我為什么寫這篇文章某筐？這個問題我想了很久比搭，終于有了答案。因為我不想成為這篇文章中我不愿意成為的那類人。但我又惶恐我正在成為那類人身诺，為了懸崖勒馬蜜托，我以此文激勵自己，也與君共勉霉赡。

這世界上有兩類人橄务，一種人似乎永遠熱血澎湃，永遠富有激情穴亏；另一種人也忙忙碌碌蜂挪，卻一身疲憊。我總在想嗓化，那些把生活過得如魚得水的人是如何日復一日的保持自己始終向上的姿態(tài)的棠涮，是什么支撐著他們一直努力拼搏卻樂在其中，后來刺覆，我才明白严肪，是自律讓他們以飽滿的精神面對忙碌的事業(yè)與生活。

·自律給人絕對執(zhí)行力

最近總有這樣的感受谦屑，虛度了大把的時間驳糯，心里惴惴不安，為光陰的虛度而后悔氢橙，卻又很難行動起來去改變現(xiàn)狀酝枢。拖延癥是執(zhí)行力低下的一種表現(xiàn)，反觀那些自律的人充蓝，他們總是能按照事先做好的時間規(guī)劃表去做事情隧枫。自律的人首先明白自己應該去做什么喉磁，按照什么順序做谓苟，其次他們擁有著絕對的執(zhí)行力，想法+執(zhí)行力讓他們可以準時的完成每一件事协怒，讓生活過得有條不紊涝焙，而不會是在ddl即將到來的時候忙到焦頭爛額，然后去抱怨工作之多孕暇，生活之忙碌仑撞。

現(xiàn)在我們就要思考，該怎樣提高自己的執(zhí)行力呢妖滔？首先隧哮，我們需要一個記事本，紙質(zhì)或者手機便簽都可以座舍，把各種事情的內(nèi)容和截止時間都按照順序記錄下來沮翔，注意記錄一定要清晰、有序曲秉，清晰的日程安排給人去做好它的決心采蚀，然后按照重要程度以及緊急程度去合理安排時間疲牵，按照緊急重要，緊急不重要榆鼠，重要不緊急纲爸，不緊急不重要的順序去完成它妆够。其次，我們需要思考如何提高做這件事的效率袁滥，用什么方法可以花費比別人更少的時間達到比別人更好的效果题翻，這就涉及方法論了腰鬼，比如你要學英語，地鐵上姜挺、路上彼硫、排隊時都是你背單詞、聽聽力的好時機词渤，再比如你要復習缺虐，什么復習方法最高效，這個因?qū)W科而異高氮，在做事情之前用心的去想一想做事方法既能提高做事效率剪芍，還能讓你有成就感窟蓝。最后罪裹，就是去做了坊谁，相信做了這么多準備之后口芍，你就會有認真把這件事做好的沖動和熱情了。

·自律給人飽滿的精力

自律的人知道健康和休息的重要性颠猴，他們不會熬夜打游戲翘瓮，也不會讓自己高負荷連軸轉裤翩，有些人屬于夜貓子類型，一到晚上就各種嗨各種玩呵扛，到了白天精力耗盡今穿，一整日都處于游離狀態(tài)伦籍，更別說高效工作了；還有些人似乎把自己逼迫成了苦行僧芝薇，熬夜甚至通宵工作富蓄、學習立倍，健康一日不如一日口注，精力自然也跟不上了君珠。除了萬不得已的情況下（這種情況對于自律的人來說是很少的，因為他們絕對不會把事情拖到最后一刻做毫缆，如果出現(xiàn)乐导，往往是因為客觀因素，在最后一刻才得到通知造成的）旺拉，自律的人不會讓自己持續(xù)處于高損耗狀態(tài)蛾狗。

