好精力的來源
精力管理的4個(gè)維度
1济锄、體能暑椰，好的體能是精力管理的基礎(chǔ)。
2荐绝、情緒一汽，代表是情感的能量狀態(tài)。情緒對人的記憶力低滩、判斷力和決策力都有很大的影響角虫。積極正面的情緒是精力輸出的保障。
3委造、注意力戳鹅、思維的能量狀態(tài)。
4昏兆、人生的目標(biāo)意義感枫虏。
如果讓我給自己4個(gè)維度打分話，我給自己的體能打分為5分爬虱。因?yàn)槲沂且粋€(gè)超級怕運(yùn)動的人隶债。還記得開營前氣球在群里說到運(yùn)動，我特別的恐慌跑筝，那個(gè)時(shí)候并不知道精力管理中有一項(xiàng)竟然是體能死讹，我以為的精力管理是做好自己的時(shí)間管理就會越來越好，但是今天的課讓我看到了不一樣的維度曲梗。要改變這個(gè)狀況的話我應(yīng)該需要先減肥赞警，還好目前我也正在減肥，不謀而合虏两。
情緒打分愧旦，我給自己15分吧。曾經(jīng)我是一個(gè)消極被動定罢，特別愛抱怨笤虫，特別容易情緒失控的人。經(jīng)過一些閱讀和學(xué)習(xí)之后祖凫，我會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)越來越平和琼蚯，很多事情可以去變得越來越從容，雖然還是會有忍不住情緒低落惠况，仍然會有消極負(fù)面的情緒遭庶，仍然會有情緒失控的時(shí)候，但是這些狀況正在減少售滤，并且在發(fā)生這些狀況的時(shí)候我能很快的調(diào)整回來罚拟。
注意力台诗、思維我覺得我也可以15分，我會在專注于正在進(jìn)行的事情赐俗，不會因?yàn)槠渌虑榉中睦樱沁€需要提升，因?yàn)槟壳叭匀贿€會受到外界的影響阻逮，特別是思維狀態(tài)不夠理想粱快。
人生的目標(biāo)意義感。這一項(xiàng)我給自己打20分叔扼。我的目標(biāo)還是比較明確事哭，但是在實(shí)現(xiàn)的過程中，我總會困惑和迷惘瓜富。有時(shí)候我也會想這個(gè)問題鳍咱，我人生的目標(biāo)是什么？實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)對我來收有什么重大的意義与柑？這個(gè)聽起來雖然會覺得比較“雞湯”谤辜，但是人生確實(shí)需要有目標(biāo)，這樣我們所做的事情才有意義价捧，才會有堅(jiān)持下去的動力丑念。
每一次聽氣球的課都是收獲滿滿的。雖然她并沒有講什么實(shí)操的干貨结蟋，但是她的內(nèi)容總是引人深思脯倚，我總能在里面找到屬于自己的點(diǎn)，我覺得這比直接給我方法更讓我受益嵌屎。
