? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自律養(yǎng)成記

生活和社會本身是雜亂無序的肠鲫，所以國家需要法律员帮，社會需要次序，企業(yè)需要制度导饲；而一個人捞高，則需要自律。

不要去違抗法律渣锦，因為國家給了你安全硝岗；不要去抵觸交通規(guī)則，因為交通規(guī)則給了你生命袋毙。不要去抵制制度型檀，因為公司給了薪水。

同樣听盖，自律也是一種自我的保護和提升胀溺。

唯有一個擁有自律的人，才能理清生活中的細枝末節(jié)媳溺，讓其各按其位月幌，穩(wěn)當妥帖，營造自己井然有序而又自在輕盈的人生悬蔽。

只是……

一說到自律扯躺，滿屏皆是“臣妾做不到啊~”。

很多高度不自律的人，應(yīng)該都有過類似下面的體驗：

安排了一個計劃录语，學習倍啥。

哎呀，學習時間到了澎埠，應(yīng)該學習了虽缕。打開書看了十行，心靜不下來蒲稳；感覺手機在震動氮趋，卻發(fā)現(xiàn)沒人找我。既然都拿出來了江耀，就順便看看朋友圈吧：紅酒牛排晚餐（嘚瑟）剩胁、豪華煎餅果子套餐（不賴）、長這么丑還自拍（鄙視）祥国、秀恩愛分得快（得意）……

最后才發(fā)現(xiàn)自己不是要看書的嘛昵观，只是……安排好的時間已經(jīng)過了。這樣舌稀，這樣……

（不自律的人總是有很多意外）啊犬，三五天之后，學習計劃“被迫”擱淺了壁查。

類似的太多觉至！淚紛飛！

在理論上潮罪，每個人都需要一個規(guī)律的生活康谆；規(guī)律，形成良好的生活細節(jié)嫉到，必須有較強的執(zhí)行力沃暗，這還得是自發(fā)的、沒有強迫監(jiān)督的何恶。

自律孽锥，是自我約束，自我管理细层，自我要求惜辑，自我提升，以滿足自己更高更長遠的自我追求疫赎。

01

生物鐘的規(guī)律是自己安排的

規(guī)律盛撑，是指一定時間做一定的事情，形成慣性捧搞，而這個一定的時間并沒有統(tǒng)一的標準因人而異抵卫，合理為基狮荔。有人可以早上七點起，晚上十二點睡介粘，并長久這般殖氏；也會有人早上八點起，晚上七點睡姻采，也長期如此雅采。有何不可？生物鐘的時間本就是自己安排的慨亲。

有人開始喜歡跑步婚瓜，跑來跑去，過了幾天刑棵，就會以各種理由為自己找借口和推脫闰渔，這樣停下來倒是一件很容易的事，因為本身就缺乏對自身的約束和管理能力铐望。一個人做到克制，約束是很難的茂附，但想做到放肆正蛙，拖拉，倒是分分鐘的事营曼。再比如減肥乒验，有的人開始時，信誓旦旦蒂阱，但幾天之后锻全，就管不住自己的嘴，慰勞慰勞（不是流行吃飽了才有力氣減肥么）录煤，慰勞的結(jié)果鳄厌，就是前功盡棄。

自律妈踊，并非容易了嚎。

在紛擾的世間，我們會面臨很多誘惑廊营，生活中也有很多事情要處理歪泳。

如果缺乏定力和遠見，不懂得約束自己露筒，生活的方向就很容易失控呐伞，以致隨波逐流，迷失自己慎式，成為受外在牽制的奴隸伶氢。

唯有一個自律的人趟径，才能理清生活中的細枝末節(jié)，讓其各安其位鞍历，穩(wěn)當妥帖舵抹，營造井然有序而又自在輕盈的人生。

02

什么是自由劣砍？

約束的自由才是真正的自由

小時候惧蛹，家長告訴我們，不能看電視刑枝，要看書做作業(yè)香嗓，然后呢然后呢，家長一出門装畅，我們馬上就打開電視靠娱。

家長越不讓我們看，內(nèi)心對電視的欲望就越強掠兄，家長的逼迫像云，在孩子的心里，反而成了一種不自覺的動力蚂夕；而當這種逼迫感消失的時候迅诬，我們馬上就會開始放縱自己的欲望，隨它迸發(fā)婿牍。

