這篇文章是4月份我在造就上的演講谎倔。
大家好典唇，我叫簡里里鲁冯，是一個心理咨詢師缨叫，現(xiàn)在也是一個創(chuàng)業(yè)者。今天我跟大家分享的主題是《我們?yōu)槭裁从X得孤獨》剪勿。
最近我看了一個實驗贸诚，是關(guān)于海鷗的故事。在北大西洋上有一種海鷗叫銀鷗厕吉〗垂蹋科學(xué)家對銀鷗感到好奇的一件事情是，初生的小銀鷗竟能準確認出誰是它的爸爸媽媽头朱，即便銀鷗爸爸銀鷗媽媽離巢运悲，有其他的鳥兒飛過來，它們是不認的项钮。
當它們看到自己的父母回來時班眯，都會激動地撲上去要吃的希停。
科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象：這種銀鷗的下喙有一個紅點，科學(xué)家做了一些假的海鷗署隘，給這些假的海鷗也畫上紅點宠能。小銀鷗看到假銀鷗媽媽一樣興奮。于是科學(xué)家使了一個壞磁餐，干脆在一塊木板上畫了個紅點违崇，替換假銀鷗媽媽。單純的小銀鷗還真的上當了崖媚。
接下來亦歉，科學(xué)家又做了更壞的一件事情恤浪，他們在木板上畫了三個大紅點畅哑。小銀鷗發(fā)瘋似的拼命撲上去要吃的，盡管它們真實的父母就在旁邊水由。
于是科學(xué)家給出了這么一個猜想荠呐，銀鷗看到紅斑的時候就好像看到了媽媽，看到媽媽就好像看到了食物砂客，看到了安全感泥张。
如果這件事情停止在這兒，可能只是一個試驗鞠值，但科學(xué)家還是有一些浪漫主義情懷的媚创。
他說，如果這些海鷗有一天建立了文明社會彤恶，你可以想象钞钙，它們里面突然出現(xiàn)一位天才的藝術(shù)家，它建造了一個藝術(shù)博物館声离，這個藝術(shù)館陳列的都是這些海鷗從來沒有見過的幾何形狀芒炼，而這些形狀上有一個共同點——上面都有大大的紅斑。
那么术徊，海鷗們都會像朝圣一般去看這些紅斑本刽。不知道它們看到的是什么，但它們可能熱淚盈眶赠涮，聯(lián)想起那些溫暖的感受子寓，那些親密的情緒和食物。
然后我想笋除，這就是我看到大大泡泡糖時的那個感受啊斜友。
我開始思考一個問題：對于銀鷗來講，有吸引力的到底是那些帶來親密感株憾、安全感的紅斑蝙寨，是媽媽晒衩，還是食物？
究竟什么是意識墙歪？
十年之前我開始學(xué)心理學(xué)听系，我先去學(xué)了認知神經(jīng)科學(xué)，那個學(xué)科研究的是人的大腦和意識之間的關(guān)系虹菲。
我們研究意識靠胜、認知、情緒毕源、知覺等等浪漠。后來我去學(xué)心理咨詢，心理咨詢的現(xiàn)代流派的發(fā)展霎褐，起源于100多年前的弗洛伊德的精神分析法址愿。
我了解精神分析有一些設(shè)置，這個設(shè)置非常嚴苛冻璃，要求你每周要見你的精神分析師三到四次响谓，每次大概50分鐘左右。很多人會持續(xù)好多年省艳。我當時甚至想娘纷，這些精神分析師良心太壞了，怎么這么多年都治不好跋炕。
于是我去問了我的老師赖晶，精神分析的目的是什么？換句話說辐烂，心理咨詢最終的目的是什么遏插？
有一個老師的回答讓我特別印象深刻。他的答案是棉圈，讓人們更有意識的生活涩堤，也就是讓人更清醒的生活。
在準備今天的分享時分瘾，我想了好多故事胎围。在這兒我要舉一個什么樣的例子？做心理咨詢師的那些年里德召，我自己也接受了很多個人的分析和治療白魂，發(fā)現(xiàn)了很多關(guān)于我自己的秘密。
