我們練拳時(shí)梨睁，不要為自己去壓一種任務(wù)：我一定要花幾個(gè)小時(shí)去練太極拳，把自己身體練的很辛苦娜饵。太極的練習(xí)從來都不要刻意勉強(qiáng)自己坡贺，只要求你根據(jù)自己的身心條件進(jìn)行練習(xí)，聽從身體的聲音找到適合自己的練習(xí)方法箱舞。不論你的身體有多軟遍坟，或者有多硬，一切身體外在的都只是太極最初的表現(xiàn)晴股，請(qǐng)認(rèn)真用心專注于當(dāng)下愿伴！用心去體會(huì)每一個(gè)拳式所帶來的身體感受! 太極招術(shù)只是太極練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易电湘，一定不要攀比
中國(guó)古人養(yǎng)生的觀念公般，相當(dāng)于我們現(xiàn)在保養(yǎng)一輛汽車万搔。我們身體這輛車，倘若象是每天在路上跑的TAXI一樣官帘，二十四小時(shí)，每天在馬路上跑昧谊，這輛車刽虹，三年就得報(bào)廢了，或五年就報(bào)廢了呢诬。反過來涌哲，這輛車，倘若你擺在車庫(kù)里尚镰，一天都不開阀圾，這輛車也很快就要報(bào)廢的。
人身體這輛車狗唉，我們要適度的開初烘，另外，車身內(nèi)部分俯，需要保養(yǎng)肾筐。車?yán)锩娴陌l(fā)動(dòng)機(jī)啊，要常常保養(yǎng)的缸剪。身軀處在這種適度運(yùn)行吗铐，時(shí)常保養(yǎng)內(nèi)部要件，人身這輛車杏节，才能保持在“太極狀態(tài)”唬渗。
適度的軀體的鍛煉，另外奋渔，要讓植物性神經(jīng)所調(diào)控的器官镊逝，五臟六腑，讓五臟六腑運(yùn)動(dòng)起來卒稳，得到養(yǎng)護(hù)蹋半。
只要每天堅(jiān)持把身體各部位運(yùn)行到自己最舒服的位置，過一段時(shí)間你就會(huì)看到自己的蛻變充坑，日久見成效减江！
?太極的練習(xí)是一個(gè)非常舒服的享受過程，是一件極輕松愉快的事情捻爷。太極的練習(xí)從呼吸開始辈灼，并不是從所謂的肢體動(dòng)作開始。只要能呼吸也榄，就能練太極巡莹。請(qǐng)?jiān)谏硇陌卜€(wěn)的狀態(tài)下司志，讓你的呼吸帶著肢體去靈動(dòng)！
太極的練習(xí)不是習(xí)慣性的肢體運(yùn)動(dòng)降宅，太極的練習(xí)在于感受與覺知骂远。不論你練習(xí)了多久，也不論是哪個(gè)招式腰根，請(qǐng)都用歸零的心態(tài)去面對(duì)激才！太極是練給自己的，用心靈去感知额嘿！
不主張一天到晚像是做工一樣的瘸恼，去練太極拳，這樣很累的册养。我們要求的太極拳东帅，很享受的，一天到晚球拦，跟自己的身體在對(duì)話靠闭，讓自己身軀由內(nèi)而外的，動(dòng)一下刘莹，動(dòng)一下阎毅，將身軀調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，然后在推手時(shí)点弯，與另一個(gè)人之間扇调，手與手之間，心與心之間抢肛，有一種接觸狼钮，有一份對(duì)話，有一種交流捡絮。這是一種享受熬芜。
太極拳不是運(yùn)動(dòng)量很大的，不要求跑的多快福稳，也不需要跳的多少高涎拉，它不是“更高，更快的圆，更強(qiáng)”鼓拧，它可能是從快要練到慢。更慢越妈，更柔季俩，更加的平心靜氣。太極拳是往這個(gè)方向發(fā)展的梅掠。
我們理解了太極拳這一層面的意義酌住，我們才能明白自己該以什么樣的方式去學(xué)習(xí)店归，去享受太極拳了。而不是一味的想著把太極拳練好酪我，一味的想著去超過別人消痛。太極拳不能帶著這種觀念去練習(xí)的。
在太極的習(xí)練過程中都哭，要淡泊名利肄满，精神內(nèi)斂，飲食有節(jié)质涛，起居有常，堅(jiān)持太極掰担，寧?kù)o致遠(yuǎn)汇陆。太極的修行不在于結(jié)果，而在于當(dāng)下带饱！
