九月，是我們生命志工旅程的第一個(gè)月缎讼。帶著迷惘與好奇又有些小興奮開始了我們的旅程收夸。
九月，老師留給我們主要的功課就是每天十五分鐘的安靜聆聽血崭。與自己對(duì)話卧惜，聆聽自己內(nèi)心的聲音。開始的一個(gè)星期我的安靜做得很認(rèn)真夹纫，每天都會(huì)留出一些時(shí)間去認(rèn)真得體會(huì)當(dāng)下的感受咽瓷。而對(duì)我來說當(dāng)下最多的感受就是疲憊，總是有深深的無力感舰讹，仿佛每天都能把自己的精力耗光茅姜！每天的安靜時(shí)間讓我開始慢慢得去探究自己內(nèi)心，我到底怎么了跺涤？為什么總是覺得那么累匈睁，為什么我每天都活在懷疑和糾結(jié)中？到底是什么東西一直在牽扯著我桶错，讓我不得解脫航唆！慢慢的，每次安靜院刁，我開始覺察到自己當(dāng)下的情緒糯钙，讓他靜靜得流動(dòng)，然后試著用文字在紙中記錄退腥。只是這樣的一個(gè)過程任岸，我內(nèi)心仿佛就得到了安慰，仿佛自己被自己看見狡刘。但是我知道享潜，這僅僅是第一步，看見自己的感受嗅蔬。并沒有真正得看見自己內(nèi)心的那個(gè)小孩剑按，真正得接納自己。
九月最后一次見面的時(shí)候澜术，大家一起看了一部電影《重返童真》艺蝴，一部關(guān)于內(nèi)在小孩的影片。這次讓我仿佛看到了自己的那個(gè)七八歲的小女孩鸟废。我不敢確定是不是我的內(nèi)在小孩猜敢，只是腦海里反復(fù)出現(xiàn)那個(gè)時(shí)期的一個(gè)場(chǎng)景。我試圖去探尋她的感受，而我也真的覺察到了那個(gè)小女孩內(nèi)心的渴望和孤獨(dú)缩擂，內(nèi)心痛苦不已鼠冕，以至于在大家分享的時(shí)間卻無力去分享。當(dāng)我在我們組組長海燕的陪伴下撇叁，終于忍不住嚎啕大哭供鸠，也終于說出了那個(gè)小女孩內(nèi)心的渴望。表達(dá)即是療愈陨闹，當(dāng)我把多年積壓的情緒在一個(gè)安全的環(huán)境中發(fā)泄出來楞捂，而團(tuán)隊(duì)也給予了我最大的接納。這對(duì)我來說是一種莫大的安慰趋厉。
接下來的一段時(shí)間我開始努力去傾聽內(nèi)在的聲音寨闹，努力的去接納自己：我是可以的，我想和朋友一起喝杯酒聊聊天放放松君账，也是可以的繁堡；我現(xiàn)在心里難受，我想和自己待一會(huì)兒也是可以的乡数；我感覺到孤獨(dú)想找老公傾訴下椭蹄，也是可以的……不再把孩子當(dāng)作負(fù)罪感的源頭，孩子承受不起净赴。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)把自己照顧好绳矩，我確實(shí)更有力量去陪伴孩子，這種陪伴才是真正高質(zhì)量的陪伴玖翅。
我不知道我現(xiàn)在的自我探究是不是真相翼馆，真相或許在以后的深造中慢慢浮現(xiàn)，但我知道現(xiàn)在的我多了一份覺察金度，對(duì)自己多了一份接納应媚，很感恩遇到這樣好的團(tuán)隊(duì)，讓自己在面對(duì)生活中的種種猜极，內(nèi)心更有力量中姜！