但一想到我今天需要面對500多個人上岗，話題內(nèi)容還會被錄成視頻播出去福荸，太“驚悚”了，所以我決定講一個別人的故事肴掷。
這個故事出自我剛剛學(xué)咨詢時的一本教科書敬锐，所以相對比較安全背传。故事的主角是一個年輕的男性，我們叫“來訪者”台夺。一個年輕的男性來訪者径玖，走進心理咨詢室求助。
他求助的問題是：我每次都陷入奇怪的戀愛關(guān)系里面颤介。那些吸引我的女性梳星，或身體生病，或是精神上在生病滚朵，又或者她們非常接近死亡冤灾，所以我不斷地經(jīng)歷痛苦和喪失。我想走出這個循環(huán)辕近。
根據(jù)案例的記載韵吨，這個男性用現(xiàn)代話來說就是“高富帥”，溫柔體貼又能干亏推，簡直就是一個男神形象学赛。但他每次都陷入這樣的關(guān)系里面年堆，沒有人知道為什么吞杭？
在心理治療漫長的過程里，咨詢師和他慢慢地發(fā)現(xiàn)關(guān)于他的一個秘密变丧。
你們都能猜到我該講他的成長史了芽狗。在這個男生五六歲的時候，他媽媽開始生重病痒蓬。漫長成長期童擎，他陪著媽媽經(jīng)歷各種對死亡的焦慮，以及對喪失的恐懼攻晒。在他青春期的時候顾复，他媽媽過世了，過世之前他媽媽跟他說了一句話鲁捏，“救我”芯砸。
這個男性成年后，開始尋找親密關(guān)系的時候给梅，不斷尋找的是那個他熟悉的感覺——對死亡的恐懼假丧，對喪失的恐懼，他的憤怒动羽、無力感和喪失的體驗包帚。他在重復(fù)的戀愛關(guān)系里面，重復(fù)他過去的經(jīng)驗运吓。
這一部分渴邦，對應(yīng)在心理咨詢或者精神分析里面有一個詞叫“強迫性重復(fù)”疯趟。
什么叫強迫性重復(fù)？就是不知道為什么谋梭，我不斷地去做那些在外人看來沒有必要或者毫無意義的事情迅办，但我控制不住自己。
我做心理咨詢師那么多年里章蚣，看到我的來訪者站欺，每個人身上或多或少地在不斷重復(fù)一些舊的經(jīng)驗∠舜梗看起來我好像做了一個很理智的選擇矾策，但背后往往藏了一些沖動。
那些沒有被看見的峭沦、沒有被撫慰的愿望和情緒贾虽，在驅(qū)使我們做出，我們意識層面現(xiàn)在在做的選擇吼鱼。
我有一位老師把“強迫性重復(fù)”蓬豁，叫做“回家”，一個很美很美的描述菇肃。無論我過去的那個經(jīng)驗是多么不堪地粪，在那個經(jīng)驗里面，我可能體會到過憤怒琐谤，我可能被虐待蟆技，或者被忽略，當然也可能有好的體驗斗忌。當我在現(xiàn)實生活里面遇到困難的時候质礼，我總想回到那個“家”，那個“家”讓我感到熟悉和安全织阳，我曾經(jīng)在那兒幸存了下來眶蕉。
和那個海鷗的故事聯(lián)系起來，我們回的那個“家”唧躲，就像海鷗的“紅斑”造挽。我們每個人都有那么一個“紅斑”。
這些“回家”的體驗在影響我們的每一個來訪者惊窖。所以刽宪，我們有可能見到?jīng)]辦法愛上自己孩子的母親，有可能見到停不下來的工作狂界酒，或者是沒辦法向上司和同事說“不”的老好人圣拄。
它似乎影響著我們?nèi)松闹卮筮x擇，其實已滲透在我們生活中的每一個細小層面毁欣。
那我們的意識是不是就不能被重塑了庇谆，或者我們回家的路徑就不能被改變了嗎岳掐？
能。