成年人的正常休息時間大概在七個半小時左右沉桌，按照現(xiàn)在大學生的作息時間算吩，一天完全可以做到睡眠充足，12點入睡冰抢，6:30起床挎扰，中午再有1個小時的午覺，這一天的精神就基本可以保持了遵倦。如此梧躺，我們可以看一下這一天的時間表傲绣。六點半起床后，簡單的洗漱续搀，跑個早操禁舷，吃完早飯彪杉，就可以元氣滿滿的開始一天的學習了派近。中午午飯后12:30到13:30是午睡時間渴丸，下午又是一下午的課程战坤。晚上是可以自由支配的途茫，這時候就需要合理安排時間了囊卜，復習、預習雀瓢、社團刃麸、讀書泊业、學英語啊易、工作等等等等租谈，首先你得知道你要干什么割去，必須做好的事情做完之后劫拗，你就要思考你還可以干什么來充實自己，這些事情慢慢就形成了一些日常事務憔足，每天讀一些書酒繁，每天學一點英語州袒，學一項技能郎哭，學一門樂器他匪，這些事是可以給你帶來快樂的事，是能夠讓你更充實的事夸研。不要把空閑時間浪費掉了邦蜜，這世上總有許多事值得你去做，而不是沉迷于手機亥至、游戲悼沈。這些事大概可以做到十點鐘，之后你就可以跑跑步姐扮，然后洗漱絮供、上床，刷刷知乎茶敏、寫寫文章壤靶，或者是看一集電視劇，一天的最后過得輕松一些惊搏，但是不可以過度贮乳，早點休息胀屿，為第二天的工作養(yǎng)足精神。

·自律給人愉悅的心情

設想一下自律者的生活，勞逸結合、有條不紊疑务，不會焦頭爛額，不會怨天尤人保屯。你總以為他有超能力蝠猬，你看到他的成績光鮮敦姻，你看到他的生活有趣犬绒，你不明白那么會玩的他怎么有時間學習、競賽拗秘、演出凡涩、辦活動。你只會看到自己的生活亂如麻克蚂，亂糟糟的事情一件一件鋪面而來翠拣，然后你一件一件的抱怨它蛮粮，你為ddl頭疼不已欣范，你為學習壓力煩惱不堪，你可曾比較過，你的事情并沒有別人多，可你的事情做得也沒有別人好行嗤。

自律為什么會讓人葆有愉悅的心情呢既琴？原因有二磺箕。

一是自律的人已經(jīng)將他們的每一件事安排的井井有條，已經(jīng)在合適的時間完成了要做的事情岛马，而你的時間，一點一滴的浪費上手機上笛洛，浪費在懶覺中沟蔑，浪費在抱怨里浦旱。自律的人高調(diào)或者低調(diào)的秀出自己又干了一件令人滿意的事，而你成天在朋友圈中傳播負面情緒，每天把自己過得很喪镰禾，日日喪皿曲，月月喪屋休，你感覺生活真的很糟糕叠艳。自律的人因為有計劃拒课、有打算法挨、有熱情，當他們按照自己的安排一點一點完成任務的時候答渔，他們得到了滿足，他們感到開心侥涵，而越是一事無成的人沼撕，就日復一日的活在自己的平庸慘淡中碌碌無為著，然后為自己的碌碌無為而后悔芜飘，就像王小波所說的那樣务豺，“你的一切痛苦，本質(zhì)上都來源于對自己無能的憤怒嗦明×ぃ”

二是因為每一個自律的人都有高超的情緒控制本領。所有人都有情緒低谷期，都會有情緒化的時候敬拓，關鍵在于你是被情緒所左右邻薯，還是左右你的情緒。自律的人在低谷期明白去自救乘凸，所謂的自救是積極的尋找走出低谷的方法厕诡，出去走走，旅行营勤、讀書灵嫌、散步、聽聽音樂葛作、寫寫文章都能讓自己的心靜下來寿羞，然后慢慢開導自己走出壞情緒，自律的人正是明白這點赂蠢，所以他們不會在低谷期停留太久绪穆，然而不自律的人容易放任自己一直慘淡、悲觀下去虱岂，慢慢摧毀自己的心理防線玖院，在自己給自己設定的心理障礙中踽踽度日。

讀到這里第岖，你也許明白了你為什么每天都感覺自己過得很慘淡难菌，為什么你的時間總是不夠用，為什么那些優(yōu)秀的人對你來說永遠難以望其項背蔑滓。靜心思考一下郊酒，你的生活需要有怎樣的打算和規(guī)劃，你的時間需要怎樣合理的安排键袱，停止埋怨燎窘，不再悲觀，像一個自律的人一樣杠纵，首先讓自己變聰明荠耽，所謂的聰明就是想方設法讓自己在最短的時間內(nèi)做比別人更好的事，其次讓自己變強大比藻，強大既體現(xiàn)在執(zhí)行力上铝量，也體現(xiàn)在情緒控制上，做自己意志和情緒的主人银亲，做一個內(nèi)心強大的人慢叨，最后是讓自己變有趣，有趣的人懂得自己要怎樣的生活务蝠，懂得享受生活拍谐，懂得給生活創(chuàng)造快樂。