體重：51.8kg
早餐：一個(gè)水煮蛋屋厘，兩片全麥面包薯鳍，一個(gè)貝貝南瓜
午餐：一個(gè)蘋果咖气，五分飽的牛肉，幾塊白蘿卜
晚餐：一個(gè)番茄，一點(diǎn)炒青椒崩溪，一點(diǎn)蓮花白
看著稱上的體重真的超激動浅役，這幾天我是任何運(yùn)動都沒有做的。因?yàn)樯砥谶B吃的都不是特別少伶唯，但依舊很管用觉既。所以減肥一定要管住嘴，合理的吃乳幸。
因?yàn)樯砥诮裉焓亲詈笠惶斓伤希魈煳視?shí)行真正意義上的輕斷食，蠻期待的粹断。
（你們可以嘗試在評論區(qū)里像我一樣每天記錄打卡符欠，不一定是要在輕斷食的情況下，就在減肥和控制飲食的期間都可以每天記錄一下姿染。這樣真的會有動力哦～）
繼續(xù)努力去擁抱更好的自己吧１澈ァ！悬赏！
加油吧！