在座很多人看過電影《盜夢空間》吧饭耳？我今天想講的主角不是萊昂納多扮演的角色串述，而是一個叫“費舍”的人，他是整個電影的目標人設(shè)寞肖。
我可以幫助大家回憶一下這部電影纲酗。這部電影講的是，一群筑夢師試圖讓費舍放棄掉繼承他父親商業(yè)帝國的想法新蟆。他們是怎么做的呢觅赊？你可以把電影里面的筑夢師，看作心理咨詢或治療師琼稻，他們建筑了一層又一層的夢境吮螺。
在夢境的最深層，當費舍打開那扇門的時候帕翻，他看到躺在床上的父親鸠补，旁邊有一個保險箱，然后父親和兒子有一段非常動人的對話嘀掸。
費舍跟他的父親說紫岩，我一直以來都特別擔(dān)心你會對我失望。父親給他保險箱里取出的紙條横殴，寫的是被因，我希望你快樂地生活，做你自己衫仑。
這是一個特別美妙的心理咨詢過程。費舍在筑夢師的幫助下堕花，回到內(nèi)在現(xiàn)實里面文狱，和他的父親做了一個告別。
筑夢師通過這層對于費舍來說非常重要的關(guān)系缘挽，重新塑造了他和父親這個權(quán)威形象的體驗瞄崇。我究竟是一個什么樣的人，我要過什么樣的生活壕曼？重塑后的想法苏研，植入進費舍的腦袋里。
心理咨詢或治療更像是這么一個過程：來訪者走進心理治療室的時候腮郊，他帶進來的是他的夢境摹蘑、幻想，他的哀傷轧飞，他的憤怒衅鹿，他的喜悅撒踪，所有關(guān)于他自己以及他內(nèi)在現(xiàn)實的東西。
然后大渤，咨詢師提供一段陌生的親密關(guān)系制妄，來重塑一個新的體驗，并在這個體驗里面重塑他的意識泵三。
講了這么多個體意識的重塑耕捞，我今天還想再分享一點，我個人作為一個心理咨詢師烫幕，一個“80后”個體砸脊，對于這個時代的一點點觀察。
兩年前纬霞，我從大學(xué)辭職出來凌埂，做了現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)項目，叫簡單心理诗芜。我們主要向有心理幫助需求的人提供服務(wù)瞳抓。我們做了大量的個體咨詢，前一段時間還做了一個用戶的畫像伏恐。我們發(fā)現(xiàn)孩哑，在使用我們平臺心理咨詢服務(wù)的大概是這樣一群人——平均年齡27歲、28歲左右翠桦。
這個結(jié)果出乎我的意料横蜒。以我做心理咨詢師的積累，以及我跟行業(yè)里更年長的一些機構(gòu)了解的經(jīng)驗销凑，來機構(gòu)求助的多半會是中年人丛晌，或遇到婚姻問題，或是孩子出現(xiàn)嚴重行為問題斗幼。
究竟是什么原因澎蛛，讓這些27歲、28歲的年輕人投入精力和金錢在做心理咨詢這件事情上蜕窿？
當我們做這一代年輕人抽樣調(diào)查的時候谋逻，我們收到的反饋更加讓我驚訝——大多數(shù)人在咨詢室內(nèi)討論的問題竟然是“我是誰？”
我開始回溯桐经，在過去幾年里毁兆，我偶爾有機會在公眾場合做一些活動，每一次都會被問同一個問題阴挣。這一個問題被穿上不同的外衣气堕，在不同的場合被提起。
這些問題是：我現(xiàn)在有一份穩(wěn)定的工作，我有自己的夢想送巡，我想嘗試一些新的東西摹菠，可是我不知道我不可不可以這么做？或者骗爆，我遇到了一個還不錯的男生次氨，這個男生各方面條件都很好，我是不是就可以嫁了摘投？或者煮寡，一些大學(xué)生說，我特別喜歡音樂犀呼，但是我現(xiàn)在的專業(yè)是金融工程幸撕，我到底該不該放棄夢想？
