學(xué)習(xí)管理常見:沒有深入認(rèn)識(shí)、學(xué)完遺忘列赎、怎么做:不斷重復(fù)宏悦,變成自己的長期記憶,復(fù)盤包吝、內(nèi)化饼煞,遷移,情境學(xué)習(xí)法诗越、
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比如去商場(chǎng)停車,忘記停嚷狞,下車記標(biāo)志物块促,記住場(chǎng)景,就是情境學(xué)習(xí)法
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別人偷懶的時(shí)候斋扰,我們要勤奮,學(xué)別人所學(xué)啃洋,
悄悄拔尖传货,然后驚艷所有人
paca 管理學(xué)中的通用模型,
PDCA循環(huán)的四個(gè)階段為計(jì)劃宏娄、執(zhí)行问裕、反思、處理绝编。
P:計(jì)劃時(shí)間和事件僻澎,確定目標(biāo)、計(jì)劃目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)方式十饥、備忘
5-10年的規(guī)劃
找到快樂有意義的事情
如何制定目標(biāo):smart原則,
1.目標(biāo)是具體的明確的祖乳,明確而具體的說明行為標(biāo)準(zhǔn)逗堵,比如夏天要到了,別人身材好眷昆,減脂營蜒秤,目標(biāo)一定具體汁咏,不要模糊
比如盡量多讀書改為,一周讀一本書
2.目標(biāo)可衡量作媚,我已經(jīng)完成多少攘滩,最后距離實(shí)現(xiàn)還有多少?
3.目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)纸泡,不能超出能力以外的
知識(shí)不在多漂问,會(huì)用則靈,
4目標(biāo)具有相關(guān)性女揭,和自己的夢(mèng)想版相契合蚤假,相關(guān)聯(lián)?
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大目標(biāo)拆成每一天吧兔,
目標(biāo)帶來的快樂和成就感磷仰,
生命的價(jià)值不在于你活了多少天,而在于你如何利用它境蔼,如何度過平凡的每一天
排列優(yōu)先級(jí)
計(jì)劃生活和工作灶平,
D:詳細(xì)記錄每一天,突然臨時(shí)發(fā)生箍土,就去處理臨時(shí)逢享,最好待辦,通過記錄涮帘,就可以看到你的時(shí)間都去哪了拼苍,記錄三分鐘以上的時(shí)間,看看自己專注多久调缨?
三不原則:不看手機(jī)疮鲫、不吃東西、不發(fā)呆
遠(yuǎn)離手機(jī)干擾弦叶,一次只做一件事情俊犯,番茄工作法,
C:check
比如做課件伤哺,沒有做到燕侠?找原因,先學(xué)習(xí)書籍拆解的方法
總結(jié)復(fù)盤:計(jì)劃是否合理立莉、預(yù)估時(shí)間是否準(zhǔn)確绢彤,
成長不是知識(shí)點(diǎn)的積累,是思維力的提升
富蘭克林晚十早晚五反思:
記錄亮點(diǎn)和提升點(diǎn)
每天發(fā)現(xiàn)孩子閃光點(diǎn)蜓耻,記錄下來茫舶,愛非堅(jiān)持? 反觀自己,一事反思刹淌,三問:要不要做饶氏。怎么做讥耗?做成什么樣子?
A:制定行動(dòng)向疹启,如何管理情緒古程,聽到新的名詞,下一步行動(dòng)去查找資料
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作業(yè):列目標(biāo):并列出五條理由喊崖,
是否可以用在孩子中去
美國杰克韋爾奇挣磨,你所說的都是常識(shí),我們都懂,但只有我做到了贷祈!