這本書將會回答四個(gè)方面的問題秩伞，換句話說在我讀完這本書之后我應(yīng)該知道如下四個(gè)問題的答案。
1质涛、什么是自尊稠歉？
2、自尊為什么那么重要汇陆？（自尊的重要性）
3怒炸、我們可以用那些方法提高我們的自尊
4、他人對我們自尊建設(shè)所起的作用
今天讀完了第一部分的第一章毡代，從中初步了解了什么是自尊阅羹。自尊是人類存在的一種基本需求，它既不需要我們的理解教寂，也不需要人們的認(rèn)同便可發(fā)揮作用捏鱼。
具體一點(diǎn)，自尊指的是：
1酪耕、對我們思維能力的信任导梆，對我們應(yīng)付生活挑戰(zhàn)的能力的信任
2、對人人都可以成功迂烁，具有追求幸福權(quán)利的信任看尼，以及對我們自身的價(jià)值，對我們維護(hù)自身的權(quán)益盟步，享受勞動(dòng)果實(shí)的信心
自尊的本質(zhì)：相信自己的才智藏斩，認(rèn)定自己有權(quán)過上幸福的生活
自尊與行動(dòng)互相影響。自尊感讓我們隱約產(chǎn)生一系列可能并適合我們的期待却盘，只希望這個(gè)期待是好的期待狰域，而不是不好的期待媳拴。如果是不好的期待，那么情況就有可能是下面這樣的兆览。
當(dāng)我們“知道”自己注定命運(yùn)坎坷時(shí)屈溉，我們就會選擇特定的行為方式，讓現(xiàn)實(shí)與自己所“了解”的情況相符合拓颓，當(dāng)我們自己的“知識”與覺察的事實(shí)不盡相符時(shí)语婴，我們會產(chǎn)生焦慮的情感。既然我們的“知識”是不容置疑驶睦，那么現(xiàn)存的事實(shí)必須得到改變砰左。由此便生發(fā)了自我顛覆現(xiàn)象。
這是明顯的自尊感低微的表現(xiàn)场航，其實(shí)這樣的事我既覺得奇怪也覺得很正常缠导，因?yàn)槲矣械臅r(shí)候也會有這樣的感覺，以前我一直以為是自己不自信溉痢，現(xiàn)在知道原來是我的自尊感低微僻造，從自己的意識中間就覺得自己不配擁有幸福，所有就會有所行動(dòng)來摧毀這份幸福孩饼。果然沒有知識真的是很可怕啊髓削，希望在通過這本書我可以提高自己的自尊感。
致命的妒忌心是失落的自我意識的產(chǎn)物镀娶。
低微的自尊感可以表現(xiàn)為對他人的建設(shè)性建議的冷漠立膛，或?qū)λ瞬拍艿目謶帧?br>
自尊感低微的最好標(biāo)志，就是潛意識中有一股找尋梯码、交往不如自己的人的欲望宝泵。
以前看過一句話“當(dāng)我們遇到比我們更弱小的人時(shí)，我們會不自覺的變得強(qiáng)大”轩娶，這原來是自尊感低微的標(biāo)志儿奶。
自尊的標(biāo)志：寬容地對待他人的成就，也就是不要產(chǎn)生致命的妒忌鳄抒。
關(guān)于未來的隱含假設(shè)大力影響我們動(dòng)機(jī)：實(shí)際上闯捎，就未來成就而論，一個(gè)人關(guān)于未來的設(shè)想也許比他過去的成就是更好的征兆许溅。
自我認(rèn)識瓤鼻，趨于指向我們的歸宿。
自我認(rèn)識就是意識中或潛意識中對自我形象的確定闹司。
自尊是一種需要娱仔，指的是：
—— 它對人們的生活有本質(zhì)的促進(jìn)作用
—— 它與人們正常沐飘、健康的發(fā)展密不可分
—— 它有助于人們存在的價(jià)值
自尊感不會過多游桩，擁有強(qiáng)烈自尊感的人的樂趣就是以真正的自我而存在
在現(xiàn)在這個(gè)社會中我們迫切的需要提高自尊感牲迫，除此之外我們需要知道自己究竟是誰，并以自我為中心借卧。我們需要知道什么對我們來說至關(guān)重要盹憎。我們必須學(xué)會為自己考慮，去挖掘自我資源铐刘，為塑造我們生活做出的選擇陪每、價(jià)值和行為負(fù)起責(zé)任來。我們需要以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)的自信的自立镰吵。只有這樣我們才可能得到幸福的生活檩禾。
