加入親子時(shí)間管理踐行班田篇，已經(jīng)剛好一個(gè)月了，這一個(gè)月也刷新了我對育兒方面的認(rèn)知箍铭。
每天的音頻課程泊柬，短短的幾分鐘，有太多值得我們做家長學(xué)習(xí)的地方诈火。
每一個(gè)小天使降臨人世時(shí)兽赁，父母就要承擔(dān)起養(yǎng)育的責(zé)任，養(yǎng)育孩子就如同育花冷守，不僅需要父母精心的澆水刀崖、施肥、讓其享受陽光的滋潤拍摇，同時(shí)還需要及時(shí)修剪枝葉亮钦、定期除蟲，才能茁壯成長充活。所以在孩子成長的過程中蜂莉，父母不僅要負(fù)起養(yǎng)的責(zé)任，更要擔(dān)起教的義務(wù)混卵。
看的書映穗，聽的育兒課，越來越多的時(shí)候幕随，越發(fā)現(xiàn)蚁滋，有很多地方，我們家長都要以身作則。
比如睡眠辕录，比如運(yùn)動(dòng)澄阳，比如閱讀....
我們就是孩子的教練。
比如說睡眠碎赢，大多數(shù)家長都知道睡眠的重要性，但是不知道為什么重要速梗。很多家長甚至睡眠習(xí)慣都不是很好，熬夜姻锁，睡覺前東搞西搞枕赵，看看手機(jī)位隶，玩玩游戲，刷刷微博涧黄，翻翻朋友圈導(dǎo)致很晚才睡，間接的也會(huì)影響到孩子的睡眠笋妥。自己都不重視睡眠懊昨，那怎么樣能夠影響孩子重視呢？
美國國家睡眠基金會(huì)（NSF）發(fā)布的最新的睡眠時(shí)長建議如下：
新生兒（0~3個(gè)月）：14~17小時(shí)
嬰兒（4~11個(gè)月）：12~15小時(shí)
幼兒（1~2歲）：11~14小時(shí)
學(xué)齡前兒童（3~5歲），即幼兒園階段：10~13小時(shí)
學(xué)齡兒童（6~13歲）囚玫，即小學(xué)階段：9~11小時(shí)
我們娃處于小學(xué)階段，剛好9月開學(xué)运敢，我們也調(diào)整了睡眠的時(shí)間，晚上8點(diǎn)上床，講個(gè)繪本，基本上8:30睡覺簿姨。到第二天早上6點(diǎn)起床。保證近10個(gè)小時(shí)的睡眠潦蝇。
睡眠不好的孩子會(huì)出現(xiàn)各種行為問題：情緒不好款熬、脾氣暴躁深寥、愛走神攘乒、反應(yīng)能力慢等。
睡眠好的孩子：精力比較充沛惋鹅、愛笑则酝、專注力好、生活比較有規(guī)矩。
睡眠是可以被訓(xùn)練的沽讹，做好睡眠的規(guī)劃般卑，只要有決心，有信心爽雄，就一定能糾正好孩子的睡眠習(xí)慣
孩子們是最好的觀察者蝠检，他們無時(shí)無刻不在觀察你的一言一行，他們透過觀察你挚瘟、模仿你叹谁、慢慢成為你、最后才有可能超越你乘盖。
不止是睡眠焰檩，在運(yùn)動(dòng)，閱讀订框，行為習(xí)慣析苫，時(shí)間管理等各方面。我們家長都要做好榜樣穿扳。
通過這次的親子時(shí)間管理學(xué)習(xí)衩侥，也知道自己哪些方面的不足，丫丫老師的視頻課還得再多聽一遍矛物，融會(huì)貫通顿乒，真正的用起來。感恩親子時(shí)間管理班的陪伴泽谨。希望我們在育兒方面能越來越好璧榄。