缺乏約束的自由侈贷，不是真正的自由。這不過是一匹脫韁的野馬等脂，面臨的是萬劫不復(fù)的深淵俏蛮。

欲望是人類的本能，自律上遥，是要戰(zhàn)勝身體戰(zhàn)勝自己的直接方法搏屑，讓大腦能給自己做出最佳選擇。但要控制住這種欲望露该，不能刻意睬棚，強迫的壓抑，否則在你精神放松的時候解幼，欲望是加倍襲來抑党。

在經(jīng)歷了一些情緒的起伏后，會以暴飲暴食來安撫自己的情緒撵摆；會以千杯灌腸的方式在麻醉不快底靠；會以癱瘓在床的姿態(tài)來忘記日夜~~

這些，都是不自律的自然表現(xiàn)特铝。

“自由”暑中，不是隨心所欲壹瘟，不是你想做什么就做什么。

唯有擁有對事情的掌控能力鳄逾，以及自律的精神稻轨，才能收獲真正的自由。

自由雕凹，不是放任的自由殴俱，而是掌控的自由。

03

自律養(yǎng)成枚抵，是一場戰(zhàn)爭线欲。

和自己，和家人汽摹，和社會李丰，和環(huán)境。

一場漫長的戰(zhàn)爭逼泣！

這世界趴泌，有太多的誘惑，物欲橫流么拉庶！

所以踱讨，自律，不但是一場漫長的戰(zhàn)爭砍的，也是一場痛苦和冷酷的戰(zhàn)爭。

因為莺治，從小到大廓鞠，我們都要面對太多不同的，尤其是不良的誘惑谣旁。我們在要求孩子學習認真的時候床佳，自己卻三心兩意；我們在要求孩子不要迷戀手機的時候榄审，自己卻機不離手砌们；我們在要求孩子吃飯不言不語的時候，自己卻捧了個手機搁进，對著視頻哈哈大笑……

對孩子浪感，對自己，自律饼问，何曾不是一場戰(zhàn)爭影兽？

走上工作，面對社會莱革。誘惑更多峻堰，戰(zhàn)爭也更加冷酷讹开。

金錢沒有誘惑嗎、美女沒有誘惑嗎捐名？權(quán)力沒有誘惑嗎旦万？沒有自律，去不擇手段嗎镶蹋？

自律成艘，從小開始，直至老死梅忌。

戰(zhàn)爭狰腌，從小開始，直至老死牧氮。

04

自律的人時時能看到新的世界琼腔。

身體有記憶，大腦也有記憶踱葛，一些疼痛的記憶也是身體的保護機制丹莲，就是為了讓你再次遇上類似的危機時，能及時作出應(yīng)對方案尸诽。

唯有懂得自律的人甥材，才配擁有心中的遠方。對于成功者而言性含，天賦只是原因之一洲赵，自律與堅持才是更為可貴的品質(zhì)。

很多人都這樣商蕴，不選擇去做那個最頂尖的叠萍，可是也很害怕自己成為哪一個墊底的，正式這一種弱者的羞恥心和自律绪商，能在一定程度上刺激著自己不敢太頹苛谷。

自律有強有弱，人生有高有低格郁。

難道因為難就不做了嗎？對于一個真正有追求的人來說例书，打破心中筑起的藩籬锣尉，用自律與行動突破眼前的障礙，才能走向心中的遠方决采。

自律也是一種生活態(tài)度和方式悟耘。

人性的懶惰是天生的，永遠會讓你自覺地選擇一種讓自己最舒適的做法织狐，但但但但暂幼，我們做每一個決定的時候筏勒，可以稍加一些大腦的運作成分，畢竟長個腦袋不是為了讓自己顯得高一點的旺嬉。

已經(jīng)形成自我規(guī)律去跑步的人管行，他們會將此目標作為一種挑戰(zhàn)，每天規(guī)劃出固定的時間邪媳，將它視為回歸捐顷，尋找初心的途徑；已經(jīng)有節(jié)制形成自我意識減肥的人雨效，他們會將此作為動力的一種輸出迅涮，管好自己的行為，將它理解為找回曾經(jīng)自我徽龟，美好的歸屬叮姑。

自律不是一種折磨和苛刻近乎偏執(zhí)的行為，它反而代表了一個人內(nèi)心的秩序和對生活井然有序的遵從据悔。也就是說传透，它更多的應(yīng)該是一種生活形態(tài)，自覺的表現(xiàn)极颓，還有朱盐，也是成熟的表現(xiàn)。

你想活出什么樣的人生菠隆，取決于自己對人生的掌控能力兵琳。懂得自律的人，才能去擁抱你想要的未來骇径。