周末也不要賴床焚碌。平常早睡早起的話畦攘，周末是不需要補(bǔ)覺的，如果周末悶頭大睡的話十电，生物鐘又會顛倒知押，之前的早睡早起就會前功盡棄，周末的話可以早早的起來給自己做早餐鹃骂，打扮的美美的上街逛逛台盯，約朋友吃飯看電影。
10.多看書畏线【仓眩看書不是一定要學(xué)到些什么，看書也是調(diào)節(jié)自己的一種方式寝殴，培養(yǎng)自己早已丟失的靜下心來遠(yuǎn)離手機(jī)的能力蒿叠。
將自己的生活打理得不緊不慢明垢，井井有條的話，你所想要的都會慢慢得到的栈虚。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)袖外，堅(jiān)持帶來大改變??