如果你抽絲剝繭去看這些問題外臂，所有問題背后都是同一個問題坐儿，我是誰？我究竟要怎么生活宋光？
這些問題貌矿，被我看作是一個“絕望的呼救”。在一個公眾場合問一個陌生人罪佳，我該如何去做我人生中的重大選擇逛漫，這本身就是一個無效的提問。因為別人給不了你答案赘艳。執(zhí)著地求索酌毡，一定是他內(nèi)心的需求太強烈。
回溯過去幾十年蕾管，或者中國近現(xiàn)代史枷踏。每個年代都充滿著創(chuàng)傷。這些時代的創(chuàng)傷娇掏，落腳點在哪兒呕寝？它落在每一個家庭，落在了我們的祖父母身上婴梧，落在了我們的父母身上，落在了我們自己身上客蹋。
我們在每個小家庭里塞蹭，在每個個體里，用我們自己的方式在處理讶坯。
我沒辦法預(yù)估更遠的事情番电，但我可以分享我對于這一代，和對于我們父母這一代的觀察。
我父母這一代大概是50后漱办、60后这刷，他們經(jīng)歷的中國，經(jīng)歷的世界娩井，如何看待他人暇屋，如何看待權(quán)威，如何看待自由洞辣，如何看待安穩(wěn)咐刨，和我們80后、90后所面對的世界是完全不一樣的扬霜。我們認為的自由定鸟，個性，不同著瓶，在父母眼里卻是死亡联予、焦慮、恐懼材原。然而父母認定的安穩(wěn)沸久，對于我們而言，是桎梏华糖。
原本這兩代人可以像兩個小星球一樣麦向，互不干擾，但是我們的文化中客叉，君臣父子的道義用羞恥感將這兩代人串聯(lián)在了一起诵竭。
如果你作為父親，兒子沒有按照你的意愿兼搏，或者沒有按照社會規(guī)范來行為卵慰，那是你作為父親的無能；而我作為兒子佛呻，沒有依照社會規(guī)范裳朋，或者沒有依照父親的愿望去生活，我應(yīng)該感到羞恥吓著。
所以我們這一代鲤嫡，一方面想要去爭取自己的獨立，爭取“我”的自由绑莺，“我”想要成為“我”自己暖眼，另一方面又在想，這是不是意味著對“父親”和社會規(guī)范的背叛纺裁？
我們被卡在這個沖突里面诫肠。
我們的父母那一代司澎，也被卡在他們的沖突里面。他們想要自己的孩子安全栋豫，又想要自己的孩子過自己想要的生活挤安。
這其中的每個人都感到深深的孤獨感。
每一個走進心理咨詢室的人——心理咨詢或是一個象征——想要探索自己丧鸯，想了解在我自己身上發(fā)生了什么蛤铜，在我的家庭發(fā)生了什么。他們開始去面對骡送，去討論昂羡，去消解這個創(chuàng)傷，消解這個孤獨感摔踱。我們終于講到孤獨感了虐先。
在這里面的每個個體，是特別孤獨的派敷。因為你在面臨那個沖突蛹批，沒有人能幫助到你。這個沖突不只是某一個個人的篮愉，是整整兩代人一起在面對的腐芍，在消解這個時代所帶來的創(chuàng)傷和孤獨感。
這是一個特別艱難的過程试躏。在這個過程里面猪勇，人們會經(jīng)歷夢境和幻想，會經(jīng)歷分離和哀悼颠蕴，還會經(jīng)歷接納和重塑泣刹。
最后我有一個自己每天都在問我自己的問題，我始終沒有答案犀被，但想在結(jié)束之前也給大家椅您。
就是你，想要探索的你自己的意識是什么寡键？你想要重塑的經(jīng)驗是什么掀泳？
謝謝大家。
兩個相關(guān)視頻：
演講視頻：http://v.qq.com/page/v/0/u/v019684chlu.html
