我想昨天的抑郁一定是因?yàn)橹形缵s作業(yè)，沒睡好覺的原因了涮俄。覺沒睡好的時(shí)候蛉拙，我比較容易陷入一種低迷的狀態(tài)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)覺得一切都沒有意義彻亲，看什么都沒有意思孕锄，喚不起內(nèi)面的情感，覺得什么都不好苞尝。真是一種奇怪的狀態(tài)畸肆。
往往能打破這種狀態(tài)的是，我要和自己的親近的人去交流宙址，而不是留自己一個(gè)人靜靜呆著恼除，不然會(huì)越想越低迷，還是要和自己的朋友去講話 曼氛，講講話我就會(huì)走出情緒的狀態(tài)。
讓情緒自由的流淌令野，想到了這句話舀患，下次試試，不過要先把自己弄得漂漂亮亮的然后讓情緒自由的流淌气破，讓她在身體中靜靜的流過聊浅。
今天靜靜的發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)隱喻的點(diǎn)，我做到的现使，希望對(duì)方也可以做到低匙。比如我寬容了他人，我會(huì)希望對(duì)方也要寬容我碳锈，我關(guān)心了對(duì)方顽冶，希望對(duì)方也要關(guān)心我，內(nèi)心中隱隱有這個(gè)公平的對(duì)等售碳，有的時(shí)候?qū)Ψ經(jīng)]做到會(huì)有點(diǎn)覺得委屈强重，我都做到绞呈，為什么你不？和一點(diǎn)點(diǎn)的憤怒间景。
改改這個(gè)思維模式佃声，我做什么，是出于我自己的自愿倘要，我只能要求自己圾亏，而不能去要求他人，他人是有他人的選擇權(quán)的封拧。你做了什么僅僅是由于你自己的原因志鹃，付出什么也是由于自身，僅僅限于自身哮缺，不然所謂的付出其實(shí)就是另外一種索取弄跌。
我目前所寫的所有東西，幾乎都是為了自己而寫尝苇，為了記錄自己铛只，為了釋放自己想傾訴的欲望，整理自己的情緒糠溜，思緒淳玩。也很多時(shí)候也是為了給自己看吧。不過有些文字如果被看到的話非竿，還是很開心的蜕着。彎彎昨天給了我一個(gè)有趣的建議，就是每次回過頭來看自己寫的東西的時(shí)候红柱，在后面再記錄下來自己當(dāng)時(shí)看的想法承匣，哈哈真是個(gè)有趣的建議。以后執(zhí)行執(zhí)行锤悄，看過去的自己總是一件有趣的事情韧骗，總會(huì)驚訝：噢，我當(dāng)時(shí)是這樣子的傲憔邸袍暴！哈哈? 文字的記錄往往比記憶來的更加真實(shí)而具體，因?yàn)槿说挠洃浐芏鄷r(shí)候都是被大腦所篡改了的隶症，不是很值得相信政模，還是有記錄的東西更加好。
感覺和彎彎的關(guān)系很健康蚂会，比如我發(fā)了消息她沒回淋样，或者不及時(shí)回，我不會(huì)焦慮也不會(huì)覺得什么颂龙。如果她給我發(fā)了消息习蓬，我忘記了回纽什，或者回的晚，也不會(huì)感到很不好躲叼，或者不安心害怕對(duì)方會(huì)怎樣怎樣芦缰，我覺得是這是很健康的關(guān)系狀態(tài)。我想可能是來源于她的安全感很足枫慷？但是我知道如果在親密關(guān)系中這樣让蕾，我會(huì)陷入焦慮。來源于我的不安全感或听？
以后慢慢探索
