自從接觸到知識(shí)付費(fèi)這個(gè)緩解焦慮的救命稻草，我真的向打了雞血一般握爷，感覺(jué)自己的人生從此就要與眾不同跛璧，為自己走上一條解救自我的康莊大道而興奮不已。
長(zhǎng)期以來(lái)的迷茫新啼、焦慮和不知所措追城，在知識(shí)付費(fèi)這道光照耀進(jìn)來(lái)以后，短暫的消失不見(jiàn)师抄，讓我內(nèi)心的蠢蠢欲動(dòng)瞬間爆發(fā)漓柑，信心滿滿的認(rèn)為：這就是我新生活的地點(diǎn)，通過(guò)努力學(xué)習(xí)可以彌補(bǔ)過(guò)去歲月里的所有缺憾，并足以改寫(xiě)出我人生的新篇章辆布。勵(lì)志的故事那么多瞬矩，我為什么不會(huì)成為其中的主角？
在這樣的情緒帶領(lǐng)下锋玲，我瘋狂的買(mǎi)書(shū)景用、囤課、采購(gòu)精美筆記本惭蹂，開(kāi)通簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)文章伞插，恨不得把自己拆解成八塊，每一塊都馬力全開(kāi)積極的運(yùn)作盾碗，把所有的知識(shí)都吞進(jìn)肚子媚污，這樣我就可以成為一個(gè)博學(xué)多才的人，就能夠?qū)⒅R(shí)技能轉(zhuǎn)變成財(cái)富廷雅，從而擁有掌握人生的能力耗美。
可是好景不長(zhǎng)，大量的課程學(xué)習(xí)讓我感到力不從心航缀，越是力不從心越是想去囤更多的課商架，越是想要擠時(shí)間加速成長(zhǎng)，這樣的惡性循環(huán)下芥玉，我的焦慮感慢慢又回來(lái)了蛇摸，并且日益嚴(yán)重。以前是為不知道自己該怎么做而焦慮灿巧，現(xiàn)在是為要做的太多分身無(wú)術(shù)而焦慮赶袄。
拿起這本書(shū)想快速看完，趕緊寫(xiě)一篇復(fù)盤(pán)抠藕，發(fā)現(xiàn)注意力無(wú)法集中弃鸦，更看不進(jìn)去任何內(nèi)容。好幢痘，換一個(gè)。打開(kāi)網(wǎng)課家破，開(kāi)始聽(tīng)課颜说，希望聽(tīng)完課能有醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)，馬上對(duì)自己產(chǎn)生積極的作用汰聋，實(shí)際上卻是聽(tīng)網(wǎng)課效果也不佳门粪，實(shí)際的成效和理想的狀態(tài)差距太大。有一種東抓西抓什么也沒(méi)抓住的恐慌烹困。
戴戴說(shuō)的貪婪玄妈、恐懼、焦慮，在我身上都有拟蜻。這幾天我認(rèn)真聽(tīng)戴戴的課绎签，同時(shí)也讓自己放松，梳理近期的學(xué)習(xí)內(nèi)容酝锅，理清學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)诡必，查找自己存在的問(wèn)題。??
我確實(shí)是貪婪搔扁，急功近利了爸舒，雖然道理平日里都懂，但是陷入情緒的泥潭時(shí)稿蹲，就不由自主了扭勉，被這些負(fù)面情緒牽著鼻子走。
貪婪是因?yàn)榭謶挚疗福謶肿约焊簧仙鐣?huì)的進(jìn)步涂炎，沒(méi)有安全感，沒(méi)有職業(yè)歸屬感焰盗。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中盲目求快璧尸、貪多，又造成了新的恐懼和焦慮熬拒。惡性循環(huán)何時(shí)了爷光？
我錯(cuò)誤的把所有精力和關(guān)注點(diǎn)都放在了學(xué)習(xí)結(jié)果上面，結(jié)果向?qū)黠@澎粟，過(guò)于功利蛀序。在負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候也沒(méi)有察覺(jué)，陷在一個(gè)錯(cuò)誤的觀念里不能自拔活烙。聽(tīng)了戴戴的課徐裸，再反思自己，恍然大悟啸盏。
道理很簡(jiǎn)單重贺，指引我們行動(dòng)的是思維，思維陷入了僵化回懦，行動(dòng)上走得必然是死局气笙。我當(dāng)下要做的就是正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，心平氣和的接納它怯晕，同時(shí)接納自己現(xiàn)有的水平潜圃，正確認(rèn)識(shí)自己的定位，把關(guān)注點(diǎn)聚焦到行動(dòng)上舟茶，不去想結(jié)果谭期，不給自己列太多的任務(wù)清單堵第，放空身心的去學(xué)習(xí)，把關(guān)注點(diǎn)更多的聚焦在行動(dòng)上隧出。讓行動(dòng)去化解焦慮和恐懼踏志。
羅斯福不也說(shuō)了，真正讓你恐懼的鸳劳，是恐懼本身狰贯。?
既然情緒無(wú)法消除，那就學(xué)會(huì)和情緒和平相處赏廓，如果要和恐懼和焦慮和平相處涵紊，首先要認(rèn)識(shí)到這種情緒是很正常的威根，嘗試正確認(rèn)識(shí)它命辖、接納它榨婆，當(dāng)你認(rèn)識(shí)了情緒本身媚媒，明白恐懼和焦慮每個(gè)人都會(huì)有违诗，當(dāng)它來(lái)臨的時(shí)候才能接納它嗜湃。 這樣自己也就就平靜了作箍，不要和情緒對(duì)抗片橡，試圖壓制它患雇、摒棄它跃脊，那是違背人類(lèi)的身心發(fā)展的。
記卓林ā：唯有行動(dòng)和體驗(yàn)酪术，方能治愈焦慮。
